Mnoho lidí by chtělo mít světlejší, zářivější a zdravě vypadající pleť. Naštěstí existuje spousta triků, pomocí kterých můžete dosáhnout jemnější a čistější pleti. V tomto článku je najdete všechny.

Postup

Péče o pleť

  1. 1
    Každý den používejte krém na opalování. Vystavení slunci může nepříznivě ovlivnit vaši pleť. Způsobuje vrásky, pihy, hnědé tečky a rakovinu kůže.
    • Při vystavení UVA a UVB paprskům vaše tělo produkuje melanin, který způsobuje tmavší pleť.
    • To nejdůležitější ze všeho je tedy používat krém na opalování každý den, dokonce i když je zataženo.
    • Když chodíte na slunce, můžete si pleť chránit také oblečením s dlouhými rukávy, klobouky a slunečními brýlemi.
  2. 2
    Pravidelně si pleť čistěte a používejte peeling. Péče o pleť zahrnuje přísný režim – čištění, peeling a hydrataci.
    • Dvakrát denně si důkladně vyčistěte pleť – jednou ráno a jednou večer. Zbavíte se tím mastnoty a špíny a budete mít zdravou a zářivou pokožku.
    • Používejte hydratační krém určený pro váš typ pleti. Pokud máte mastnou pleť náchylnou k pupínkům, měli byste používat lehké krémy. Pokud máte velmi suchou pleť, používejte těžší a mastnější krémy.
    • Dvakrát týdně použijte peeling. Zbaví vás tmavých mrtvých kožních buněk a odkryje novou, světlejší vrstvu kůže. Můžete si koupit jemný peeling s obsahem peelingových částeček, nebo si jemně otírat pleť čistou vlhkou žínkou.
  3. 3
    Pijte více vody a jezte zdravě. Když budete pít vodu a jíst zdravě, nebudete mít sice zničehonic světlejší pleť, ale budete ji mít hydratovanou a vypnutou.
    • Při regeneraci pleti se stará, pigmentovaná vrstva kůže vytrácí a objevuje se nová, čerstvá a světlejší vrstva, která vypadá zdravěji. Pitím vody tento proces zrychlíte, takže byste měli pít alespoň 8 sklenic vody denně.
    • Zdravá strava také přispívá k tomu, aby pleť vypadala zdravě a zářivě, protože jí dodává potřebné vitamíny a živiny. Jezte co nejvíce čerstvého ovoce a zeleniny (hlavně ty druhy, které obsahují vitamíny A, C a E) a vyhýbejte se zpracovaným a kalorickým potravinám.
    • Můžete brát potravinový doplněk s obsahem extraktu z hroznových semen (antioxidanty) a lněné semínko nebo rybí olej, které obsahují omega-3 mastné kyseliny a jsou skvělé pro vlasy, pleť a nehty.
  4. 4
    Přestaňte kouřit. Všichni vědí, že je kouření špatné pro vaše zdraví, ale ne každý ví, jak vážně může poškodit také vaši pleť.
    • Kouření způsobuje předčasné stárnutí pleti a zrychluje tvorbu vrásek. Také omezuje přítok krve do obličeje, takže má pleť zašedlou barvu.
    • Pokud tedy chcete mít zdravější a světlejší pleť, měli byste přestat kouřit. Bude to jistě těžké, ale vaše tělo vám za to poděkuje.
    Reklama

Metoda 1 ze 2:
Pleťové produkty a speciální péče

  1. 1
    Kupte si zesvětlující krém. Na trhu najdete spoustu volně prodejných krémů pro zesvětlení pleti. Všechny fungují tak, že omezují množství melaninu (pigmentu, který způsobuje tmavnutí pleti).
    • Kupte si produkt s účinnými zesvětlujícími látkami, jako je kyselina kojová, kyselina glykolová, alfa-hydroxy kyseliny, vitamín C nebo arbutin.
    • Tyto produkty jsou většinou bezpečné, ale přesto byste se měli řídit pokyny uvedenými na jejich obalu a přestat je používat, když budete mít alergickou reakci.
    • Nikdy nepoužívejte zesvětlující krémy s obsahem rtuti. Rtuť je v USA zakázaná, ale jinde je ještě možné tyto krémy sehnat.
  2. 2
    Použijte retinoidy. Krémy s retinolem se vyrábějí z kyselé formy vitamínu A a dokážou vám zesvětlit pleť pomocí peelingu a zrychlení buněčné regenerace.
    • Tyto krémy zesvětlují pleť a sjednocují její barvu, ale umějí také vyhladit jemné vrásky a vypnout pleť. Po jejich použití pleť vypadá zdravě a zářivě. Ve vyšších koncentracích dokážou také vyléčit akné.
    • Krémy s retinolem mohou pleť vysušovat a způsobovat zarudnutí, ale tyto příznaky by měly vymizet po krátké době užívání. Při jejich používání budete také citlivější na sluneční světlo, takže budete muset každý den používat opalovací krém s vysokým UV faktorem.
    • Krémy s retinolem seženete pouze v lékárně na předpis, takže byste se měli objednat k dermatologovi. Existují ale i krémy s nižším obsahem účinných látek, které často koupíte i v drogerii. [1]
  3. 3
    Zkuste hydrochinon. Tato látka umí účinně vybělit pleť a používá se i na velkých částech těla.
    • Hydrochinon je sice v USA povolen, ale v Evropě a v Asii je zakázán, protože výzkumy naznačují, že by mohl obsahovat karcinogenní látky. Může také způsobit permanentní odbarvení pleti.
    • Používání krémů s obsahem hydrochinonu byste tedy neměli brát na lehkou váhu. Nejlepší bude poradit se se zkušeným dermatologem. Krémy s koncentrací do 2% seženete bez předpisu, na silnější koncentrace (4%) budete potřebovat lékařský předpis. [2]
  4. 4
    Zajděte si na chemický peeling. Chemické peelingy umějí účinně zesvětlit pleť. Spalují horní vrstvy kůže, které mají hodně pigmentace a odkrývají tak čerstvé, světlejší vrstvy pleti.
    • Při chemickém peelingu se na pleť nanáší kyselina (například alfa-hydroxy kyseliny) a nechá se působit 5-10 minut. Někdy to štípe nebo trochu pálí a kůže je po peelingu často ai dva dny zarudlá a oteklá.
    • Většinou se doporučuje série chemických peelingů (s 2-4týdenním rozestupem. Během této doby je nutné se vyhýbat slunci a používat opalovací krém. [3]
  5. 5
    Zkuste mikrodermabrazi. Tato metoda je vhodnou alternativou pro lidi, kteří mají příliš citlivou pleť na používání kyselinových peelingů a krémů. Jde vlastně o peeling, neboli „vyhlazení“ pleti, odstranění horní tmavé vrstvy a odkrytí čerstvé zářivé vrstvy kůže.
    • Mikrodermabraze se dělá malým „vysavačem“ s rotující špičkou. Mrtvé kožní buňky se odstraní a vysají se vysavačem.
    • Péče trvá asi 15-20 minut, ale většinou je nutné opakovat metodu 6-12x pro dosažení nejlepších výsledků.
    • Některým lidem po mikrodermabrazi pleť zrudne a vysuší se, ale obecně má tato metoda méně vedlejších účinků, než všechny ostatní metody. [3]
    Reklama

Metoda 2 ze 2:
Domácí tipy

  1. 1
    To use: Zkuste citronovou šťávu. Kyselina citronová je přírodní bělidlo, takže si můžete zkusit zesvětlit pleť i citronem.
    • Vymačkejte si do misky půlku citronu a nařeďte ho vodou. Namočte do tekutiny vatový tamponek a přiložte si ho na obličej.
    • Nechejte citronovou šťávu na obličeji 15-20 minut. Nepřetahujte tuto dobu, protože citronová šťáva způsobuje extrémní citlivost na slunce.
    • Po uplynutí této doby si pleť důkladně opláchněte a použijte mastný hydratační krém, abyste pleti dodali vlhkost. Celý postup opakujte 2-3x týdně (ne častěji). [4]
  2. 2
    Zkuste kurkumu. Kurkuma je indické koření, které se používá pro zesvětlení pleti už po staletí. Údajně snižuje množství melaninu v pleti a brání tak opalování.
    • Smíchejte si kurkumu s olivovým olejem a cizrnovou moukou. Nanášejte tuto pastu na pleť jemnými krouživými pohyby. Uděláte si tím vlastně přírodní peeling.
    • Nechejte kurkumu na kůži 15-20 minut a potom ji opláchněte. Pleť vám chvíli zůstane trochu žlutá, ale to brzy přejde.
    • Tento postup opakujte jednou nebo dvakrát týdně. Kurkumu můžete i jíst v indických pokrmech![5]
  3. 3
    Použijte syrovou bramboru. Brambory mají jemné bělící vlastnosti díky svému vysokému obsahu vitamínu C. Tento vitamín je aktivní přísadou mnoha zesvětlujících krémů.
    • Rozřízněte si bramboru napůl a potírejte si s ní pleť. Nechejte šťávu působit 15-20 minut a potom důkladně opláchněte.
    • Používejte tuto metodu několikrát týdně. Místo brambory můžete zkusit i rajče nebo okurku – i tyto druhy zeleniny mají vysoký obsah vitamínu C. [6]
  4. 4
    Zkuste aloe vera. Aloe je zklidňující látka, která pomáhá omezit zarudnutí pleti. Také skvěle hydratuje a podporuje regeneraci buněk.
    • Ulomte si kousek listu aloe vera a potírejte si gelem pleť.
    • Aloe vera je velmi jemná látka, takže není třeba ji oplachovat. Obličej vám s ní ale bude trochu lepit. [7]
  5. 5
    Kokosová voda. Někteří lidé tvrdí, že kokosová voda dokáže účinně zesvětlit a vyhladit pleť.
    • Namočte si vatový tamponek do kokosové vody a potírejte si s ním pleť. Kokosová voda je přírodní a jemná, takže ji nemusíte smývat.
    • Kokosovou vodu můžete i pít – získáte z ní spoustu živin a doplníte tekutiny.
  6. 6
    Zkuste papáju[vyžadována citace]
    • Překrojte zralou papáju napůl a vyndejte semínka. Přidejte trochu vody a rozmixujte papáju na jemnou kaši.
    • Kaši si schovejte do malé nádobky a vychlaďte v lednici. Můžete k ní přidat několik kapek citronové šťávy.
    • Třikrát týdně si tuto pastu nanášejte na obličej.
    Reklama

Tipy

  • Mléko také dokáže zesvětlit pleť. Pravidelně si oplachujte pleť mlékem.
  • Nedrhněte si obličej mýdlem, jinak byste měli poškozenou a suchou pleť. Kupte si správný čistící produkt.
  • Pokud máte na obličeji pupínky, nepoužívejte citronovou šťávu, jinak vás to bude hodně pálit. Když vás začne obličej pálit z použití nějakého produktu, rychle se opláchněte studenou vodou.
  • U zesvětlujících krémů si dávejte pozor – některé z nich obsahují nebezpečné chemikálie.
  • Smíchejte si mléko s citronovou šťávou a natírejte si směs na obličej. Za 4 měsíce budete mít světlejší pleť.
  • Když budete jednou týdně používat peeling, budete mít jemnější a světlejší pleť. *Smíchejte si trochu ovesných vloček a třtinovým cukrem a mlékem a vytvořte si hustou pastu. Nanášejte si ji na obličej, důkladně si ho očistěte, potom se opláchněte a použijte hydratační krém.
  • Umývejte si dvakrát denně obličej vodou.
  • Smíchejte si mléko, med a prášek z pomerančové kůry.
  • Kupte si kvalitní peeling, nebo si nějaký vyrobte například z medu, citronu a cukru.
  • Kupte si organické papájové mýdlo a používejte ho pravidelně. Nechejte ho na kůži vždy 3 minuty působit a potom použijte tělové mléko a hydratační krém.

Reklama

Varování

  • Krémy pro zesvětlení pleti po nějaké době pleť poškozují, takže je nepoužívejte příliš dlouho a vždy dodržujte pokyny uvedené na obalu.
  • Pokud vám nějaký produkt bude způsobovat vyrážku, ihned ho přestaňte používat.
  • Dávejte si pozor na produkty s hydrochinonem, protože jejich dlouhodobé používání může způsobit rakovinu.
  • Nepoužívejte zesvětlující krémy, které vám nepředepsal lékař. Tyto krémy často obsahují škodlivé látky.
Reklama

O tomto wikiHow

wikiHow je "wiki", což znamená, že na jednom článku se podílí více autorů. Na vytvoření tohoto článku se podílelo 123 lidí, někteří anonymně, aby jej v průběhu času vylepšili. Tento článek byl zobrazen 3 537 krát
Stránka byla zobrazena 3 537 krát.

Pomohl vám tento článek?

Reklama