Jak předcházet suchým a popraskaným rtům

Spoluautorem článku je Laura Marusinec, MD

Poprskané rty mohou být suché a bolestivé. Způsobuje je mnoho různých věcí, jako je suchý vzduch, olizování rtů, nebo některé druhy léků.^{[1]
X
Zroj výzkumu} Suché rty jsou problémem zejména v zimních měsících. Naštěstí se jim můžete vyhnout s pomocí několika snadných triků.

Metoda 1

Metoda 1 ze 3:

Balzámy a masti

1
Používejte balzámy na rty. Nanášejte si balzámy na rty, abyste v nich udrželi vlhkost a ochránili je. Balzámy zvlhčují rty a chrání je před podrážděním vnějšími vlivy. ^{[2]
X
Zroj výzkumu}
- Nanášejte si balzám na rty každé dvě hodiny, abyste je měli stále jemné a hydratované.
- Používejte balzámy s UV faktorem 15 a více, aby se vám rty na slunci nespálily.
- Po nanesení hydratačního krému si natřete rty balzámem.
- Najděte si balzám s včelím voskem, vazelínou, nebo dimeticonem.
2
Používejte vazelínu. Vazelína pomůže ochránit vaše rty a udržet v nich vlhkost, takže funguje jako balzám. Ochrání vás také před slunečními paprsky, které mohou způsobit suché a popraskané rty.^{[3]
X
Zroj výzkumu}
- Pod vazelínu si naneste ochranný balzám s UV faktorem.
3
Používejte hydratační krémy. Hydratační krémy vám hydratují rty a zajistí, že pokožka snáze absorbuje vlhkost. Hydratační krémy jsou důležitou součástí péče o zdravé rty. Kupte si balzámy a krémy na rty s obsahem následujících přísad:^{[4]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
- Bambucké máslo
- Máslo EMU
- Olej z vitamínu E
- Kokosový olej
Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 3:

Pečujte o své rty

1
Používejte zvlhčovač vzduchu. Pokud žijete v suchém podnebí, můžete se popraskaným rtům vyhnout pomocí zvlhčovače vzduchu. Tato zařízení koupíte v každé větší prodejně s elektronikou.^{[5]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
- Snažte se udržovat si doma vlhkost vzduchu 30-50%.^{[6]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
- Pravidelně zvlhčovač čistěte podle pokynů výrobce, jinak se v něm začnou usazovat bakterie a plísně, které vám mohou způsobit různé nemoci.^{[7]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
2
Nechoďte do nepříznivého prostředí bez ochrany. Když budete své rty vystavovat slunci, větru a nízkým teplotám, budou vám vysychat. Než půjdete ven, vždy si je natřete ochranným balzámem, nebo si je zakryjte šátkem.^{[8]
X
Zroj výzkumu}
- Používejte balzám na rty, který je hydratuje a obsahuje ochranný UV faktor, abyste se nespálili (ano, i rty se vám mohou spálit!).
- Balzám na rty nanášejte 30 minut před odchodem ven.
- Pokud jdete plavat, nanášejte balzám na rty opakovaně.
3
Zjistěte, zda máte dostatek vitamínů a minerálů. Když vám budou chybět některé živiny, budete mít suché a popraskané rty. Ujistěte se, že máte dostatek následujících vitamínů a minerálů a pokud si něčím nebudete jistí, poraďte se se svým lékařem:^{[9]
X
Zroj výzkumu}
- Vitamíny B
- Železo
- Esenciální mastné kyseliny
- Multivitaminy
- Minerály
4
Pijte hodně vody. Když budete dehydrovaní, rty vám budou vysychat a popraskají vám. Snažte se tedy každý den pít více vody, abyste měli stále hydratované rty.^{[10]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
- V zimě je vzduch velmi suchý, takže je důležité pít ještě více vody.
- Měli byste pít alespoň doporučené množství 8 sklenic vody denně.
Reklama

Metoda 3

Metoda 3 ze 3:

Vyhýbejte se podráždění

1
Zjistěte, zda nemáte alergii. Možná jste alergičtí na něco, co pravidelně přichází do styku s vašimi rty. Nejčastěji jsou na vině parfémy a kosmetické barvy. Pokud trpíte suchými rty, používejte pouze produkty, které neobsahují žádné vůně ani barviva.^{[11]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
- Běžnou příčinou popraskaných rtů je zubní pasta. Pokud vás rty svědí, máte je vysušené, nebo vás bolí a po čištění zubů se vám tvoří puchýře, možná jste alergičtí na některou z přísad ve vaší zubní pastě. Zkuste přejít na přírodní zubní pastu, která neobsahuje barviva, příchutě, ani konzervační látky. ^{[12]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  DermNet NZ
  
  Přejít na zdoj}
- Kontaktní alergie u žen nejčastěji způsobují rtěnky, ale u mužů jsou na vině téměř vždy zubní pasty.^{[13]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  DermNet NZ
  
  Přejít na zdoj}
2
Neolizujte si rty. Když si budete rty olizovat, budete je mít ještě popraskanější. I když máte pocit, že když si je olíznete, na chvíli je zvlhčíte, ve skutečnosti je tím vysušujete. U mnoha lidí, kteří si často olizují rty, se vyskytuje „olizovací dermatitida,“ která se projevuje jako svědivá vyrážka v okolí úst. ^{[14]
X
Zroj výzkumu} Používejte raději balzám na rty.^{[15]
X
Důvěryhodný zdroj

National Health Service (UK)

Přejít na zdoj}
- Nepoužívejte balzámy na rty s příchutí, které by mohly způsobit, že si budete rty olizovat ještě častěji.
- Nepřehánějte to s žádným produktem, abyste neměli chuť si zbytečně olizovat rty.
3
Nekousejte se do rtů. Když se budete kousat do rtů, odstraníte z nich ochrannou vrstvu, která zabraňuje jejich vysychání. Počkejte, než se vaše rty zahojí a nekousejte si do nich, ani si na ně nesahejte.^{[16]
X
Důvěryhodný zdroj

National Health Service (UK)

Přejít na zdoj}
- Všímejte si toho, zda si koušete do rtů – někteří lidé ani nevědí, že to dělají.
- Požádejte kamaráda, aby vás vždy upozornil na to, že si koušete do rtů.
4
Vyhýbejte se určitým potravinám. Kořeněné a kyselé potraviny vám mohou podráždit rty. Všímejte si toho, jak konkrétní potraviny působí na vaše rty a zjistěte, zda vám je nedráždí. Tyto potraviny byste potom měli na několik týdnů přestat jíst a zjistit, zda se stav vašich rtů zlepší.^{[17]
X
Důvěryhodný zdroj

Go Ask Alice

Přejít na zdoj}
- Vyhýbejte se pokrmům s ostrými papričkami a omáčkami.
- Nejezte kyselé potraviny, jako jsou rajčata.
- Některé potraviny, například slupky z manga, obsahují dráždivé látky a měli byste se jim také vyhýbat.
5
Dýchejte nosem. Neustálá cirkulace vzduchu při dýchání ústy může vysušovat rty a způsobovat jejich praskání. Měli byste tedy dýchat raději nosem.^{[18]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
- Pokud máte problémy dýchat nosem, zajděte si k lékaři. Možná trpíte nějakou alergií, nebo jinou nemocí, která vám u ucpává dutiny.
6
Zaměřte se na léky, které berete. Některé léky mohou mít jako vedlejší účinek vysušování rtů. Zeptejte se svého lékaře, zda za vaše suché a popraskané rty nemohou některé z léků, které berete. ^{[19]
X
Důvěryhodný zdroj

Go Ask Alice

Přejít na zdoj} Může jít o léky na předpis, ale i volně prodejné léky na různé nemoci:
- Deprese
- Úzkost
- Bolest
- Silné akné (Accutane)
- Léky na alergie, ucpané dutiny a další dýchací potíže
- Nikdy nevysazujte léky bez předchozí konzultace s lékařem.
- Pokud vám léky způsobují popraskané rty, požádejte lékaře o jiné léky, nebo o úpravu dávkování.
7
Kdy je nutné navštívit lékaře. V některých případech mohou být popraskané rty příznakem vážnější nemoci, která vyžaduje léčbu. Pokud máte následující příznaky, zajděte si k lékaři:
- Neustále popraskané rty nereagující na léčbu
- Velmi bolestivě popraskané rty
- Otok nebo výtok ze rtů
- Popraskané rty v koutcích úst
- Bolestivé vředy v ústech nebo na rtech
- Vředy, které se nehojí
Reklama

Tipy

Pijte dostatek vody, abyste nebyli dehydrovaní.
Před jídlem použijte balzám na rty a po jídle si rty umyjte.
Používejte balzám na rty před spaním, abyste měli ráno jemné rty.
Nezapomeňte ráno použít balzám nebo hydratační krém. Po ránu jsou rty vždy nejvíce vysušené.
Nejčastějšími příčinami popraskaných rtů je slunce, vítr a chladné počasí.
Než si budete sahat na rty nebo nanášet balzám, důkladně si umyjte ruce.
Každý večer si rty natírejte ochranným balzámem.

Reklama