Jak přirozeně léčit vředy

Spoluautor Zora Degrandpre, ND

V tomto článku:Potraviny, které byste měli jístPotraviny, kterým byste se měli vyhnout, jelikož dráždí žaludekZměna životního stylu33 Reference

Vředy vám mohou způsobit vážnou bolest, a proto by měly být léčeny ihned. Bakterie známe jako H. pylori jsou momentálně považovány za důsledek vzniku vředů, nikoliv kořeněná jídla, stres nebo kyseliny.[1] Pro léčbu vředů vám může lékař předepsat antibiotika. Nicméně pokud chcete vředy léčit přírodní cestou, měli byste jíst správně jíst a učinit určité změny vašeho životního stylu.

Část 1
Potraviny, které byste měli jíst

  1. 1
    Jezte potraviny bohaté na antioxidanty. Volné radikály v žaludku mohou strhnout vaši žaludeční sliznici, což dělá vředy horšími.[2][3] Antioxidanty jsou známé jako lapače volných radikálů - ničí volné radikály, které mohou škodit. Z tohoto důvodu byste měli požívat potraviny, které obsahují antioxidanty. Mezi takové patří:[4]
    • káva (zejména espresso)
    • červené víno
    • šťáva z granátového jablka
    • grepový džus
    • zelený čaj
    • pohanka
    • ječmen
    • fazole a čočka
    • ořechy (vlašské, arašídy, lískové, mandle, atd.)
    • čokoláda
    • borůvky, brusinky, ostružiny, maliny, jahody, atd.
    • určité koření (hřebíček, nové koření, skořice)
    • určité byliny (máta, oregano, tymián, šalvěj, rozmarýn)
    • výrobky z rajčat (omáčky, sušená rajčata)
  2. 2
    Vyhledávejte potraviny, které obsahují velké množství flavonoidů. Flavonoidy se nacházejí v mnoha rostlinách a jsou definovány jako organické slučeniny biologických pigmentů. Flavonoidy dokážou bojovat s volnými radikály, chrání tedy vaši žaludeční sliznici, stejně jako antioxidanty.[5][6] Mezi potraviny bohaté na flavonoidy patří:
    • borůvky
    • jahody
    • broskve
    • jablka
    • pomeranče
    • rajčata
    • celer
    • černé fazole
    • černé, zelené, a urologické čaje
    • pivo
  3. 3
    Pijte zelnou šťávu. Přestože se jedná o neobvyklý nápoj, je šťáva ze zelí velmi účinná při léčbě žaludečních vředů. Zelí je přirozeně bohaté na bakterie, které produkují kyselinu mléčnou a jsou nezbytné v boji proti bakteriím, které způsobují vředy.[7]
    • Vypít byste měli 50ml zelné šťávy dvakrát denně na lačný žaludek.
    • Šťávu lze ze zelí získat pomocí odšťavňovače, nebo ji lze zakoupit na některých trzích a obchodech se zdravou výživou.
  4. 4
    Konzumujte brusinkové výrobky.[8][9] Brusinky jsou známé svou bojeschopností proti H. pylori. Výzkum také prokázal, že brusinková šťáva je silná v bránění proti špatným bakteriím, působícím na sliznici žaludku.
    • Můžete pít brusinkový džus, jíst čerstvé brusinky, nebo užívat brusinky jako doplněk stravy (k dostání v lékárnách a v obchodech s vitamíny).
  5. 5
    Jezte bílé sladké brambory. Výzkum prokázal, že bílé sladké brambory obsahují silně hojící buňky.[10] Konzumací těchto brambor můžete tedy také pomoci vyléčit váš vřed. Bílé sladké brambory naleznete na mnoha obchodech a lze je připravit na několik způsobů, jako například uvařit či upéct.
  6. 6
    Používejte více medu. Výzkum a tradice říkají, že je med silné přírodní antibiotikum a právě proto vám může pomoci v boji proti bakteriím H. pylori, které způsobují vředy.[11] Snažte se konzumovat pár lžic medu každý den.
  7. 7
    Vyzkoušejte lékořicové doplňky stravy.[12][13] Kořen lékořice má anti-H. pylori vlastnosti, takže také pomáhá s léčbou vředů. Lékořicový extrakt naleznete v mnoho obchodech, lékárnách a zdravotnických prodejnách.
    • Před užíváním takových přípravků se poraďte se svým lékařem a řiďte se přesně podle návodu, jelikož větší množství lékořice může vyvolat nežádoucí účinky, jako je vysoký krevní tlak či nízká hladina draslíku.
  8. 8
    Jezte více banánů. Výzkum prokázal, že banány mohou také pomoci léčit příznaky žaludečních vředů, a tím pomáhá chránit sliznici žaludku.[14] Přestože banány nevyléčí již existující vřed, jezte je jako prevenci při příznacích.
    • Sušené nezralé banány mohou také pomoci, naopak zdá se, že zralé banány nemají moc pozitivní vliv.[15]
  9. 9
    Přejděte od másla k oleji. Namísto másla byste měli při vaření vejcí či zeleniny používat olivový olej, který osahuje zdravé tuky, které tělo zpracovává snadněji než těžké tuky z živočišných produktů, jako je máslo.[16][17]
    • Vyzkoušet můžete také kokosový olej, olej z rýžových otrub, sezamový olej nebo světlicový olej.
  10. 10
    Vyzkoušejte jemnou stravu. Jemná dieta se zaměřuje na snadno stravitelné potraviny s nízkým obsahem vlákniny. Takové potraviny jsou šetrné k žaludku a méně dráždí vředy.[18] O takové stravě byste si však měli nejprve promluvit s lékařem, zda je vhodné ji nasadit a na jak dlouho. Mezi takové potraviny patří:
    • nízkotučné mléčné výrobky (mléko, jogurt, atd.)
    • vařená, konzervovaná nebo mražená zelenina bez koření
    • ovocné a zeleninové šťávy
    • jablečné pyré
    • teplé cereálie
    • libové maso, (vařené kuře nebo pečené ryby) bez koření
    • krémové arašídové máslo
    • tofu

Část 2
Potraviny, kterým byste se měli vyhnout, jelikož dráždí žaludek

  1. 1
    Eliminujte alkohol ze svého jídelníčku. Některé alkoholové nápoje (víno) mají určité zdravotní výhody, alkohol obecně dráždí sliznici žaludku. Pokud máte vřed způsobený bakteriemi H. pylori, alkohol vám jen přitíží.[19][20][21]
  2. 2
    Nepijte mléko pro úlevu.[22] Pití mléka vám sice může poskytnout určitou dočasnou úlevu od bolesti, jelikož obalí váš žaludek, nicméně pitím mléka bude váš žaludek produkovat více kyseliny, kvůli které dochází ke zhoršení příznaků v dlouhodobém horizontu.
  3. 3
    Vyhněte se kořeněným jídlům. Kořeněná jídla sice nestojí za vznikem vředu, avšak pokud již nějaký vřed máte, můžou způsobit jeho větší bolest.[23][24] V takovém případě je tedy nejlepší vyhnout se všem kořeněným jídlům (pálivé papriky, pálivé omáčky, atd.).
  4. 4
    Nejezte tučná jídla.[25] Je třeba vyhnout se smaženým jídlům, potravinám z fast foodů a dalším potravinám s vysokým obsahem tuku. Tyto tuky jsou těžko stravitelné a mohou dráždit vředy.
  5. 5
    Držte se dál od česneku.[26][27] Lidé, kteří mají vřed, nebo jsou na ně náchylní, by se měli úplně vyhnout česneku, jelikož právě česnek způsobuje dráždění vředů a dokonce i vznik nových.

Část 3
Změna životního stylu

  1. 1
    Přestaňte s tabákem.[28][29] Vědecky je prokázáno, že pravidelné užívání tabáku zpomaluje nebo dokonce brání hojení vředů. Pokud jste závislí na tabákových výrobcích, poraďte se se svým lékařem o ošetření vředů.
  2. 2
    Přestaňte užívat nesteroidní protizánětlivé léky.[30] Nesteroidní protizánětlivé léky jsou například aspirin, naproxen a ibuprofen. Tyto léky proti bolesti, horečce a protizánětlivé léky mohou způsobit u některých lidí vředy a to zejména v případě jejich delšího užívání nebo užívání ve vysokých dávkách. Pokud takové léky užíváte, poraďte se se svým lékařem a dalším postupu. Může vám doporučit například paracetamol.
  3. 3
    Vyhněte se stresu.[31] Přestože bylo zjištěno, že stres nezpůsobuje většinu vředů, stále existuje riziko jejich zhoršení, když jste přepjetí. Pokud trpíte vředy, snížení nebo úplné eliminování stresových faktorů vám může pomoci zbavit se jich rychleji. Mezi jednoduché přírodní způsoby, jak se zbavit stresu, jsou meditační a dýchací cvičení.[32]

Tipy

  • Lékař vám může předepsat navíc i antibiotika jako nástavbu k přírodní léčbě s cílem bojovat proti bakterii H. pylori, která způsobuje většinu vředů.[33] Může vám předepsat i jiné léky, které sníží podráždění žaludku.
  • Většina antibiotik se předepisuje na dobu dvou týdnů.

Reference

  1. http://www.cdc.gov/ulcer/consumer.htm
  2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15270379
  3. http://www.bjmbr.org/administrator/components/com_jresearch/files/publications/4375.pdf
  4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2841576/
  5. http://pubag.nal.usda.gov/pubag/downloadPDF.xhtml?id=9138&content=PDF
  6. http://www.ars.usda.gov/SP2UserFiles/Place/80400525/Articles/AICR06_flav.pdf
  7. Lee SY, Shin YW, Hahm KB. Phytoceuticals: mighty but ignored weapons against Helicobacter pylori infection. J Dig Dis. 2008 Aug;9(3):129-39. Review
  8. Burger O, Ofek I, Tabak M, Weiss EI, Sharon N, Neeman I. A high molecular mass constituent of cranberry juice inhibits helicobacter pylori adhesion to human gastric mucus. FEMS Immunol Med Microbiol. 2000 Dec;29(4):295-301
  9. http://www.doh.wa.gov/portals/1/documents/pubs/940-nondoh-fruitsvegetableslesson-cranberries-3.doc
Ukázat více... (24)

Informace o článku

Spoluautorem tohoto článku je Zora Degrandpre, ND. Dr. Degrandpre je licencovaný lékař naturopat ve Washingtonu. V roce 2007 získala titul ND na National College of Natural Medicine.

Kategorie: Zdraví

V jiných jazycích:

English: Treat Ulcers Naturally, Italiano: Curare l'Ulcera con Rimedi Naturali, Français: traiter naturellement un ulcère, Português: Tratar Úlceras Naturalmente, Русский: вылечить язвы натуральным способом, Deutsch: Magengeschwüre natürlich behandeln, Español: tratar las úlceras naturalmente, Bahasa Indonesia: Mengobati Tukak secara Alami, Nederlands: Een maagzweer op natuurlijke wijze behandelen, Tiếng Việt: Điều trị viêm loét dạ dày một cách tự nhiên, العربية: علاج قرحة المعدة بطرق طبيعية, 한국어: 궤양 자연치료 하는 방법, ไทย: รักษาแผลในกระเพาะอาหารด้วยวิธีการธรรมชาติ, 中文: 自然地治疗溃疡

Stránka byla zobrazena 2 602 krát.
Byl tento článek přesný?