X
Spoluatorem tohoto článku je tým zkušených editorů a badatelů, kteří ověřují jeho přesnost a srozumitelnost.
Na wikiHow je Tým manažerů obsahu který pečlivě sleduje práci editorů, aby se ujistili, že každý článek splňuje náš standart vysoké kvality.
Tento článek byl zobrazen 1 903 krát
Modřiny vznikají, když pod kůží praskne krevní céva, obvykle jako důsledek pádu nebo rány. Vznik modřin může být dále způsoben chirurgickými zákroky nebo kosmetickými ošetřeními, jako je například aplikace Botoxu nebo Juvedermu. Postupujte podle následujících kroků, abyste urychlili hojení modřin a předcházeli jejich dalšímu vzniku.
Postup
Metoda 1 ze 2:
Nové modřiny ošetřete rychle
Metoda 1 ze 2:
-
1Jeden až dva dny po úrazu přikládejte na modřiny studený obklad, například namočenou žínku. Nikdy nepřikládejte led přímo na kůži; můžete si tím způsobit omrzliny.
-
2Modřiny nikdy nemasírujte ani na ně neaplikujte teplo, tím se mohou jen zhoršit.
-
3Oblast s modřinou nechte odpočívat, pokud možno ve vyvýšené poloze.
-
4Užívejte bromelain. Bromelain, doplněk získávaný z ananasů, štěpí krevní proteiny, čímž pomáhá při hojení modřin a léčení otoků.Reklama
Metoda 2 ze 2:
Předcházejte modřinám před jejich vznikem
Metoda 2 ze 2:
-
1Užívejte přípravky s arnikou. Arnika horská, neboli prha, pomáhá předcházet vzniku modřin a je možné ji koupit ve většině lékáren.
-
2Vyhněte se některým lékům proti bolesti. Nesteroidní protizánětlivé léky jako naproxen nebo diclofenac společně s ibuprofenem a aspirinem způsobují ředění krve. Zkuste místo nich užívat paracetamol.
-
3Snižte příjem alkoholu. Alkohol, především v kombinaci s užíváním protizánětlivých léků, způsobuje ředění krve.
-
4Vynechte určité druhy potravinových doplňků. Vitamín E, ženšen, ginko biloba, zázvor, omega-3, třezalka a česnek - všechny způsobují ředění krve.
-
5Zahrňte do svého jídelníčku potraviny bohaté na bioflavonoidy. Bioflavonoidy pomáhají zpevnit cévní stěny a vazivo. Mezi potraviny s vysokým obsahem bioflavonoidů patří pomeranče, lesní plody, hroznové víno a zelené fazole.
-
6Zvyšte příjem libových proteinů. Proteiny pomáhají zpevnit cévní stěny. Jezte potraviny bohaté na výživné proteiny, například ryby, drůbež, vejce a ořechy.
-
7Jezte zdravé tuky. Zdravé tuky udržují cévní stěny pružné. Pochutnávejte si na avokádu, zeleninových tucích, semínkách a mastných rybách.
-
8Při sportu a venkovních aktivitách noste ochrannou pomůcky. Chrániče pomáhají předcházet modřinám způsobeným pádem.Reklama
Tipy
- Než přestanete užívat léky nebo doplňky, které vám doporučil váš lékař, vždy se s ním nejprve poraďte.
Reklama
Varování
- Pokud zjistíte, že se vám náhle tvoří modřiny, které jsou velké a bolestivé a jejichž příčiny si nejste vědomi, kontaktujte svého lékaře.
- Jestliže je vznik modřin doprovázen vytrvalou bolestí nebo bolestmi hlavy, ihned vyhledejte lékaře.
- Pokud je náhlý vznik modřin doprovázen krvácením z dásní nebo z nosu, nebo pokud si všimnete krve ve stolici nebo v moči, okamžitě vyhledejte lékaře.
Reklama
Věci, které budete potřebovat
- Studený obklad
- Bromelain
- Arnika
- Paracetamol
- Potraviny bohaté na bioflavin
- Libové proteiny
- Zdravé tuky
- Ochranné sportovní pomůcky
O tomto wikiHow
V jiných jazycích
English:Prevent Bruising
Italiano:Prevenire i Lividi
Русский:предотвратить кровоподтеки
中文:预防瘀伤
Français:soigner et prévenir un hématome
Nederlands:Blauwe plekken voorkomen
Stránka byla zobrazena 1 903 krát.
Pomohl vám tento článek?
Reklama