Jak rychle přijít o hlas

Existuje velmi málo důvodů, proč by někdo měl chtít přijít o hlas, ale pokud skutečně máte dobrý důvod, je možné o hlas během několika hodin přijít. Laryngitidu si můžete způsobit tím, že budete hlas zatěžovat. V tomto článku se dozvíte, jak co nejrychleji přijít o hlas.

Metoda 1

Metoda 1 ze 3:

Hlasová cvičení

Stáhnout PDF

1
Křičte. Pokud hledáte nejlepší metodu, jak přijít o hlas, dál už nehledejte. Křičte například do polštáře alespoň 15 minut v kuse. Potom si dejte menší pauzu a opět křičte, dokud o hlas nepřijdete.
- Křik je nejlepším způsobem, jak přijít o hlas, ale pravděpodobně bude nějakou dobu trvat, než se to projeví.
- Křik funguje proto, že při něm zatěžujete hlasivky. Jediným způsobem, jak rychle přijít o hlas, je co nejvíce přetáhnout hlasivky: ^{[1]
  X
  Zroj výzkumu}
- Zkuste střídat křik s vrčením po 15 minutových intervalech.
- Nepijte. Když se během křiku čas od času napijete, bude vám trvat déle, než přijdete o hlas. Když budete mít sucho v krku, hlasivky vypoví službu mnohem dříve.
- Pokud máte dostatek času, jděte na nějaký rockový koncert, nebo sportovní zápas a co nejvíce křičte. Nebudete vypadat nepatřičně a ještě se u toho dobře pobavíte.
2
Šeptejte. Je to sice zvláštní, ale šeptání pro hlasivky představuje stejnou zátěž, jako křik. Zkuste vždy 20 minut šeptat a potom si dejte 5 minut pauzu.
- Když vydržíte šeptat několik hodin, měli byste zaručeně přijít o hlas.
- Při šeptání se vám stahují hlasivky. Když budete šeptat dlouho v kuse, za nějakou dobu se hlasivky poškodí.
- Snažte se co nejméně pít. Když budete mít sucho v krku, přijdete o hlas mnohem dříve.
3
Zpívejte v jiné tónině. Zazpívejte si celé album písniček vyšším, nebo nižším hlasem, než je váš přirozený rozsah.
- Každý má svůj hlasový rozsah, ve kterém se mu zpívá příjemně. Když budete zpívat vyšším, nebo naopak nižším hlasem, přetížíte hlasivky a přijdete o hlas. ^{[2]
  X
  Zroj výzkumu}
- Nejlepší je snažit se zpívat co nejvyšším hlasem.
- Pravděpodobně budete muset zpívat několik hodin v kuse, ale když zvolíte co nejvyšší tóninu, možná přijdete o hlas již po několika písničkách.
- Nepijte a snažte se mít v krku stále sucho.
4
Odkašlávejte nebo kašlete. Když budete co nejsilněji a co nejdéle kašlat, přijdete o hlas. Pokud vás z kašlání bolí hlava, zkuste si co nejhruběji pročišťovat krk pokašláváním.
- Kašláním si dráždíte hrtan, kde se nacházejí hlasivky. Přestože si kašláním krk v podstatě pročišťujete, ve skutečnosti tím oslabujete svůj hlas.
- Tato metoda může trvat i několik hodin – podle toho, zda máte již suchý krk a podle toho, jak hrubě dokážete kašlat.
Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 3:

Jak postupovat

Stáhnout PDF

1
Přiložte si na krk studený obklad. Dejte si na krk na několik hodin studený obklad a měňte ho vždy, když zteplá na pokojovou teplotu.
- V chladu se svaly a hlasivky stahují.^{[3]
  X
  Zroj výzkumu} Když se vám hlasivky stáhnou vlivem chladu, nebudou schopny vytvářet vibrace, které jsou nutné pro zvuk hlasu.
- Pokud chcete celý proces trochu urychlit, použijte ledový obklad a zároveň křičte, nebo šeptejte.
- Omotejte si okolo ledového obkladu ručník. Bude sice trvat déle, než přijdete o hlas, ale vyhnete se omrzlinám.
2
Stimulujte dýchací cesty. Věnujte se činnosti, která způsobuje vyschnutí krku.
- Někdy mají lidé v krku tolik hlenu, že jim hlasivky nefungují správně. Po jednom nebo dvou dnech hromadění hlenu hrtan oteče a vy přijdete o hlas. ^{[4]
  X
  Zroj výzkumu}
- Pokud nevíte, jak na to, zkuste si zaběhat v chladném počasí, vyvolat pláč, rozesmát se, sníst něco extrémně ostrého, nebo vdechnout trochu pepře.
Reklama

Metoda 3

Metoda 3 ze 3:

Co jíst a pít

Stáhnout PDF

1
Dejte si něco extrémně kyselého.^{[5]
X
Zroj výzkumu} Když budete pít citronovou šťávu, nebo ocet, během několika hodin přijdete o hlas.
- Kyselé tekutiny a potraviny dráždí hlasivky. Někdy je laryngitida způsobená pálením žáhy, takže když budete pít koncentrované kyselé tekutiny, podaří se vám přijít o hlas.
- Smíchejte si šťávu ze dvou citronů s 250 ml studené vody a do druhého šálku si nalejte 125 ml octa.
- Střídavě pijte tyto dva nápoje – napijte se citronové šťávy a lehněte si tak, abyste měli hlavu vzhůru nohama.
- Pokud je na vás ocet příliš silný, můžete si připravit směs jablečného octa a vody.
- Pokud chcete celý tento proces urychlit, provádějte také hlasová cvičení.
- Nepoužívejte tuto metodu v případě, že trpíte pálením žáhy, nebo žaludečními vředy. Příliš kyselé nápoje mohou způsobit zažívací potíže.
2
Snězte něco studeného. Ledové nápoje a potraviny vám stáhnou hlasivky a pomohou vám přijít o hlas.
- Tato metoda zabere více času – o hlas přijdete pravděpodobně až následující den.
- Pijte nápoje s obsahem kofeinu. Voda vaše tělo hydratuje, takže zabrání tomu, abyste přišli o hlas, zatímco nápoje s kofeinem vám způsobí vyschnutí krku. ^{[6]
  X
  Zroj výzkumu} Pijte ledový čaj, ledovou kávu a limonády. Studené mléko neobsahuje kofein, ale také funguje.
- Jezte mražená a studená jídla.
Reklama

Tipy

Jakmile budete chtít, aby se vám hlas zase vrátil, budete o hlasivky muset pečovat. Pijte hodně vody, čerstvých šťáv a dalších (zejména teplých) tekutin. Nezatěžujte hlas a několik dní se vyhýbejte mluvení.^{[7]
X
Zroj výzkumu}
Snažte se co nejvíce mluvit.
Zkuste křičet, nebo naopak šeptat.
Tato cvičení většinou zaberou za několik hodin.
Dejte si pozor na to, abyste si hlas trvale nepoškodili.