Jak dobře vonět při zvýšeném pocení

Spoluautorem článku je Chris M. Matsko, MD

Potí se každý, ovšem někteří se potí více než jiní. Někteří lidé dokonce trpí hyperhidrózou neboli nadměrným pocením. Není to život ohrožující stav, ale můžete se za něj stydět a můžete se cítit nepříjemně, protože vaše tělo nepříjemně páchne.^{[1]
X
Důvěryhodný zdroj

National Health Service (UK)

Přejít na zdoj} Naštěstí existuje několik kroků které můžete podstoupit abyste dobře voněli i když se potíte více než "průměrný" člověk.

Metoda 1

Metoda 1 ze 3:
Dodržujte hygienu

1
Pravidelně se sprchujte. Pot sám o sobě cítit není; zápach se vyvine, když bakterie na kůži rozloží pot na kyseliny. Zatímco jsou bakterie běžnou součástí povrchu těla, můžete zabránit nadměrnému množství bakterií — a co je nejdůležitější, kyselinám, které produkují — každodenním mytím.
- Při mytí se soustřeďte na ochlupené části těla. Lidé mají dva typy potních žláz. Ekrinní žlázy jsou rozesety po kůži a regulují teplotu těla ochlazováním kůže potem, pokud je vám horko. Pot produkovaný těmito žlázami je méně cítit. Na druhou stranu apokrinní žlázy jsou v ochlupených částech těla, jako je podpaží a genitálie. Pot z těchto žláz obsahuje vysoké hladiny proteinu. Bakterie na vašem těle protein milují, proto tento typ potu začne velmi rychle zapáchat!^{[2]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  National Health Service (UK)
  
  Přejít na zdoj}
- Na vaše podpaží použijte antibakteriální mýdlo. Je třeba si uvědomit, že některé bakterie jsou dobré — ale zvýšené množství může způsobovat problém, zvláště v oblastech náchylných na zápach, jako je vaše podpaží.^{[3]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  National Health Service (UK)
  
  Přejít na zdoj}
2
Holte si podpaží. Chlupy zadržují pot a zápach a poskytují ideální prostředí pro množení zápach produkujících bakterií.^{[4]
X
Důvěryhodný zdroj

National Health Service (UK)

Přejít na zdoj}
3
Pravidelně si měňte oblečení. Měli byste se převlékat do čistého oblečení minimálně denně. Převlékat se vícekrát za den je důležité pokud těžce manuálně pracujete a to způsobuje vaše pocení nebo pokud sportujete.
4
Noste oblečení z přírodních materiálů. Vyhýbejte se těsnému, omezujícímu oblečení a umělým vláknům, jako je nylon. Tyto typy oblečení zabraňují vaší kůži "dýchat" a zvyšují množství potu.
5
Zvýšenou pozornost věnujte ponožkám a obuvi. Ponožky by měly být silné, měkké a z přírodních materiálů, nebo sportovní ponožky navržené na pohlcování vlhkosti. Obuv by měla být kožená, plátěná nebo režná, spíše než ze syntetických materiálů.
- Pokud trpíte na potivost nohou, měňte ponožky dvakrát denně.
- Noste s sebou náhradní pár ponožek, abyste se mohli během dne podle potřeby převléknout.
6
Používejte produkty, které reagují s tělem a zabraňují zápachu. Některé produkty zápach maskují, zatímco jiné eliminují příčinu pocení.
- Deodoranty používají parfémy na zamaskování zápachu potu, ale neeliminují pot samotný.
- Antiperspiranty redukují množství potu, které tělo produkuje. Aktivní ingrediencí v antiperspirantu je obvykle chlorid hlinitý, který blokuje potní žlázy od produkování potu. Mnoho antiperspirantů obsahuje parfém, abyste také hezky voněli a zároveň zůstali bez potu.
- Pokud vás běžný antiperspirant nedokáže uchránit od pocení, poraďte se se svým lékařem o speciálních přípravcích, které obsahují více chloridu hlinitého. Tyto antiperspiranty se obvykle nanášejí na noc a ráno se omývají. Působí v době, kdy spíte (ve spánku se potíte méně), prosáknou do potních žláz a blokují produkci potu.^{[5]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  National Health Service (UK)
  
  Přejít na zdoj}
7
Používejte parfém nebo tělní sprej. Parfémy nejsou náhradou dobrých hygienických návyků, ale nahrazují problematický zápach atraktivní vůní.
- K nalezení nejvhodnějšího složení, které dobře reaguje s vaším tělem, experimentujte.
- Vybraný parfém nebo tělní sprej noste u sebe a během dne používejte na osvěžení vůně.
- Zjistěte si předpisy ohledně vůní na vašem pracovišti nebo ve škole. Někteří lidé jsou velmi vnímavý na umělé vonné látky a ty mohou být na určitých místech zakázány.
- Parfém reagující na vlhko ještě není na trhu, ale může to být v budoucnosti užitečný prostředek. Irští vědci objevili, jak vázat vonné látky s iontovou tekutinou, které reagují na vodu — včetně vody v potu. Čím více se člověk, který používá tuto substanci potí, tím silnější bude vůně.^{[6]
  X
  Zroj výzkumu}
Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 3:
Minimalizování potu

1
Udržujte si zdravou váhu. Pokud vaše tělo musí nosit nadváhu, musí více pracovat, zvyšuje tělesnou teplotu a produkuje více potu. Kožní záhyby způsobené nadváhou mohou poskytovat útočiště bakteriím, proto věnujte těmto místům zvýšenou péči při koupeli.^{[7]
X
Důvěryhodný zdroj

National Health Service (UK)

Přejít na zdoj}
2
Vyhněte se ostrým jídlům a alkoholu. Při konzumaci těchto jídel se více potíte a jak už bylo řečeno, pot reaguje s bakteriemi na vaší kůži a produkuje zápach. Omezení nebo úplné vynechání těchto věcí z jídelníčku vám pomůže zvládnout množství potu a proto budete lépe vonět.
3
Použijte vložky do podpaží k ochraně vašeho oblečení. Tento postup nezmění množství potu, ale ochranou vašeho oblečení budete schopni nosit košile a svetry déle, než začnou zapáchat. Vložky jsou vyrobeny z absorpčních materiálů, které odvedou pot od vaší kůže, a proto pot nezačne zapáchat. Také minimalizujete viditelnost potu na oblečení.^{[8]
X
Důvěryhodný zdroj

National Health Service (UK)

Přejít na zdoj}
4
Udržujte pozitivní duševní náladu. Nedávné vědecké studie ukazují, že "chemosignály," nebo tělesný pach lidí ve šťastném duševním stavu ovlivnil šťastné reakce jiných lidí, kteří byli vystaveni jejich pachu. Jinými slovy, pokud jste šťastný člověk, impulzy, které vysíláte jiným lidem toto štěstí přenášejí — i váš tělesný pach voní štěstím!^{[9]
X
Zroj výzkumu}

Reklama

Metoda 3

Metoda 3 ze 3:
Řešení závažných zdravotních problémů

1
Určete, zda je váš pach cítit po ovoci, nebo jako bělící prostředek. Pot, který je cítit po ovoci může být příznak diabetu, zatímco pot, který je cítit po bělidle je příznakem onemocnění jater nebo ledvin. Domluvte se na návštěvě vašeho lékaře, pokud máte pocit, že váš pot je příznakem nějakého vážnějšího zdravotního problému.^{[10]
X
Důvěryhodný zdroj

National Health Service (UK)

Přejít na zdoj}
2
Poraďte se se svým lékařem, pokud si myslíte, že máte hyperhidrózu (nadměrné pocení). Základní hygiena by měla být dostačující pro hezkou vůni těla. Pokud váš problém přetrvává, váš lékař by měl být schopen vám nabídnout adekvátní léčbu k odstranění nadměrného potu, který způsobuje zápach.
3
Zeptejte se vašeho lékaře na botox. Botox, mírná dávka botulotoxinu, může být aplikována na problémové oblasti. Botox blokuje signály z mozku do potních žláz, čímž se snižuje množství potu. Tato léčba je dočasná, trvá dva až osm měsíců.
4
Pokud máte nesmírné obavy ohledně vašeho tělesného zápachu, zvažte léčebnou plastickou chirurgii. Než přistoupíte k tak razantnímu kroku, vyzkoušejte metody popsané výše, ale pokud vaše obavy vážně ohrožují kvalitu vašeho života, chirurgické možnosti existují.
- Odstranění malé oblasti kůže z podpaží pacienta a tkáně těsně pod podpažím často eliminuje znepokojující apokrinní potní žlázy.
- Potní žlázy mohou být někdy vytaženy z hlubších vrstev kůže pomocí liposukce.
5
Promluvte si se svým lékařem o operaci ETS jako o posledním opatření. Endoskopická hrudní sympatektomie neboli ETS používá chirurgii klíčové dírky k likvidaci nervů, které kontrolují pocení v problémové oblasti.^{[11]
X
Důvěryhodný zdroj

National Health Service (UK)

Přejít na zdoj}

Reklama

Tipy

Oblečení ukládejte na čisté místo a ujistěte se, že celý dům je čistý a pěkně voní.
Vůně, které se vám líbí, před nákupem nejprve vyzkoušejte. Tím se ujistíte, že nahradíte problematický pach příjemnou vůní.
Pamatujte si, že pravidlo č.1 je hygiena. V případě pochybností, umyjte - vaše oblečení, část těla, nebo celé tělo.

Reklama