Jak léčit bursitidu

Spoluautor Laura Marusinec, MD

V tomto článku:Rozpoznání bursitidyLéčba bursitidy z domovaLéčba bursitidy profesionálněPrevence bursitidy40 Reference

Bursitida je zdravotní stav, který může vést k silné bolesti, otoku nebo tuhosti v oblasti kolem kloubů. Bursitida tedy postihuje kolena, ramena, lokty, palce, paty a boky. Léčba bursitidy závisí na závažnosti příčin a symptomů a k dispozici máte několik možností, a to jak doma, tak u lékaře.

Část 1
Rozpoznání bursitidy

  1. Obrázek nazván Treat Bursitis Step 1
    1
    Pochopte, co způsobuje bursitidu. Bursitida je označení pro situaci, kdy dojde k rozšíření a zanícení váčku (bursy). Bursa je malý tekutinou naplněný váček, který poskytuje odpružení pro vaše tělo poblíž kloubů.[1] Poskytuje polstrování pro kosti, kůže a tkáně připojené ke kloubům.[2]
  2. Obrázek nazván Treat Bursitis Step 2
    2
    Podívejte se na otoky. Mezi příznaky bursitidy patří mimo bolesti také otok daného místa. Tato oblast může být také červená nebo ztuhlá. Zaznamenáte-li nějaké podobné příznaky, navštivte svého lékaře.[3]
  3. Obrázek nazván Treat Bursitis Step 3
    3
    Pochopte diagnózu. Lékař se vás bude ptát na různé otázky a za použití určitých metod diagnostikuje stav. Může také nařídit MRI nebo rentgen.[4]
  4. Obrázek nazván Treat Bursitis Step 4
    4
    Pochopte, co způsobuje bursitidu. Bursitida je nejčastěji způsobena opakovanými pohyby kloubu, nebo lehkými údery. Pokud nejste dostatečně opatrní, může bursitidu způsobit například i zahradničení, malování a hraní tenisu či golfu.[5] Jiné příčiny bursitidy jsou infekce, trauma, zranění, artritida nebo dna.

Část 2
Léčba bursitidy z domova

  1. Obrázek nazván Treat Bursitis Step 5
    1
    Použijte metodu PRICEM (ang. zkratka). V překladu tato zkratka znamená "chránit", "odpočívat", "ledovat", "stlačit", "vyvýšit", "léčit".[6]
    • Zajistěte ochranu kloubu zvláště v dolní polovině těla. Například, pokud se bursitida projeví u kolenou, je třeba při klečení používat chrániče kolen.[7]
    • Věnujte kloubu dostatečné množství odpočinku. Vyzkoušejte například jinou činnost, při které nebude váš kloub trpět.[8]
    • Použijte led zabalený do látky. Můžete také použít mraženou zeleninu, jako například hrášek. Místo ledujte po dobu 20 minut, přičemž můžete tuto metodu použít až 4x denně.[9]
    • Kloub můžete zabalit elastickou bandáží, která mu poskytne podporu. Postižené místo dále dejte nad úroveň srdce. V opačném případě dojde k míchání krve s kapalinou ve váčku.[10]
    • Použít můžete protizánětlivé léky proti bolesti, jako je například ibuprofen, který vám může pomoci snížit otok a bolest.[11]
  2. Obrázek nazván Treat Bursitis Step 6
    2
    Při bolesti trvající déle než 3 dny použijte teplé obklady. Teplo aplikujte na místo po dobu 20 minut až 4x denně.[12]
    • Použít můžete horkou podložku nebo láhev teplé vody. Pokud nemáte ani jedno, navlhčete žínku a dejte ji do mikrovlnné trouby. Ohřejte ji na 30 sekund a ujistěte se, že není příliš horká.[13]
  3. Obrázek nazván Treat Bursitis Step 7
    3
    Vyzkoušejte hůl, berle, invalidní vozík nebo jakýkoliv jiný typ chodítka při bursitidě nohou. I když se vám tyto pomůcky nemusí na první pohled líbit, budete je během hojení možná potřebovat. Pomůžou vám ulehčit postižené oblasti, což umožní rychlejší léčbu, a také snížení bolesti.[14]
  4. Obrázek nazván Treat Bursitis Step 8
    4
    Vyzkoušejte dlahu nebo jinou podporu, které ulehčí bolavému místu. Při bursitidě vám dlaha může poskytnout tolik potřebnou úlevu pro klouby, což povede k rychlejšímu uzdravení.[15]
    • Dlahy či jiné svorky používejte pouze pro úlevu počáteční bolesti. Pokud byste je používali příliš dlouho, síla v kloubu by ochabla. Promluvte si se svým lékařem o tom, jak dlouho byste měli takové pomůcky využívat.[16]

Část 3
Léčba bursitidy profesionálně

  1. Obrázek nazván Treat Bursitis Step 9
    1
    Zeptejte se svého lékaře na kortikosteroidní injekci. Tato injekce se podává jako jedna z hlavním pomocí při bursitidě. Injekci vám lékař píchne přímo do kloubu.[17]
    • Pokud se obáváte bolesti z injekce, může vám lékař danou oblast znecitlivět pomocí anestetika. K naleznutí správného místa může lékař využít ultrazvuk.[18]
    • Tato injekce vám také uleví od bolesti a sníží riziko zánětu i přesto, že vás bude vpich nejspíše bolet.[19]
  2. Obrázek nazván Treat Bursitis Step 10
    2
    Berte antibiotika. V určitých případech může infekce způsobit zánět. Antibiotika vám pomohou v boji proti infekci a zároveň eliminují zánět i bursitidu.[20] Pokud je bursa infikována, může vám z ní lékař nejprve vytáhnout tekutinu pomocí jehly.
  3. Obrázek nazván Treat Bursitis Step 11
    3
    Navštivte fyzioterapeuta. Rehabilitace je dobrou volbou zejména pokud máte častý problém s bursitidou. Fyzioterapeut vás naučí cviky, které zlepší rozsah pohybu a zmírní bolest a naučí vás, jak bursitidě v budoucnu předcházet.[21]
  4. Obrázek nazván Treat Bursitis Step 12
    4
    Zkuste plavání nebo horkou vanu. Voda může pomoci snadněji pohybovat kloubem s menší bolestí a pomalu povede k zpětnému získání plnohodnotného pohybu kloubu.[22] Je třeba však plavat opatrně. Plavání může vést k bursitidě ramena, takže se mějte na pozoru. Zaměřte se na obnovu pohybu a zmírnění bolesti nikoliv na intenzivní trénink.
    • Jinou možností je navštívit fyzioterapeuta.[23]
  5. Obrázek nazván Treat Bursitis Step 13
    5
    Jako poslední možnost nastává operace. Bursu lze odstranit i chirurgicky, pokud s ní máte vážné problémy, avšak tuto možnost volí lékař obvykle až jako poslední možnou volbu.[24]

Část 4
Prevence bursitidy

  1. Obrázek nazván Treat Bursitis Step 14
    1
    Vyhněte se opakovaným pohybům v téže oblasti. Bursitida je většinu způsobena tím, že vykonáváte stále stejný pohyb, jako jsou například kliky, ale může se projevit i při nadměrném spánku.[25]
  2. Obrázek nazván Treat Bursitis Step 15
    2
    Dělejte přestávky. Pokud děláte určitou činnost delší dobu, věnujte pár chvil krátkým přestávkám. Například pokud píšete delší dobu, protáhněte své ruce a paže na pár minut.[26]
  3. Obrázek nazván Treat Bursitis Step 16
    3
    Vždy se rozcvičte. Fyzioterapeut vám může pomoci s cvičením pro konkrétní potřeby. Před každým cvičením je však nutné se rozcvičit, a tím zahřát tělo.[27]
    • Začněte s něčím jednoduchým, jako je třeba běhání na místě[28] nebo lehké rozskákání.[29]
    • Vyzkoušet můžete též střídavě zvedat kolena, co to jde, ruce zvednout ke stropu, a tím protáhnout celé tělo.[30]
    • Dalším jednoduchým cvikem jsou kopy. Jednoduše vykopněte kupředu jednu nohu střídavě s druhou.[31]
  4. Obrázek nazván Treat Bursitis Step 17
    4
    Zvyšte svou odolnost. Při zahájení nového cvičení či posilování bude trvat déle, než budete při síle. Nesnažte se nabrat si velkou zátěž hned první den. Začněte zlehka a cvičte každý den.[32]
    • Například první den udělejte pár kliků, pro začátek jich bude stačit 10. Zátěž zvyšujte postupně tím, že každý den uděláte o jeden navíc, dokud se nedostanete na úroveň, která vám vyhovuje.
  5. Obrázek nazván Treat Bursitis Step 18
    5
    Pokud cítíte ostrou bolest, zastavte. Pokud začínáte s novým cvičením, nebo zvedáte závaží, je přirozené, že cítíte určitý tlak na vaše svaly. Nicméně pokud necítíte žádnou zátěž nebo naopak silnou bolest, měli byste zastavit. Jedná se o příznaky potencionálního problému.[33]
  6. Obrázek nazván Treat Bursitis Step 19
    6
    Cvičte správné držení těla. Je-li to možné, posaďte se a rovně se postavte, vytáhněte ramena dozadu. Pokud si všimnete, že se hrbíte, spravte držení těla. Špatné držení těla může totiž vést také k bursitidě a to zejména v ramenou.[34]
    • Když stojíte, umístěte své nohy rovnoměrně asi na šířku ramen. Ramena vytáhněte dozadu a nenechte je napínat. Břicho udržujte zatažené. Paže by měly volně viset.[35]
    • Když stojíte, umístěte své nohy rovnoměrně asi na šířku ramen. Ramena vytáhněte dozadu a nenechte je napínat. Břicho udržujte zatažené. Paže by měly volně viset.[36]
  7. Obrázek nazván Treat Bursitis Step 20
    7
    Srovnejte délku nohou. Máte-li jednu nohu delší než druhou, může to vést k bursitidě v jednom z vašich kloubů.[37] Použijte vyšší botu pro kratší nohu k nápravě tohoto problému.[38]
    • S tímto problémem vám nejlépe poradí ortoped. Pata nebo vyztužení boty jsou začleněny do spodní části boty. Tím dojde k mírnému prodloužení nohy, jelikož dojde k přidání potřebné výšky.[39]
  8. Obrázek nazván Treat Bursitis Step 21
    8
    Vycpávky používejte kdykoliv je to možné. Když sedíte, mějte pod sebou polštář. Když klečíte na kolenou, mějte ochrannou podložku. Noste vhodné boty, které mají řádnou podporu a vyztužení, jako jsou vysoce kvalitní tenisky na chození.[40]

Varování

  • Pokud máte dané místo červené, teplá, bolestivé, nebo máte horečku, navštivte lékaře. Jedná se o příznaky možné infekce.

Reference

  1. ↑ http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Bursitis
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bursitis/basics/definition/con-20015102
  3. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/bursitis.html
  4. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/bursitis.html
  5. ↑ http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Bursitis
  6. ↑ http://www.medicinenet.com/acute_and_chronic_bursitis/page4.htm#bursitis_treatment
  7. ↑ http://www.medicinenet.com/acute_and_chronic_bursitis/page4.htm#bursitis_treatment
  8. ↑ http://www.medicinenet.com/acute_and_chronic_bursitis/page4.htm#bursitis_treatment
  9. ↑ http://www.orthop.washington.edu/?q=patient-care/articles/arthritis/bursitis-tendinitis-and-other-soft-tissue-rheumatic-syndromes.html



Ukázat více... (31)

Související články

Jak poznat, zda máte zlomený prst na noze
Jak vyvolat menstruaci
Jak vyvolat menstruaci
Jak se zbavit kamenů na mandlích
Jak se zbavit kamenů na mandlích
Jak léčit skřípnutý nerv
Jak léčit skřípnutý nerv
Jak uvolnit zalehnuté ucho
Jak zkrátit menstruaci
Jak zkrátit menstruaci
Jak zabránit zápachu z vagíny
Jak zabránit zápachu z vagíny
Jak odstranit cucflek
Jak odstranit cucflek
Jak ošetřit naražený prst
Jak poznat, zda máte streptokoka
Jak poznat, zda máte streptokoka
Jak rychle zhubnout (pro dívky 13 ‐ 18 let)
Jak rychle zhubnout (pro dívky 13 ‐ 18 let)
Jak zkontrolovat lymfatické uzliny
Jak zkontrolovat lymfatické uzliny
Jak vyrůst do výšky
Jak vyrůst do výšky
Jak vyléčit vřed
Jak vyléčit vřed

Informace o článku

Spoluautorem tohoto článku je Laura Marusinec, MD. Dr. Marusinec je atestovaný pediatr ve Wisconsinu. V roce 1995 získala lékařský titul na Medical College of Wisconsin School of Medicine.

Kategorie: Zdraví

V jiných jazycích:

English: Treat Bursitis, Español: tratar la bursitis, Italiano: Trattare la Borsite, Português: Tratar a Bursite, Русский: вылечить бурсит, Français: traiter un hygroma, Bahasa Indonesia: Menangani Bursitis, Deutsch: Bursitis behandeln

Stránka byla zobrazena 7 158 krát.
Byl tento článek přesný?