Jak léčit mužskou plešatost

Spoluautorem článku je Pracovnící wikiHow

Mužské plešatění (také známé jako androgenetická alopecie) postihuje podle odhadů až 50 milionů mužů a to jen ve Spojených státech amerických. Začíná pozvolna vypadáváním vlasů nad spánky, čímž se vytváří velmi známé „kouty“ a tvar připomínající „M“. Postupem času ztráta vlasů pokračuje a přesouvá se na temeno. Někdy postihne i vlasy na stranách hlavy a vyústí v kompletní plešatost. Pokud plešatěním trpíte a nelíbí se vám váš vzhled, existuje naštěstí několik možností, jak váš stav zlepšit.^{[1]
X
Zroj výzkumu}

Metoda 1

Metoda 1 ze 3:

Objevování možností léčby

1
Nejdřív pochopte, jak mužské plešatění vlastně probíhá. Ačkoli se ví, že androgenetická alopecie je nějak spojená s přítomností pánských pohlavních hormonů (androgenů), skutečná příčina zůstává neznámá.^{[2]
X
Zroj výzkumu}
- Mužská plešatost je způsobená genetickými predispozicemi. Hlavním androgenem, kterému se připisuje vina je dihydrotestosteron (DHT).^{[3]
  X
  Zroj výzkumu}
- Zvýšená hladina DHT ve vlasových váčcích pravděpodobně zkracuje růstový cyklus nových vlasů.^{[4]
  X
  Zroj výzkumu}
- Časem z těchto vlasových váčků přestanou růst nové vlasy, a to i přesto, že váčky vlastně zůstávají zdravé (pravděpodobně). Klidně by z nich vlasy růst mohly.^{[5]
  X
  Zroj výzkumu}
2
Zkuste Rogaine (Minoxidil). Schválený přípravek k povrchovému užití při léčbě plešatosti. Aplikuje se přímo na pokožku hlavy a jeho cílem je stimulovat vlasové váčky k růstu nových vlasů.^{[6]
X
Zroj výzkumu}
- Rogaine zpomaluje vypadávání vlasů a někteří muži hlásí dokonce nové přírůstky. Po vysazení medikace se vše bohužel vrací k předchozímu stavu.
- Mezi nepříznivé vedlejší účinky patří například zvýšená svědivost, vyrážky, akné, pálení, záněty a otoky kůže. ^{[7]
  X
  Zroj výzkumu}
- Vážné vedlejší účinky, které můžou indikovat nadměrné množství přípravku absorbované vaším tělem, jsou např. rozmazané vidění, bolest na hrudi, závratě, omdlévání nebo nepravidelný tlukot srdce.^{[8]
  X
  Zroj výzkumu}
3
Konzultujte se svým lékařem, zda byste měli brát finasterid. Finasterid (na trhu pod názvy Propecia, Proscar, Gefin, Androfin, Penester atd.) je medikament k orálnímu užití vydávaný pouze na lékařský předpis. Je účinější než Rogaine. Funguje tak, že se váže na enzym, který jinak přeměňuje testosteron na DHT.^{[9]
X
Zroj výzkumu}
- Finasterid zpomaluje vypadávání vlasů po celou dobu jeho užívání. Po vysazení se však původní stav vrací asi po jednom roce.^{[10]
  X
  Zroj výzkumu}
- Mezi vedlejší příznaky finasteridu patří zimnice, studený pot, pomatenost, závratě, kopřivka, otoky nohou, paží i obličeje, mravenčení a přírůstky hmostnosti.^{[11]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
4
Nechte si vlasy transplantovat. Transplantace vlasů probíhá tak, že se malé trsy vlasů přesouvají ze zarostlé části vaší hlavy na tu plešaťějící. Obvykle vše probíhá v několika sezeních a ačkoli je takový zákrok velmi drahý, jeho výsledky jsou velmi efektivní a hlavně permanentní. ^{[12]
X
Zroj výzkumu}
- Před samotným zákrokem dostanete lokální anestetikum, které vaši pokožku znecitliví.
- Během procedury se vyjme malá část vlasaté kůže (dárcovská oblast). Rána po takovém odběru se sešije. Potom se vyjmutá vlasatá část z dárcovské oblasti vsadí do plešaté části hlavy.^{[13]
  X
  Zroj výzkumu}
- Během jediného sezení se můžou transplantovat i tisíce vlasů.
- Transplantace vlasů může způsobit zjizvení a krvácení. Hrozí také poměrně vysoké riziko infekce.
Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 3:

Zlepšení zdraví vašich vlasů

1
Jezte vhodnou stravu pro zpomalení plešatění. Nerovnováha důležitých živin může způsobit vypadávání vlasů. Špatná strava může způsobit nerovnováhu makroživin (bílkoviny, tuky, sacharidy) a mikroživin (vitamíny a minerály), což může vést k nezdravému tělu a plešatění. Zdraví svých vlasů a jejich celkovému prospěchu pomůžete tím, že do své stravy zařadíte některé z níže uvedených potravin:^{[14]
X
Zroj výzkumu}
- Jezte červenou, žlutou a oranžovou zeleninu (mrkev, sladké brambory, papriky, cantaloupe), které jsou plné vitamínu A nebo beta karotenu. Některé výzkumy předpokládají, že vitamín A podporuje růst vlasů a zdraví buněk, včetně vlasových folikulů.^{[15]
  X
  Zroj výzkumu}
- Doplňte svou stravu o tučné ryby (jako je např. losos nebo sardinky), které jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny.^{[16]
  X
  Zroj výzkumu}
- Jezte jogurty a další potraviny s obsahem vitamínu B5. Zrychlíte tak tok krve do pokožky vaší hlavy a tím pádem podpoříte i růst vlasů.^{[17]
  X
  Zroj výzkumu}
- Připravte si salát se špenátem. Špenát je doslova nabitý vitamínem A, železem, kyselinou listovou a vitamínem C. Takový koktejl z vitamínů a minerálů vašim vlasům skvěle prospěje.^{[18]
  X
  Zroj výzkumu}
- Zajistěte si dostatek bílkovin libovým, netučným masem (kuře nebo krůta), nízkotučnými mléčnými výrobky a určitými druhy zeleniny (např. fazole). Vlasy jsou tvořené molekulami proteinu zvaného keratin, proto je důležité, abyste je vyživovali stravou dostatečně bohatou na bílkoviny.^{[19]
  X
  Zroj výzkumu}
- Jezte potraviny bohaté na vitamín B7 (někdy nazývaný jako biotin nebo vitamín H), které podporují růst vlasů. Mezi takové potraviny patří vejce, cereálie, mléčné produkty nebo kuřecí maso.^{[20]
  X
  Zroj výzkumu}
- Konzumujte potraviny obsahující zinek, jako jsou třeba ústřice, humr nebo cereálie. Nedostatek zinku může způsobit ztrátu vlasů, proto jezte každý den dostatek potravin s obsahem tohoto minerálu.^{[21]
  X
  Zroj výzkumu}
2
Pijte hodně vody. Není-li vaše tělo dostatečně hydratované, kůže ani vlasové buňky neprospívají a nepodporují tak zdravý růst vlasů. Pitím dostatečného množství vody pomůžete zajistit zdravý růst vlasů.^{[22]
X
Zroj výzkumu}
- Snažte se do sebe každý den dostat alespoň 8 sklenic vody. Pokud cvičíte nebo je horké počasí, pijte samozřejmě víc.
- Kofeinové nápoje (káva, čaj, některé limonády) vás vysouší a způsobují nerovnováhu obsahu vody ve vašem těle. Snažte se pít pouze čistou vodu a neslazené čaje a džusy. Přísun kofeinových nápojů se snažte omezit na 1-2 šálky denně.
3
Eliminujte stres. Ačkoli se vědecky zatím neprokázalo spojení androgenetické alopecie se stresem, stres vypadávání vlasů určitě zapříčinit může. Proto se mu vyhýbejte jak můžete a snažte se eliminovat veškeré faktory, které by u vás stres mohly vyvolávat. Rozlišujeme tři typy stavů, kdy je plešatění spojené se stresem:^{[23]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
- Telogen effluvium je stav, při kterém stres donutí vlasové folikuly přejít náhle do stavu odpočinku a vlasy pak během několika měsíců vypadají.^{[24]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
- Trichotillomania je stresem způsobený stav, při kterém máte nutkavou potřebu vytrhávat si vlasy. Kromě stresu jí mohou spouštět i faktory jako např. tenze, osamění, nuda nebo frustrace.^{[25]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
- Alopecia areata je stav, způsobený imunitním systémem, který začne napadat vlasové folikuly, což vyústí ve ztrátu vlasů.^{[26]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
- na rozdíl od běžné mužské plešatosti, není vypadávání vlasů způsobené stresem permanentní. Jakmile dostanete stres pod kontrolu, růst vlasů se obnoví.^{[27]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
4
Nechte se testovat u lékaře. Některé zdravotní potíže a nemoci způsobující ztrátu vlasů nemusí být spojené s běžnou mužskou plešatostí. Pokud vám vypadávají vlasy, navštivte svého lékaře a nechte si stanovit diagnózu. Lékař odhalí příčinu vašeho plešatění a předloží možnosti, jak mu předcházet.^{[28]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
- Dočasnou ztrátu vlasů můžou způsobit také potíže se štítnou žlázou, hormonální nerovnováha nebo hormonální změny (např. během těhotenství, po porodu nebo během menopauzy).
- Infekce pokožky hlavy, např. ty, způsobené dermatophytózou, můžou napadnout vlasy a způsobit šupící se kůži nebo vypadávání vlasů. Po vyléčení infekce vlasy obvykle zase dorostou.
- Další onemocnění, jako třeba lichen planus, lupus nebo sarkoidóza (Besnier-Boeckova choroba) můžou vyústit v trvalou ztrátu vlasů.
Reklama

Metoda 3

Metoda 3 ze 3:

Přírodní léčebné metody

1
Cibulová šťáva. Budou sice potřeba ještě další vědecké testy, ale i tak je dostatečně prokázáno, že cibulová šťáva podporuje růst vlasů u pacientů trpících alopecií areata. Malá studie na 23 osobách dokázala, že při aplikaci syrové cibulové šťávy dvakrát denně, dorostly vlasy 20 účastníkům během šesti týdnů.^{[29]
X
Důvěryhodný zdroj

PubMed Central

Přejít na zdoj}
- Tato metoda určitě stojí za vyzkoušení i přesto, že experiment byl prováděn na osobách s alopecií areata.
- Cibuli nejprve nakrájejte a potom vymačkejte čerstvou šťávu.
- Dvakrát denně šťávu naneste na pokožku hlavy a nechte ji 30 minut působit. Vydržte to 6 týdnů a zhodnoťte, zda pozorujete nějaké nové přírůstky vlasů.
2
Masáž hlavy. Masírováním pokožky na hlavě zvýšíte krevní cirkulaci do folikulů, která zajistí silné a zdravé vlasové kořínky. Tato metoda nebyla sice vědecky prokázána, ale i tak ji můžete vyzkoušet a myslet přitom na celý proces, který by vám měl pomoct.
- K masírování použijte kokosový nebo mandlový olej, nebo podobné oleje jako např. olivový, ricínový nebo olej z rostliny „amla“ také zvané amalaki (indický angrešt). Do masážní směsi můžete přidat také několik kapek rozmarýnového oleje.
- Aplikujte olej jemným vmasírováním do pokožky a do vlasů. Opakujte nejméně jednou týdně.
3
Zkuste pastu z pískavice řecké seno. Pískavice řecké seno obsahuje látky, které stimulují růst vlasů a podporují obnovování vlasových váčků.
- Promíchejte šálek semínek pískavice ve vodě a nechte je přes noc nasáknout.
- Směs namelte a vyrobte tak pastu, kterou budete moct aplikovat na své vlasy.
- Naneste směs na vlasy a překryjte ji plastikovým sáčkem nebo koupací čepicí. Nechte ji 40 minut působit. Opláchněte hlavu a celý proces opakujte každé ráno celý jeden měsíc.
- Stejně jako ostatní přírodní léčebné postupy, tak ani tento nebyl vědecky testovaný a účinky v boji proti vypadávání vlasů tak nejsou oficiálně potvrzené.
4
Zkuste jiné domácí postupy. Existuje spousta přírodních léčebných postupů, které můžete doma vyzkoušet. Mějte ale na paměti, že většina z nich není vědecky prokázaná a možná na vás nebude fungovat. Každou metodu, o které máte pochybnosti, konzultujte s lékařem.
- Zkuste gel z aloe vera, který může optimalizovat pH vaší pokožky a podpořit zdravý růst vlasů. Vmasírujte gel do pokožky a nechte ho hodinu působit. Potom vlasy umyjte. Tento postup provádějte 3-4x týdně.
- Vyzkoušet můžete i pastu z lékořice, která obsahuje uklidňující látky blahodárné pro vaši pokožku. Smíchejte 1 lžičku lékořicového kořene, ¼ lžičky šafránu a šálek mléka. Vzniklou směs aplikujte na plešatou část hlavy, překryjte ji a nechte přes noc působit. Ráno hlavu smyjte a celý proces opakujte 1-2x týdně.
- Čínský ibišek je další květinou, která dokáže podpořit růst vlasů, léčit lupy a dokonce vlasy zesílit. Smíchejte ibišek s kokosovým olejem a zahřejte. Potom přes cedník slijte a aplikujte na pokožku před spaním. Nechte olej do rána působit a pak smyjte. Opakujte několikrát týdně.
- Mezi další ingredience, které můžete vyzkoušet při domácí léčbě patří řepa, lněné semínko nebo kokosové mléko.
Reklama

Tipy

Maximalizovat účinky rogainu můžete obarvením umírajících vlasů asi 2-3 měsíce po proběhlé léčbě. Rogain zpočátku produkuje velice jemné vlasy. Obarvením přidáte na kontrastu v porovnání s novými přírůstky. Vlasy tak budou vypadat hustější. Je to jedna z hlavních technik pro komerční focení typických obrázků „před a po“.
Existuje mnoho různých druhů plešatosti a každý z nich má různé příčiny. Jakoukoli domácí léčbu nejprve konzultuje se svým lékařem.
Vyzkoušet můžete i příčesky nebo tupé. Tupé jsou malé paruky, které překryjí plešatá místa.

Reklama

Varování

Pokud se rozhodnete pro užívání některých výše popsaných léků, přečtěte si nejprve důkladně veškeré informace na obale a zjistěte všechny případné vedlejší účinky.
Nikdy nezačínejte s žádnou domácí léčbou, pokud jste na některou z ingrediencí alergičtí.

Reklama