Jak mít světlou pleť

Spoluautorem článku je Kimberly Tan

Mnoho lidí sice pracuje na tom, aby měli tmavší pleť, ale některým lidem se líbí spíše světlá pleť, která skryje jizvy, vyhladí pupínky a zmírní účinky přílišného opalování. Někteří prostě jen chtějí mít co nejsvětlejší pleť. Pokud mezi tyto lidi patříte taky, zkuste následující triky a techniky.

Metoda 1

Metoda 1 ze 4:

Co máte v lednici

1
Použijte citronovou šťávu. Citronová šťáva se často používá k zesvětlení vlasů a můžete ji přidat také do pračky s bílým prádlem místo bělidla. Můžete si ji nanášet na tmavé skvrny na obličeji, ale uvědomte si, že je kyselina citronová agresivní a může vám podráždit pleť. Pokud ji chcete používat opakovaně na celý obličej, měli byste ji naředit, nebo si vytvořit pastu z citronové šťávy a medu nebo jogurtu.
- Můžete si smíchat citronovou šťávu s vodou v rozprašovači, potírat si citronovou kůrou obličej, nebo si vyrobit masku či krém. Žádný ze způsobů použití nefunguje lépe, než jiný. Musíte mít trpělivost – zesvětlování pleti citronem trvá delší dobu. ^{[1]
  X
  Zroj výzkumu}
- Nedávejte si citron na pokožku, kterou jste depilovali voskem, holili, nebo na které máte otevřené rány.
2
Použijte bílý jogurt. Kromě toho, že je jogurt velmi jemným zesvětlovačem, obsahuje také kyselinu mléčnou, která hydratuje pleť, zinek, který bojuje proti spáleninám od slunce a aktivní kultury, které napadají škodlivé bakterie a plísně.
- Ve srovnání s komerčními peelingy jogurt zůstává pozadu. Obsahuje 0.9% volné kyseliny a jeho obsah alfa-hydroxy kyseliny je mnohem nižší, než ve většině ostatních výrobků. ^{[2]
  X
  Zroj výzkumu} Neublíží vám, ale nedosáhnete s ním stejných výsledků, jako s jinými produkty – alespoň ne tak rychle.
3
Použijte jedlou sodu. Jedlá soda se běžně používá jako čistící prostředek a prostředek na bělení zubů, ale dokáže vybělit také pleť. Je sice relativně jemná, ale uvědomte si, že může vysušovat pokožku. Vytvořte si pastu z jedlé sody a medu a naneste ji na pleť jako masku. Nechejte ji působit alespoň 10 minut a potom ji smyjte.
- Jedlá soda se používá jako peeling. ^{[3]
  X
  Zroj výzkumu} Nezesvětlí vám pleť, ale odstraní poškození od slunce a mrtvé kožní buňky, které ztmavly.
Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 4:

Krémy, pudry a peelingy

1
Myjte si pleť a používejte peeling. Zbavíte se tím horní vrstvy kožních buněk, které jsou tmavší a poškozené sluncem. Neměli byste to s peelingy přehánět, protože byste tím mohli narušit přirozenou mastnotu pleti a způsobit si mastnou pleť.
- Levný a účinný peeling, který si můžete vyrobit doma, uděláte z hnědého cukru a medu. Samotný med dokáže pleť značně zjemnit a když ho smícháte s hrubým cukrem, snadno se zbavíte mrtvých kožních buněk. Kromě toho je med antibakteriální ^{[4]
  X
  Zroj výzkumu}a může vám pomoci vyhnout se pupínkům.
2
Noste třpytivý pudr. Když se poprášíte třpytivým pudrem, budete mít jasnější pleť a také vyhladíte pupínky-
- Můžete použít také dětský pudr. Je dostatečně světlý na to, aby vám zaplnil póry jako pudrový make-up, ale je těžký (a bílý), takže vám mírně zesvětlí pokožku. Neměli byste to s ním ovšem přehánět, jinak budete vypadat jako gejša z 18. století.
3
Pokud vše ostatní selže, kupte si zesvětlující krém. Dejte si ale pozor na hydrochinon, který se do těchto krémů často přidává – tato látka je v mnoha zemích zakázaná, protože některé studie naznačují, že může být karcinogenní.
- Beta-arbutin a kyselina kojová jsou posledními trendy v zesvětlování kůže. Nedávno ale bylo zjištěno, že beta-arbutin je spojen s hydrochinonem a není bezpečné ho používat. ^{[5]
  X
  Zroj výzkumu}Kyselina kojová ovšem všemi testy prošla. Používejte ji v koncentraci 2% (ne vyšší), aby byla bezpečná. Poznámka: při laboratorních testech bylo dosaženo zesvětlení pleti s koncentrací 4%. ^{[6]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  PubMed Central
  
  Přejít na zdoj}
Reklama

Metoda 3

Metoda 3 ze 4:

Pro tělo

1
Vyhýbejte se slunci. Pokud musíte cvičit, začněte chodit do posilovny, nebo běhejte brzy ráno či pozdě večer. Pokud chcete jít na slunce, vezměte si klobouk se širokou krempou a používejte každý den dostatek opalovacího krému, i když bude venku zataženo. Až 80% slunečních paprsků dokáže projít skrz mraky. ^{[7]
X
Zroj výzkumu}
- Nezapomínejte na rty! Používejte balzám na rty s UV faktorem 15 a také běžný balzám na rty.
2
Pečujte o svoji pleť. Zdravá zářivá pleť je důležitá pro každý tón pleti. Můžete se snažit svoji pleť trochu zesvětlit, ale nesmíte o ni zapomínat dobře pečovat.
- Nekuřte. Kouření způsobuje nerovnoměrný tón pleti, který se projevuje i u velmi mladých lidí. Tento zlozvyk také zvyšuje riziko tmavých skvrn od slunce, které se většinou objevují až u starších lidí. ^{[8]
  X
  Zroj výzkumu}
- Jezte výživně a zdravě. Zaměřte se hlavně na vitamín C. Tento vitamín je klíčový v produkci kolagenu, což je protein, který dodává pleti pevnost a sílu a podporuje tvorbu buněk a cév. ^{[9]
  X
  Zroj výzkumu}
3
Vyhledejte dermatologa. Odborník vám bude moci poradit a ukázat vám všechny možnosti zesvětlování pleti. Existují léky na předpis, které vám mohou bezpečně a účinně pomoci dosáhnout světlejšího tónu pleti.
- Kromě toho vám dermatolog může vyvrátit mýty o péči o pleť a naučit vás věci, které se na webových stránkách nedozvíte. Než se pustíte do nějakého produktu nebo změny péče o pleť, poraďte se s lékařem.
Reklama