Jak podomácku vyléčit průjem

Spoluautor Zora Degrandpre, ND

V tomto článku:Zhodnocení symptomůPití vhodných tekutinKonzumace vhodných potravinUžívání volně dostupných léků58 Reference

Průjem je jednou z nejběžnějších zdravotních potíží napříč všemi věkovými skupinami. Většina z nás již někdy zažila tento stav, který můžeme charakterizovat častým vyměšováním řídké či vodnaté stolice. Průjem je navíc často provázen také horečkou, křečemi, nauseou nebo zvracením. [1] Většina případů tohoto onemocnění není nikterak závažná a sama vymizí do několika dnů. Průjem navíc můžete často léčit jak u dospělých, tak u starších dětí doma, a to dostatečným doplňováním tekutin a užíváním různých domácích léčiv.

Nikdy nezkoušejte žádné domácí metody na léčbu průjmu u novorozenců a dětí mladších dvou let. Místo toho kontaktujte dětského lékaře a držte se jeho instrukcí. Malým dětem nikdy nepodávejte žádné léky proti průjmu bez předchozí konzultace s pediatrem.[2]

1
Zhodnocení symptomů

  1. 1
    Zjistěte příčiny průjmu. Většina případů průjmu je způsobena bakteriemi, viry nebo parazity. Průjem ale může být spuštěn reakcemi na určitá léčiva, včetně bylinných preparátů. Další příčinou může být citlivost na určité potraviny, například na sorbitol nebo mannitol. Průjem můžou dostat také jedinci s intolerancí na laktózu, konzumující mléčné výrobky.[3]
    • Průjem můžou způsobovat také určité choroby střev, jako jsou různé střevní záněty nebo Crohnova choroba. Tyto choroby vyžadují zdravotnickou péči a často také užívání léků na předpis.[4]
    • Průjem bývá také častým vedlejším účinkem chemoterapie nebo ozařování.[5]
  2. 2
    Rozpoznejte symptomy průjmu. Většina případů průjmu probíhá zcela “bez komplikací“ a obvykle sama vymizí do několika málo dní. Mezi příznaky takového nekomplikovaného průjmu patří například:[6]
    • Nadýmání nebo křeče
    • Řídká stolice
    • Vodnatá stolice
    • Častá nebo nutkavá potřeba vylučování
    • Nausea
    • Zvracení
    • Zvýšená teplota
  3. 3
    Všímejte si přítomnosti krve a/nebo hnisu ve své stolici. Zánětlivá střevní onemocnění, typu Crohnovy choroby, ulcerózní kolitidy a jistých infekcí, mohou zapříčinit, že se ve vaší stolici objeví krev nebo hnis.[7] Jestliže si krve nebo hnisu všimnete, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.
    • Krev nebo hnis se může ve stolici objevovat také v případě, že jste v poslední době užívali antibiotika. Antibiotika totiž mohou zabít “dobré” bakterie ve vašich střevech, čímž umožní škodlivým bakteriím způsobit infekci.[8]
  4. 4
    Měřte si teplotu. Horečka může ve spojení s průjmem značit vážnější zdravotní komplikace. Jestliže naměříte teplotu vyšší než 39°C nebo horečka trvá déle než 24 hodin, navštivte okamžitě lékaře.[9]
  5. 5
    Všímejte si dehtově černé stolice. Černá, jakoby dehtová stolice může ukazovat na vážnější zdravotní potíže, jako je například pankreatitida nebo rakovina střeva.[10] Pokud vaše stolice odpovídá tomuto popisu, měli byste okamžitě kontaktovat svého lékaře.[11]
  6. 6
    Poznejte dehydrataci u dětí. Má-li vaše dítě průjem, pak je pravděpodobně zároveň dehydratované. Mezi příznaky dehydratace u malých dětí řadíme:[12]
    • Méně časté močení, příp. suché pleny
    • Nedostatek slz
    • Suchá ústa
    • Apatie nebo letargie
    • Zapadlé oči
    • Úzkostlivost

2
Pití vhodných tekutin

  1. 1
    Pijte dostatek tekutin. Průjem odvodňuje tělo. Dehydrataci zabráníte pravidelným doplňováním čistých tekutin. Velmi důležitá je zejména voda, ale pít byste měli také nápoje s obsahem elektrolytů, jako jsou sodík, chloridy nebo draslík. Voda sama o sobě neobsahuje dostatek elektrolytů pro doplnění silně dehydratovanému tělu.[13]
    • Zdravý dospělý muž by měl denně vypít alespoň 13 šálků/3 litry vody. Zdravá dospělá žena by měla denně vypít alespoň 9 šálků/2.2 litru vody. Máte-li právě průjem, musíte se bránit dehydrataci pitím většího než uvedeného množství vody.[14]
    • Mezi vhodné tekutiny pro dospělé jedince patří například voda, zeleninové šťávy (obzvláště celerová a mrkvová), sportovní nápoje, preparáty na doplnění elektrolytů, bylinné čaje (bez kofeinu), zázvorové pivo bez bublinek a slaný vývar (třeba miso).[15]
    • Tekutiny výborně doplníte také mladým ječmenem, rozpuštěným ve vodě. Na jeden litr horké vody použijte jeden šálek ječmene a nechte ho 20 minut louhovat. Nápoj potom sceďte a v průběhu dne ho popíjejte.[16]
    • Děti by měly užívat ústní rehydratační přípravky, jako je například Enhydrol nebo Kulíšek. Jedná se o vyvážené produkty, které splňují specifické dětské potřeby pro doplnění elektrolytů a seženete je ve většině lékáren nebo na internetu.[17] Pro děti dehydratované v důsledku průjmu je vhodná také šťáva z bílých hroznů.[18]
  2. 2
    Vyhněte se kofeinovým a syceným nápojům. Nápoje, jako jsou káva nebo limonáda, podráždí střeva, čímž můžou průjem zhoršit.[19] Chcete-li si přesto dopřát nějaký nápoj, který je v normálním stavu sycený (např. zázvorové pivo), nechte ho přes noc odstát nebo ho nějakou dobu míchejte, dokud z něj bublinky nevyprchají.
    • Během průjmu nepijte alkohol. Alkohol dehydratuje tělo a zhoršuje příznaky průjmu.[20]
  3. 3
    Vyzkoušejte bylinné čaje. Pro zklidnění nausey, často přidružené k průjmům, je velmi vhodný mátový, heřmánkový a zelený čaj. Použít můžete koupené čajové sáčky nebo si připravte vlastní.[21]
    • Heřmánkový čaj můžete bez obav podávat jak dospělým, tak dětem, pokud tedy nejsou alergičtí. [22] Žádné další bylinky byste neměli dětem podávat bez předchozí konzultace s pediatrem.[23]
    • Čaj z pískavice řeckého sena připravíte přidáním jedné zarovnané lžičky pískavice na každý šálek horké vody. Ačkoli neexistuje dostatek vědeckých důkazů pro účinnost čaje z pískavice, ten pravděpodobně dokáže uklidnit žaludek a bojovat s nauseou.[24]
    • Před užíváním dalších bylinných čajů kontaktujte svého lékaře. Uklidňující účinky na žaludek a střevní záněty mají také čaje připravené z ostružinových či malinových listů nebo z karobu (rohovníku). Ty ale můžou zároveň negativně ovlivňovat působení určitých léků a způsobovat tak další komplikace již existujících zdravotních potíží. Před vyzkoušením těchto bylinek se proto poraďte s lékařem.[25]
  4. 4
    Zkuste různé přípravky ze zázvoru. Zázvor pomáhá zmírňovat nauseu a záněty.[26] Podrážděný žaludek a střevní zánět zklidníte vypitím zázvorového čaje nebo zázvorového piva bez bublinek. Pokud zvolíte zázvorové pivo, dejte si záležet a vyberte takovou značku, která k výrobě používá skutečně pravý zázvor. Některá piva totiž neobsahují dostatek zázvoru, aby se projevily jeho pozitivní účinky.
    • Vlastní zázvorový čaj si můžete připravit svařením 12 plátků čerstvého zázvoru se třemi šálky vody. Čaj pomalu vařte a nechte ho redukovat po dobu 20 minut.[27] Před vypitím do čaje zamíchejte trošku medu. Med je v boji proti příznakům průjmu také velmi účinný.[28]
    • Zázvorový čaj si můžou bez obav dopřát i těhotné a kojící ženy.[29] Těhotné ženy by ovšem neměly zkonzumovat více než 1 gram zázvoru denně.[30]
    • Zázvor nepodávejte dětem mladším dvou let. Děti nad dva roky již mohou s pozitivním výsledkem přijímat menší dávky zázvorového piva nebo čaje a zmírňovat tak nauseu, podrážděný žaludek a průjem samotný.[31]
    • Zázvor může negativně působit ve spojení s léky na ředění krve, jako je aspirin nebo warfarin. Pokud tedy podobné léky užíváte, zázvor nekonzumujte.
  5. 5
    Usrkávejte po malých doušcích. Jestliže je váš průjem způsobený zkaženým žaludkem nebo je doprovázen zvracením, vypití velkého množství tekutin najednou může celý stav ještě zhoršit.[32] Žaludek udržíte v klidu, budete-li tekutiny po celý den usrkávat v pravidelných intervalech.
    • Hydratovat tělo můžete také pomocí kostek ledu nebo nanuků.[33] To je vhodné zejména pro dehydratované děti, které by do sebe jinak dostatek tekutin nedostaly.
  6. 6
    Pokračujte v kojení svého dítěte. Pokud má váš kojenec průjem, pokračujte normálně v kojení. Dítě tak uklidníte a udržíte ho řádně hydratované.[34]
    • Malému dítěti s průjmem nepodávejte kravské mléko, které může způsobovat plynatost a nadýmání.

3
Konzumace vhodných potravin

  1. 1
    Jezte dostatek vlákniny. Vláknina absorbuje vodu a zpevňuje stolici, čímž zmírňuje projevy průjmu. Akademie výživy a dietetiky (Academy of Nutrition and Dietetics) doporučuje pro ženy denní příjem vlákniny nejméně 25 gramů a pro muže 38 gramů.[35] V průběhu průjmu zkuste do stravy zařadit také zdroje nerozpustné vlákniny.
    • Dobrým zdrojem nerozpustné vlákniny je například hnědá rýže, ječmen a jiné celozrnné obiloviny.[36] Potřebnou sůl doplníte nápojem z obilovin, svařených v kuřecím nebo miso vývaru.
    • Mezi potraviny, obsahující zároveň vlákninu i draslík, patří například vařené brambory (příp. bramborová kaše) nebo banány.[37]
    • Dalším dobrým zdrojem vlákniny je vařená mrkev. Pokud máte raději kašovitou konzistenci, mrkev rozmačkejte.[38]
  2. 2
    Jezte solené krekry. Slané krekry nejsou přespříliš kořeněné a dokážou uklidnit podrážděný žaludek.[39] Některé druhy krekrů obsahují také vlákninu, která vám pomůže zpevnit stolici.
    • Pokud trpíte intolerancí na lepek, vyzkoušejte místo pšeničných krekrů krekry rýžové.
  3. 3
    Zkuste dietu BRAT. Komponenty této diety s anglickou zkratkou BRAT tvoří banány, rýže, jablečné pyré a toasty. Tyto potraviny zvětší objem vaší stolice a zároveň poskytnou jemnou výživu, která dále nepodráždí žaludek.[40].
    • Přednost dávejte hnědé rýži a celozrnnému toastovému chlebu. Obsahují více vlákniny a živin, jako jsou různé vitaminy a minerály.
    • Jablečné pyré obsahuje pektin, který pomáhá zpevňovat stolici. Jablečná šťáva může mít naopak laxativní účinky a projevy průjmy zhoršovat.[41]
    • Pokud stále ještě zvracíte, vyhýbejte se jakémukoli pevnému jídlu. Držte se raději vývarů a dalších tekutin a kontaktujte lékaře.
  4. 4
    Nekonzumujte mléko a mléčné výrobky. U jedinců s intolerancí na laktózu mohou způsobit průjem.[42] Problémy s trávením mléčných výrobků ale můžou zažívat i lidé s průjmem, kteří intolerancí laktózy netrpí.[43]
  5. 5
    Vyhýbejte se mastnému, smaženému a příliš kořeněnému jídlu. Všechna tato jídla mohou nepříjemně podráždit váš žaludek a zhoršit projevy průjmu.[44] Dokud se vám neudělá lépe, držte se planých a mírně kořeněných jídel.
    • Potřebujete-li doplnit bílkoviny, zkuste vařené nebo pečené kuře bez kůže.[45] Výborným zdrojem bílkovin jsou také vejce. Zkuste třeba míchaná. [46]

4
Užívání volně dostupných léků

  1. 1
    Zkuste bismut subsalicylát. Mezi léky s obsahem bismut subsalicylátu patří například Pepto-Bismol nebo Kaopectate. Tyto medikamenty zmírňují zánět a pomáhají tělu zlepšovat zpracování tekutin.[47]
    • Mají také mírné antibakteriální účinky, takže se hodí zejména na průjem způsobený zkaženým žaludkem nebo bakteriální infekcí, jako je notoricky známý ”cestovní průjem.”[48]
    • Pepto-Bismol neužívejte, pokud jste alergičtí na aspirin a neužívejte ho ani současně s jinými léky, které aspirin obsahují. [49]
    • Dětem léky proti průjmu nepodávejte bez předchozí konzultace s pediatrem.[50]
  2. 2
    Užívejte psyllium. Psyllium je vynikajícím zdrojem rozpustné vlákniny. Dokáže do sebe absorbovat vodu ve vašich střevech a zpevnit tak stolici.[51]
    • Dospělí by měli psyllium užívat v menších dávkách (½ až 2 lžičky nebo 2.5 až 10 gramů) smíchaných s vodou. Jestliže nejste na psyllium zvyklí, začněte s malými dávkami a postupně se propracujte k vyšším.
    • Malým dětem psyllium podávejte pouze po předchozí domluvě s vaším pediatrem.[52] Dětem ve věku nad 6 let můžete podávat velmi malé dávky (¼ lžičky nebo 1.25 gramu) smíchané s vodou.
  3. 3
    Navštivte lékaře. Pokud váš průjem trvá déle než 5 dní (pro dospělé), domluvte si vyšetření u svého lékaře.[53] Pokud u dětí pozorujete příznaky průjmu po dobu delší než 24 hodin, co nejdříve navštivte pediatra.[54]
    • Lékaře okmažitě kontaktujte také v případě, že ve stolici spatříte krev či hnis nebo když si naměříte teplotu vyšší než 39°C.
    • Pociťujete-li silnou bolest v oblasti břicha nebo rekta, opět se jedná o důvod pro urychlenou návštěvu lékaře.[55]
    • Pokud máte potíže se správnou hydratací, pak pravděpodobně zažíváte symptomy jako jsou závratě, omámenost, extrémní slabost nebo suchá ústa. Jestliže tyto symptomy přetrvají, kontaktujte lékaře. Extrémní dehydratace může mít za následek vážné choroby a dokonce i smrt.[56]

Tipy

  • Držte se nepálivých jídel. Jakékoli příliš kořeněné nebo pálivé jídlo může průjmy zhoršovat.
  • U všech volně prodejných léků se držte instrukcí, uvedených na lahvičce nebo krabičce. Vždy dodržujte doporučené dávky.
  • Po odeznění symptomů průjmu se po 48 hodin vyhýbejte ovoci, alkoholu a kofeinovým nápojům.
  • Ve většině případů je nejlepší nechat průjem odeznít bez nějakého většího zásahu. Pokud je průjem způsobený bakteriální infekcí nebo parazity, pak se jedná o přirozenou reakci těla, které se tak těchto škodlivin zbavuje. Před podstoupením nějaké medicinální léčby vyzkoušejte nejprve změny stravování.

Varování

  • Jestliže ve své stolici naleznete krev, hlen nebo hnis, okamžitě navštivte lékaře.
  • Nikdy nezkoušejte žádné z domácích metod u dětí mladších dvou let. Místo toho kontaktujte dětského lékaře a požádejte ho o radu.
  • Pokud máte vy nebo vaše dítě vysokou horečku (39°C) spojenou s průjmem, neprodleně kontaktujte svého lékaře.
  • Ve chvíli, kdy vaše dítě po delší dobu nepije nebo nemočí, vezměte ho k dětskému lékaři.[57]
  • V případě, že je váš průjem způsobený infekcí, můžou specifické léky (např. Imodium) celý stav zhoršit. [58]


Reference

  1. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/basics/definition/con-20014025
  2. http://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/abdominal/Pages/Diarrhea.aspx
  3. http://umm.edu/system-hospital-sites/shore-health/health/medical/altmed/condition/diarrhea
  4. http://umm.edu/system-hospital-sites/shore-health/health/medical/altmed/condition/diarrhea
  5. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cancer/in-depth/diarrhea/art-20044799
  6. http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-diarrhea
  7. http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-diarrhea
  8. http://www.drugs.com/symptom/diarrhea-17.html
  9. http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/diarrhea/Pages/ez.aspx#eating
Ukázat více... (49)

Informace o článku

Spoluautorem tohoto článku je Zora Degrandpre, ND. Dr. Degrandpre je licencovaný lékař naturopat ve Washingtonu. V roce 2007 získala titul ND na National College of Natural Medicine.

Kategorie: Zdraví

V jiných jazycích:

English: Make Home Remedies for Diarrhea, Español: hacer remedios caseros para la diarrea, Português: Fazer Remédios Caseiros para Diarreia, Deutsch: Hausmittel gegen Durchfall, Italiano: Preparare Rimedi Casalinghi per la Diarrea, Bahasa Indonesia: Membuat Pengobatan Rumah Tangga untuk Merawat Diare, Français: soigner et stopper la diarrhée avec des remèdes naturels, Nederlands: Huismiddelen gebruiken voor diarree, 中文: 自己在家治疗腹泻, Tiếng Việt: Điều trị Tiêu chảy tại Nhà, ไทย: รักษาท้องเสียแบบพื้นบ้าน, العربية: تحضير علاجات منزلية للإسهال, 한국어: 가정요법으로 설사 치료하기

Stránka byla zobrazena 2 842 krát.
Byl tento článek přesný?