Dnes najdete mnoho článků, které poskytují rady ohledně světlejší pleti. Tento článek vám ukáže nejen jak zesvětlit pleť, ale také jak ji udržovat krásnou a zářivou. Většina z těchto receptů jsou neověřené domácí triky. Pokud máte strach z vedlejších účinků nebo obarvení, raději se nejprve poraďte s dermatologem.

Postup

  1. 1
    Zvyšte svůj příjem vitamínu C. Zlepšíte tím barvu pleti a její jemnost. Také pomůžete udržet pleť silnou díky kolagenu. Vitamín C
    • Jezte více potravin s obsahem vitamínu C. Citrusové ovoce, bobule, ovocné šťávy, jahody, rajčata nebo zelený hrášek.
    • Berte pilulky s vitamínem C. Pokud se rozhodnete ho doplňovat takto, neberte více, než 250 mg/den.
  2. 2
    Jezte více vitamínu A. Vaše pleť se skládá hlavně z retinolu, což je vitamín A, když ho budete jíst, budete mít silnější a zdravější pleť. Pokud máte slabou nebo povolenou pleť, vitamín A většinou pomůže.
    • Jídla s obsahem vitamínu A: netučné mléko, ústřice a vaječné žloutky. [1] Vitamín A také získáte z jídel, která obsahují dostatek karotenu, který omezuje poškození pleti slunečním zářením. Karoten najdete v mrkvích, melounu, papáje, rajčatech nebo jiných produktech tmavé barvy.
  3. 3
    Omezte vystavení slunečním paprskům a znečištění. Kdykoli jdete ven, použijte krém s UV faktorem alespoň 15. UVA/UVB paprsky jsou pro vaši pleť škodlivé, protože zpomalují schopnost těla regenerovat poškozené kožní buňky a zbavovat se odumřelých buněk. Znečištění vzduchu je také často hlavní příčinou akné a unavené pleti.
  4. 4
    Používejte přípravky na zesvětlení pleti – ale opatrně! Produkty s hydrochinonem nebo kyselinou kojicovou snižují množství melaninu v kůži. [2] Jejich účinky mohou být skvělé, ale nesou s sebou určitá rizika:
    • Produkty na bělení kůže jsou spojovány s toxickou rtutí a také s otravami rtutí. V USA použití hydrochinonu kontroluje FDA, proto jsou tyto výrobky relativně bezpečné. 1 ze 4 těchto produktů v Číně ovšem obsahuje rtuť, měli byste je tedy používat velmi opatrně. [2]
    • Buďte opatrní a nevycházejte na slunce, pokud používáte tyto přípravky. Delší pobyt na slunci by vám mohl způsobit rakovinu kůže. [2] Vždy používejte dobrý krém na opalování a ještě jiný druh ochrany před slunečním zářením.
    • Bělidla způsobují podráždění a alergické reakce. Bělidla se steroidy také mohou způsobit další zdravotní problémy, protože steroidy jsou nebezpečné.
  5. 5
    Pijte denně 8-10 sklenic vody, zabráníte tím vysychání pleti.
  6. 6
    Denně 30-60 minut cvičte. Zbavíte se tím stresu a vaše tělo se detoxifikuje.
  7. 7
    Smíchejte olej s cukrem a nanášejte si tuto směs na obličej.
  8. 8
    Zesvětlete svoji pleť pomocí citronu. Kyselina citronová v citrónech pomalu zbaví vaši pleť pigmentu, bude to ale nějakou dobu trvat. Smíchejte vodu se šťávou z citronu a pomocí rozprašovače si ji nanášejte na pleť.
    • Vyhýbejte se slunečnímu záření. Když používáte citron a další zesvětlovací produkty, vždy používejte také krém na opalování a vyhýbejte se přímému slunečnímu záření. Citrony a citronová šťáva může pleť vysušovat a ta potom bude náchylná k poškození.
    • Zkuste používat citron nebo citronovou šťávu každé dva dny. Zesvětlit pleť citronem bude trvat dlouho, je tedy lákavé si ho dávat na obličej každý den. Snažte se to ale nedělat častěji než 3-4x týdně. Citronová šťáva pleť příliš vysušuje.
    • Dávejte pozor, co si na pleť nanášíte. Většina z toho, co si dáváte na pleť, se vám vsákne do těla. Pokud používáte kromě citronu něco jiného, například masku, krém nebo peeling, dobře si rozmyslete, co se vám dostane do krevního oběhu.
  9. 9
    Udělejte si pleťovou masku – následující tipy vám ukážou, jak zesvětlit pleť a dodat jí živiny.
    • Okurková maska. Rozmixujte jednu okurku, ¼ šálku citronové šťávy, 5 lžic medu a 5 lžic mléka. Nalijte do misky a míchejte tak dlouho, dokud směs nezhoustne. Nechejte vychladit asi 6 hodin. Nanášejte na pleť jednou denně po sprchování. Měli byste nechat masku působit 15-20 minut a smýt ji teplou vodou a potom si obličej jemně utřít čistým ručníkem.
    • Maska z amarantové šťávy. Rozmixujte ¼ šálku amarantové šťávy, nebo 1 šálek amarantových listů a trochou vlažné vody. Nanášejte na pleť a nechejte působit 15-25 minut.
    • Mátový krém z květin. Rozmixujte hrst mandlí, čerstvou pastu z růží, med a pět lžic čerstvé mátové šťávy. Mixujte tak dlouho, dokud směs nezíská krémovou konzistenci. Nanášejte na pleť každý večer před spaním. Krém by měl vydržet asi týden.
  10. 10
    Další domácí recepty. Zde jsou další recepty z věcí, které běžně najdete doma, které vám také pomohou získat světlejší pleť.
    • Udělejte si bramborovou masku. Brambory obsahují bělicí látky, které dokážou vybělit pleť a vyléčit pupínky. Nastrouhejte čerstvé brambory, přidejte mléko a udělejte pastu. Nanášejte ji na obličej a nechejte působit 15 minut. Můžete si také dávat na pleť kousky brambor a nechávat je tam 15 minut.
    • Udělejte si mandlovou masku. Namočte přes noc hrst mandlí. Ráno je vyndejte a rozmixujte je s mlékem nebo medem a nanášejte tuto pastu na obličej. Po zaschnutí jemně smyjte.
    • Udělejte si rajčatovou masku. Další přírodní bělící přípravek jsou rajčata smíchaná s trochou citronové šťávy. Dostanete pastu, kterou si nanášejte na obličej a nechejte působit asi 15 minut.
    Reklama

Tipy

  • Pokud se vás to týká, přestaňte kouřit, protože kouření omezuje přísun krve do obličeje a způsobuje zašedlou pokožku.
  • Tvaroh a rozdrcené ořechy jsou také skvělým domácím receptem pro krásnou pleť.
  • Nevystavujte se slunečnímu záření, používejte opalovací krém, noste dlouhé rukávy a pořiďte si klobouk.
  • Nanášejte si před spaním na obličej směs medu a citronu a po několika minutách ji smyjte vlažnou vodou.
  • Zesvětlete si pleť citronem.
  • Po mouce s mlékem bude vaše pleť zářit.
  • Čistěte si pleť každý den.
  • Dobře si umyjte obličej studenou vodou.
  • Dobře spěte s ráno si pečlivě umyjte obličej studenou vodou.
  • Pokud žijete v oblasti, která je silně znečištěná, snažte se nechodit na slunce a zůstávat doma. Když jdete ven, vezměte si masku.
  • Dejte si na pleť rozmačkaný banán a nechejte ho působit 15 minut.
  • Kupte si přípravek na bělení pleti.
  • Pořiďte si hydratační krém, který zesvětluje pleť.
  • Vždy krém po použití dobře uzavřete, protože ingredience v krémech oxidují a po čase tmavnou. Účinek krému by to ale narušit nemělo.
  • Kupte si papájové mýdlo, které má dobré účinky. Neřiďte se pouze reklamami, najděte si něco lepšího.
  • Noste make-up, který je světlejší než vaše pleť.
  • Rýžová voda vám pomůže zesvětlit pleť rychleji.
  • Umývejte si obličej ráno, použijte hydratační krém a také opalovací krém. Potom si při mytí obličeje dobře umyjte všechny produkty a otřete se ručníkem, znovu umyjte teplou vodou a nakonec se umyjte studenou vodou. Znovu naneste hydratační krém a přes den i večer celý proces opakujte. Pokud chcete mít krásně růžové rty, jemně si je čistěte zubním kartáčkem.

Reklama

Varování

  • Když budete jíst příliš mnoho vitamínu C/vitamínu A, nebude to pro vás dobré. Předávkování vitamíny způsobí nevolnost, bolesti hlavy, zvracení a zamlžené vidění.
  • Nekupujte si přípravky na bělení pleti se steroidy nebo rtutí. Jsou škodlivé a mohou způsobit i rakovinu. Hydrochinon může pro některé lidi představovat nebezpečí, hlavně pro ty, kteří mají tmavší pleť. Při dlouhodobém používání způsobuje tmavé skvrny. Lékořice, papain a další látky jsou o něco bezpečnější.
  • Opalovací krém je nutností. Nemá smysl používat produkty pro bělení kůže, když nebudete používat krém na opalování.
Reklama

O tomto wikiHow

Pracovnící wikiHow
Spoluautor od
wikiHow redaktor
Spoluatorem tohoto článku je tým zkušených editorů a badatelů, kteří ověřují jeho přesnost a srozumitelnost.

Na wikiHow je Tým manažerů obsahu který pečlivě sleduje práci editorů, aby se ujistili, že každý článek splňuje náš standart vysoké kvality. Tento článek byl zobrazen 11 661 krát
Stránka byla zobrazena 11 661 krát.

Pomohl vám tento článek?

Reklama