Jak předcházet mastné pleti

Lidé, kteří jsou náchylní na mastnou pleť, často zaznamenávají problémy právě na své tváři proto, že mazové žlázy, které vytvářejí maz, jsou tam větší a soustředěnější. Mezi další místa, která mohou vykazovat znaky přebytečného mazu, patří hrudník, krk a záda. Přestože hladina hormonů, stres a zdravotní potíže mohou způsobit výkyvy v množství mazu, který lidská kůže produkuje, to jestli jste náchylní na mastnou, suchou nebo normální pleť, je ovlivněno geny. Protože neexistuje způsob jak předcházet genetickým predispozicím, mastné pleti nelze zabránit. Nicméně, jsou věci, které můžete udělat, abyste měli maz pod kontrolou.

Postup

  1. 1
    Dvakrát denně si myjte obličej, abyste odstranili přebytečný maz, aby neucpával vaše póry.
    • Vyberte si jemné mýdlo na obličej, které dobře vyčistí vaši pleť, aniž by ji vysušovalo. Nepoužívejte na obličej hydratační mýdlo, které přidá mastnotu nebo hydratační krémy.
    • Používejte při mytí obličeje teplou vodu. Horká voda by mohla váš obličej vysušit nebo podráždit.
    • Pečlivě si po umytí osušte obličej měkkým ručníkem.
    • Vyhýbejte se těžkým mýdlům nebo čističům obličeje vytvořeným k vysoušení pleti. Účelem mytí obličeje je fyzicky odstranit mastnotu a odumřelé kožní buňky z obličeje a pórů. Pokud si zvolíte mýdlo vytvořené k vysoušení mastné pleti, zvolte to nejmírnější, které najdete, a používejte ho pouze, když je třeba.
  2. 2
    Přečtěte si obal výrobku a seznam přísad, a pokud jste náchylní na mastnou pleť, vybírejte pouze nekomedogenní kosmetiku na vodní bázi.
    • Vyhýbejte se kosmetice na olejové bázi, která přidá vašemu obličeji na mastnotě.
    • Předtím, než půjdete do postele, smyjte si veškeré líčení. Když není make-up úplně odstraněn, usazuje se v pórech a ucpe je. Nikdy nenanášejte další make-up, aniž byste nejprve odstranili ten starý.
    • Nepoužívejte na odstraňování make-upu chladicí krémy nebo mléka, pokud máte mastnou pleť. Tyto výrobky jsou navrženy k hydrataci suché kůže a mohou zanechat na pleti mastný film a podílet se na ucpaných pórech nebo akné.
  3. 3
    Pozorujte se, abyste zjistili, jestli váš jídelníček odpovídá zvětšení potíží s mastnou pletí. Pokud ano, správně upravte jídelníček.
    • Vyhýbejte se mastným potravinám a tukům, které zhorší potíže s mastnou pletí. Nahraďte nezdravé tuky ve vašem jídelníčku zdravými tuky, které se nacházejí v potravinách, jako jsou ořechy, semínka, avokádo a libové drůbeží a jiná masa.
    • Studie naznačují, že jód může zhoršovat potíže s mastnou pletí. Vyřaďte nebo omezte ryby a jodizovanou sůl, obzvlášť během výskytu pupínků.
    • Jezte co nejvíce přírodní potraviny a čerstvé ovoce a zeleninu. O některé zelenině včetně okurek, rajčat a listové zelenině (mimo jiné) je známo, že je obzvlášť dobrá na kůži.
  4. 4
    Hodně cvičte, relaxujte nebo praktikujte meditační techniky, nebo si najděte jiný způsob, jak se vypořádat se stresem.
    • Po mnoho let je lidmi zaznamenáváno spojení mezi stresem a akné. Průzkumy zjistily, že tělo během období stresu produkuje vyšší hladinu androgenů. To potom stimuluje mazové žlázy a způsobuje zvýšení produkce mazu.
    • Fyzický stres pro tělo může také spouštět vyšší hladinu androgenů, což způsobí tu samou řetězovou reakci v produkci mazu. Lidé s genetickými predispozicemi k mastné pleti mohou mít zvýšené příznaky během menstruace, nebo když trpí alergiemi, nachlazením a jinými potížemi.
    • Přebytečné hromadění mazu na kůži během období vysokého stresu často způsobuje výskyt akné.
  5. 5
    Používejte dle potřeby hloubkově čisticí pleťovou masku k odstranění přebytečného mazu z pleti. Maska obsahující čisticí přísady, jako je jíl, stejně jako zklidňující přísady jako je bambucké máslo nebo med, je nejlepší volbou pro absorbci mazu bez vysušení pleti. Také můžete k odstranění mazu a akné z vašeho obličeje použít masku ze santalu a kurkumy.
  6. 6
    Pokud vaše pokusy o kontrolu nebo prevenci výskytu akné nejsou úspěšné, ošetřujte ho volně dostupnými léky na akné.
    • Produkty, které obsahují benzoyl peroxid pomáhají při boji s akné. Peroxid hubí bakterie, které se hromadí na kůži a vedou k akné. Studie také naznačují, že může snižovat množství odumřelých kožních buněk, které padají z lidských vlasů, čímž snižuje množství ucpaných pórů.
    • Krémy na akné, které obsahují resorcinol, síru nebo kyselinu salicylovou pomáhají uvolňovat póry. Tato léčiva byla vyvinuta k pomoci při hojení boláků a použití potom, co se na pleti objeví akné.
    • Při používání volně dostupných přípravků na akné dodržujte všechny instrukce výrobce.

Tipy

  • Abyste propláchli a vyčistili své tělo a pleť, pijte hodně vody.
  • Abyste vyčistili vaše tělo od toxinů, pijte citronovou vodu.
  • Zkuste spát každou noc s čistým ručníčkem na vašem polštáři. Pomáhá absorbovat mastnotu, kterou může vytvářet váš obličej, zatímco spíte. Navíc se na vašem povlaku na polštář mohou hromadit bakterie, takže čistý ručník udržuje váš obličej čistší.
  • Pozorně sledujte co jíte.
  • Pokud používáte make-up, naneste nejprve pudrovou bázi na ochranu vašich pórů. Zmatňující prášky zastavují mastnotu a pomáhají make-upu vydržet celý den, aniž by vypadal mastně.
  • Pokud možno vyvarujte se make-upu. Pokud nemůžete vyrazit bez make-upu, vyvarujte se jeho použití na mastných oblastech vaší tváře.
  • Po umytí si obličeje nepoužívejte žádnou kosmetiku.
  • Vaše pleť by mohla vytvářet tolik mazu, protože je suchá od toho, jak moc děláte pro její zmatnění. Zkuste hydrataci. Pouze 5% populace má doopravdy mastnou pleť. Většina z nás si myslí mám mastnou pleť, nepotřebuji ji hydratovat, když se ve skutečnosti jedná o pravý opak.
  • Používejte hydratační krém.

Varování

  • Pokud nejste schopni udržet vaši mastnou pleť pod kontrolou nebo máte konstantní nebo vážné akné, navštivte dermatologa.

Informace o článku

wikiHow je "wiki", což znamená, že na jednom článku se podílí více autorů. Na vytvoření tohoto článku se podílelo 26 lidí, někteří anonymně, aby jej v průběhu času vylepšili.

Kategorie: Osobní hygiena

V jiných jazycích:

English: Prevent Oily Skin, Español: evitar la piel grasa, Deutsch: Fettige Haut richtig pflegen, Italiano: Prendersi Cura della Pelle Grassa, Português: Prevenir uma Pele Oleosa, Français: éviter la peau grasse, Nederlands: Een vette huid voorkomen, Русский: бороться с жирной кожей, 中文: 防止皮肤出油, Bahasa Indonesia: Mencegah Kulit Berminyak, Tiếng Việt: Ngăn ngừa da dầu, العربية: الوقاية من البشرة الدهنية, 한국어: 지성피부 예방하는 방법, ไทย: แก้ปัญหาหน้ามัน, Türkçe: Yağlı Cilt Nasıl Önlenir, 日本語: オイリー肌の改善, हिन्दी: ऑयली स्किन से बचें

Stránka byla zobrazena 1 697 krát.
Byl tento článek přesný?