Jak poznat, že jste připraveni mít sex

Spoluautorem článku je Kelli Miller, LCSW, MSW

Sex může být úžasná věc, pokud jste připraveni svůj milostný život zahájit. Jestliže připraveni nejste, může mít naopak vážné následky, včetně duševních problémů, sexuálně přenosných nemocí nebo dokonce nechtěného těhotenství. Existuje několik způsobů, jak můžete zjistit, zda už jste zralí na to, abyste měli sex. Pokud dojdete k názoru, že ano, budete s partnerem muset probrat vaše obavy a možná rizika, a vymyslet si plán, jak se budete chránit. Díky tomu bude vaše poprvé bezpečné a oba si ho užijete.

Část 1

Část 1 ze 3:
Posuďte svou situaci

1
Zamyslete se nad svým osobním přesvědčením. Než se rozhodnete, zda jste připravení mít sex nebo ne, je důležité si projít své osobní hodnoty a přesvědčení. Hodnoty a přesvědčení formují kým jste, proto si ujasněte, jaký na ně bude mít začátek vašeho sexuálního života vliv. Pokuste se zamyslet nad tím, které hodnoty jsou pro vás důležité, a co s nimi udělá, když začnete mít sex.^{[1]
X
Zroj výzkumu}
- Věříte svému partnerovi? Jste přesvědčeni, že je váš partner dobrý člověk, který vy vám nikdy neublížil a neponížil vás? Může být těžké na to odpovědět, ale zkuste na to jít oklikou. Pokud byste mu nesvěřili žádnou ze svých soukromých myšlenek nebo tajemství, pak byste spolu nejspíš ani neměli spát.
- Je váš vztah dostatečně zralý na to, aby zahrnoval i sex? Pokud se vaše společné aktivity s partnerem točí převážně okolo povrchních věcí, pak nejspíš není dobrý nápad začít s milostným životem. Jestliže ale na druhou stranu máte pocit, že si navzájem pomáháte v růstu jako lidé, pak můžete s klidným svědomím zvážit i sex.
- Můžete se o sexu bavit s partnerem? Promyslete si, zda spolu dokážete či nedokážete mluvit o věcech, jako je antikoncepce, pohlavně přenosné choroby, základní anatomie a další témata, která souvisejí se sexem. Jestliže se s ním nebo s ní o tom nedovedete v klidu bavit, pak zvažte, zda děláte dobře, když spolu chcete mít sex.
- Šli byste proti přesvědčení svého partnera či partnerky? Kromě toho, že posoudíte své hodnoty a přesvědčení, musíte vzít v úvahu i to, v co věří váš protějšek. Pokud by ho kvůli sexu s vámi trápilo špatné svědomí nebo by byl dokonce potrestán, raději svůj postoj přehodnoťte.
- Budete se později cítit rozpačitě, když se s tím člověkem vyspíte? Může to znít hloupě, ale zkuste se v mysli posunout o pár let napřed. Pokud se spolu rozejdete, bylo by vám trapně, kdybyste ho měli popsat svému budoucímu partnerovi? Pokud zní odpověď "ano" nebo "možná," raději si své poprvé schovejte pro někoho lepšího.
2
Zjistěte si, zda můžete mít sex podle zákona. Věková hranice se v různých zemích světa liší, takže si raději zjistěte, zda neporušíte zákon dřív, než se rozhodnete. Myslete na to, že i když se cítíte připraveni, musíte dosáhnout určitého věku, jinak se váš partner může dostat do problémů, pokud on hranici splňuje. Totéž platí naopak, pokud je partner mladší, můžete se do problémů dostat vy.^{[2]
X
Zroj výzkumu}
- V některých zemích je například trestné mít sex s někým komu je 16, když vám už bylo 18.
3
Položte si otázku, jak dobře znáte svého partnera a jak moc mu věříte. Sex je velmi intimní věc, takže je důležité, aby ten, s kým se ho rozhodnete mít, byl člověk, kterého dobře znáte a máte k němu důvěru. Pokud něco a toho nebo oboje postrádáte, pak se možná rozhodnete, že sex s ním není dobrý nápad. Některé otázky, na které si sami můžete odpovědět, jsou například:^{[3]
X
Zroj výzkumu}
- Například, pokud část vašeho já věří, že s milostným životem by se mělo začít až po svatbě, jak by vás ovlivnilo, kdybyste ho měli dřív? Nebo jestliže jste vždycky chtěli mít první sex s někým, koho hluboce milujete, co by s vámi udělalo, kdyby to byla náhodná známost?
4
Ujasněte si svůj postoj k otázkám sexu, pohlavně přenosných nemocí a těhotenství. Abyste snížili riziko, že v důsledku sexuální aktivity otěhotníte nebo onemocníte, je důležité mít jasno ohledně ochrany a bezpečnosti. Když se nad těmito tématy zamyslíte, pomůže vám to zjistit, o kterých věcech byste si měli zjistit více.^{[4]
X
Zroj výzkumu}
- Zkuste se poradit se starším kamarádem, kamarádkou, nebo dospělým, kterému můžete důvěřovat. Pokud je vám nepříjemná představa, jak se s někým bavíte o sexu, můžete si informace vyhledat také na internetu.

1
Přemýšlejte o tom, co vám partner řekl. Pokud zvažujete, že začnete sexuálně žít kvůli něčemu, co vám partner nebo partnerka řekli, pak raději zbystřete. Někteří lidé se vás budou pokoušet k sexu přimět nátlakem s pomocí zavádějících argumentů. Nejčastější věci, které lidé prohlašují, aby přiměli partnera/ku k sexu, jsou:^{[5]
X
Zroj výzkumu}
- “Pokud bys mě opravdu miloval/a, tak bychom spolu spali.”
- “Každý pár má sex, jenom my ne.”
- “Budu opravdu něžný/á a bude se ti to líbit.”
- “Jednou to stejně uděláš, tak proč ne rovnou teď?”
2
Vybavte si, co říkali lidé z vašeho okolí. Známí a kamarádi, a okolní prostředí vůbec, mohou mít na vaše rozhodnutí začít sexuálně žít velký vliv. Zahájit milostný život jenom kvůli tomu, co se povídá, ale není moc moudré. Uvědomte si, že lidé ve vašem okolí mohou mít na vaše rozhodnutí vliv. Některé běžné věci, které lidé o sexu tvrdí, bývají například:^{[6]
X
Zroj výzkumu}
- “Ty jsi ještě panna/panic?!”
- “Já žiji sexuálním životem už od 12 let.”
- “To nepochopíš, protože jsi sex ještě nikdy neměl/a.”
- “Sex je ta nejlepší věc na světě. Nevíš, o co přicházíš.”
3
Uvědomte si, že každý člověk je jiný. Rozhodnutí začít aktivně sexuálně žít je je závažné a proto musíte posoudit svou konkrétní situaci. Neexistuje žádný „správný čas“, kdy se sexuálním životem začít. Je to zkrátka něco, o čem musíte chvíli přemýšlet a rozhodnout se sami za sebe.^{[7]
X
Zroj výzkumu}

Část 2

Část 2 ze 3:
Mluvte o sexu

1
Promluvte si s partnerem/kou. Až zvážíte své pocity a ujasníte si je včetně okolních vlivů, možná se rozhodnete, že byste sex mít chtěli. Pokud jste si jistí, že jste připravení a nemáte pocit, že vás do toho protějšek nebo okolí tlačí, promluvte si o tom, co cítíte především s ním/ní.^{[8]
X
Zroj výzkumu}
- Zkuste říct něco ve smyslu „Myslím, že bychom spolu mohli začít spát. Co si o tom myslíš ty?”
- Myslete na to, že i když se vy sami cítíte připraveni, ten druhý se možná cítí jinak. Pokud váš partner nebo partnerka říká, že se ještě připraveně necítí, rozhodnutí respektujte.
2
Zeptejte se toho druhého na jeho sexuální zkušenosti. Pokud se také cítí připravený na sex s vámi, měli byste znát jeho milostnou historii. Abyste se mohli správně chránit, je nutné přiznat počet bývalých partnerů, stejně jako to, zda byl jeden z vás někdy nakažen pohlavně přenosnou chorobou.^{[9]
X
Zroj výzkumu}
- Zkuste říct například něco jako „Chápu, že je ti tohle téma se mnou nepříjemné rozebírat, ale ráda bych věděla něco víc o tvojí sexuální minulosti. Už jsi někdy měl sex? A pokud ano, s kolika partnerkami? Měl jsi někdy nějakou pohlavní nemoc?“
3
Promluvte si o tom, jak byste se společně vypořádali s případnými vážnými následky. Než spolu začnete sexuálně žít, je důležité ujasnit si, co byste dělali v případě vážných okolností jako těhotenství nebo nemoc. Máte oba dva zdravotní pojištění a víte, na kterou kliniku byste se šli léčit? Jste oba ochotní přijmout riziko otěhotnění nebo choroby jako soušást sexuálního života? Důkladně se zamyslete nad možnými následky sexu a tím, jak byste je případně začali řešit.^{[10]
X
Zroj výzkumu}
4
Podělte se navzájem o své touhy a očekávání. Poté, co jste zvážili potenciální negativní důsledky milování, vezměte v potaz také to příjemné, co očekáváte a po čem toužíte. Mluvte o tom, jak si milování představujete, a to jak to první, tak i všechna další. Požádejte partnera, aby se vám na oplátku svěřil se svou představou.^{[11]
X
Zroj výzkumu}
- Máte například vybrané nějaké polohy nebo jiné věci, které byste při sexu chtěli vyzkoušet? Líbilo by se vám po milování zůstat v posteli a tulit se k sobě? Chcete mít s partnerem striktně monogamní vztah?
5
Rozhodněte se, jak se budete chránit. Dřív než hupsnete do peřin se také musíte rozhodnout, jak se budete chránit před nechtěným otěhotněním a nemocemi. Zajděte si k lékaři a proberte s ním možnosti. Mnoho klinik dokonce nabízí kondomy zdarma v rámci programů plánovaného rodičovství.^{[12]
X
Zroj výzkumu}
- Měli byste se například rozhodnout, zda se budete spoléhat pouze na kondomy, nebo začnete brát i hormonální antikoncepci.
6
Promluvte si s někým, komu na vás záleží. I poté, co jste všechno důkladně probrali se svým partnerem možná stále budete mít pocit, že se chcete svěřit někomu dalšímu, komu věříte, a ujistit se, že jste se rozhodli správně. Jestliže vám nevadí mluvit o těchto věcech s rodiči, začněte u nich. Pokud ne, promluvte si třeba s lékařem, školním výchovným poradcem, pastorem, starším sourozencem nebo kamarádem.^{[13]
X
Zroj výzkumu}
- Jděte přímo k věci a řekněte například „přemýšlím, že začnu sexuálně žít. Máš pro mě nějakou radu?“
- Průzkumy ukazují, že lidé, kteří nemají problém o sexu hovořit se svými přáteli, jsou mnohem ochotnější diskutovat o bezpečném sexu i se svým partnerem.^{[14]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  PubMed Central
  
  Přejít na zdoj}

Část 3

Část 3 ze 3:
Užijte si své poprvé

1
Používejte kondom, abyste se chránili před sexuálně přenosnými infekcemi. Nejlepší způsob, jak se bránit sexuálně přenosným chorobám, je sex odkládat nebo ho nemít vůbec.^{[15]
X
Důvěryhodný zdroj

US Food and Drug Administration

Přejít na zdoj} Pokud ale čekat nechcete, chraňte se kondomem při každém pohlavním styku. Je rozšířeným mýtem, že napoprvé nemůžete otěhotnět ani chytit pohlavně přenosnou nemoc. Otěhotnět, i onemocnět pohlavně přenosnou chorobou můžete pokaždé, když máte sex, takže je klíčové se proti tomu chránit. Kondomy jsou jako ochrana velmi spolehlivé, pokud se je naučíte správně používat.^{[16]
X
Důvěryhodný zdroj

Centers for Disease Control and Prevention

Přejít na zdoj}
- Pokud váš partner proti kondomu protestuje, nepodléhejte nátlaku. Řekněte jasně, že nemáte zájem o sexuální vztah, pokud není milování bezpečné.^{[17]
  X
  Zroj výzkumu}
- Zvažte také očkování proti HPV, což je virus, který způsobuje genitální bradavice a rakovinu děložního čípku. Promluvte si se svým lékařem o očkování látkami jako Gardasil nebo Cervarix.^{[18]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Centers for Disease Control and Prevention
  
  Přejít na zdoj}
2
Zvažte, že budete používat kondomy společně s hormonální antikoncepcí. Pilulky samotné vás neochrání před pohlavně přenosnými nemocemi, ale když je použijete spolu s kondomem, riziko otěhotnění se významně sníží.
- Kondomy mají 82% účinnost jako ochrana před otěhotněním, zatímco hormonální antikoncepce má účinnost víc než 91%. Když tedy budete používat obojí, riziko otěhotnění bude velmi malé, a stále budete chráněni i proti nemocem.^{[19]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Centers for Disease Control and Prevention
  
  Přejít na zdoj}
3
Uvolněte se. První milování může být velmi stresující záležitost, takže vám možná prospěje nějaké relaxační cvičení předtím, než začnete. Zkuste zhluboka, pomalu dýchat, abyste se uklidnili. Nezapomeňte, že každý byl napoprvé trochu nervózní, takže na těchto pocitech není nic nenormálního.^{[20]
X
Zroj výzkumu}
4
Nespěchejte. Součástí toho, proč je sex zábavný, je i předehra a romantika. Dejte si na čas, a užijte si tu chvíli. Není to žádný závod, takže se uvolněte a snažte si to vychutnat. Zkuste připravit romantickou atmosféru tím, že zapnete jemnou hudbu, ztlumíte světla, a než začnete, budete si chvíli povídat.^{[21]
X
Zroj výzkumu}
5
Řekněte partnerovi nebo partnerce, pokud se cítíte nepříjemně. Jestliže si danou chvíli vůbec neužíváte ani na okamžik, měli byste to tomu druhému říct. Zrovna tak pokud vás partner/ka požádá, ať přestanete, měli byste přestat. Někdy první sex trochu bolí, což je normální. Pokud se vám ale cokoliv nelíbí, je důležité to tomu druhému říct, abyste mohli změnit polohu nebo se rozhodnout, že to zkusíte zkrátka někdy jindy.^{[22]
X
Zroj výzkumu}
6
Smiřte se s tím, že napoprvé to může být rozpačité. I když ve filmech a seriálech vypadá sex jako úžasná, romantická zkušenost, může být ve skutečnosti velmi rozpačitý. Obzvlášť první milování takové bývá, protože je to pro vás něco úplně nového. Nezapomeňte na to, že tato neohrabanost je úplně normální a vy byste se za ni neměli v žádném případě stydět.^{[23]
X
Zroj výzkumu}
7
Připravte se na to, že po vašem prvním milování budete prožívat celou řadu emocí. Až sex skončí a vy budete mít čas přemýšlet, možná že vás překvapí pocity, které pro vás budou nové. Je normální, že se budete po prvním milování s partnerem cítit divně. Pokud máte problém se s těmito emocemi vyrovnat, promluvte si o nich s někým, komu věříte, třeba s rodiči, psychologem nebo blízkým kamarádem.^{[24]
X
Zroj výzkumu}
8
Myslete na jiné způsoby, jak s partnerem prožívat tělesnou lásku. Mezi držením se za ruce a pohlavním stykem existuje spousta dalších kroků. Máte-li pocit, že se váš vztah vyvíjí příliš rychle, zkuste nejprve zpomalit a věnovat se jinému intimnímu sbližování, které ještě nezahrnuje sex, jako je líbání, hlazení, objímání či petting. Některé lidi může stimulovat, když začnete mluvit o sexu, svatbě a dětech. Buďte vášniví takovým způsobem, který je vám oběma příjemný.

Tipy

První milování by mělo být součástí blízkého, spokojeného vztahu. Měli byste mít pocit, že jste ve správném věku a s tím správným člověkem.
Nikdy na nikoho netlačte. Uvědomte si, jak by bylo vám, kdyby někdo tlačil na vás.
Pokud máte pocit, že ještě nejste připraveni o sexu mluvit, nedělejte to. Není kam spěchat.

Varování

Nikdo by neměl mít sex pod nátlakem. Pokud jste byli znásilněni, zavolejte policii a okamžitě jeďte do nemocnice nebo do krizového centra pro oběti znásilnění.
Uvědomte si, že každá země má svou věkovou hranici pro zákonný sex. V České Republice je to 15 let, ale například v některých státech USA je to 18 let. Pokud je jeden partner mladší, než zákonná hranice, vystavuje se ten druhý riziku trestního stíhání.
Nikdy neuvažujte o sexu, pokud žijete ve vztahu, kdy vás ten druhý duševně nebo fyzicky týrá.