X
Spoluatorem tohoto článku je tým zkušených editorů a badatelů, kteří ověřují jeho přesnost a srozumitelnost.
Na wikiHow je Tým manažerů obsahu který pečlivě sleduje práci editorů, aby se ujistili, že každý článek splňuje náš standart vysoké kvality.
Tento článek byl zobrazen 39 568 krát
Vzbudili jste se s hrozně ucpaným krkem a vykašláváte kusy hlenu. Víte, že zakrátko vás bude bolet v krku. A co horšího, nechce se vám jít ven koupit si léky. V tomto článku se dozvíte, jak si vyčistit krk s použitím toho, co máte doma.
Postup
Metoda 1 ze 3:
Jídlo, které uleví od hlenu
Metoda 1 ze 3:
-
1Vypijte čaj s citrónem a medem. Můžete si koupit citrónový čaj, nebo si připravte teplou vodu s citrónem (smíchejte 2 čajové lžičky citronové šťávy s hrnkem teplé vody). Kyselost citrónové šťávy pomůže hlen rozpustit. Ke zklidnění krku přispěje, když se do směsi přidá čajová lžičky medu.
-
2Dejte si pikantní jídlo. Zkoušeli jste někdy wasabi a spustila se vám nepříjemná rýma? Pikantní jídlo jako například ředkvičky nebo paprika uvolní nepříjemný hlen a pomohou vám zbavit se jej.
-
3Pijte teplé nápoje. At už to je čaj, kuřecí polévka nebo něco mezi tím, teplé nápoje jsou ideální výživou, když se zbavujete hlenu, který vám vězí v krku.
-
4Kloktejte slanou vodu. Zamíchejte v hrnku teplé vody půl čajové lžičky soli a se zakloněnou hlavou směs kloktejte.
-
5Dejte si toust. Toust je skvělé jídlo, které navíc naruší hlen tím, že jemně oškrábe krk a část hlenu pak pri polknutí odstraní.
-
6Pijte hodně vody. Pokud vaše tělo produkuje hodně hlenu, muže tomu být proto, že se brání proti nemoci. To znamená, že imunitní systém pracuje naplno. Když se napijete, tělu to jen pomůže.
-
7Dejte si lžičku ovocného octa. Nechutná nijak závratně, ale výborně zabere. Spolknete jej tak rychle, jak to jen půjde, pak počkejte 5-10 vteřin. Pokud ještě cítíte jeho chuť, napijte se vody.Reklama
Metoda 2 ze 3:
Vyvarujte se věcí, které způsobují hlen
Metoda 2 ze 3:
-
1Přestaňte kouřit. Ve chvíli, kdy jste příliš zahleněni, snažte se nekouřit. Kouření vysušuje hlasivky a tělo se snaží vyrobit více hlenu, aby doplnilo ztracenou vlhkost.
- V celosvětových studiích byla prokázaná korelace mezi kouřením a produkcí hlenu.[1] Pokud jste kuřák, zkuste místo cigaret užívat nikotinové náplasti, dokud hlen nezmizí.
-
2
-
3Nevystavujte se zbytečně nebezpečným chemikáliím a výparům. Výpary z barev, čističích prostředku a jiných chemikálií poškozují funkce dýchacího ústrojí.Reklama
Metoda 3 ze 3:
Jiné způsoby jak si od zahlenění ulevit
Metoda 3 ze 3:
-
1Dopřejte si horkou sprchu a vdechujte páru. Teplo z vody způsobí, že hlen mizí.
- Pokud máte odpařovač, použijte jej. Zkuste dosáhnout vyrovnané vlhkosti ve vašem pokoji. Dejte pozor - chcete ulevit svému krku, ale nechcete, aby se vám z pokoje stal deštný prales.
-
2Když to jde, zabzučte si. Má se za to, že vibrace při bzučení pomáhají štěpit hlen v krku.
-
3Zapamatujte si: „plivat, nepolykat“. Vždycky mějte po ruce kapesník pro případ, že se potřebujete diskrétně zbavit hlenu; pokuste se vykašlaný hlen nepolykat.Reklama
Tipy
- Pijte dostatek tekutin.
- Kloktání vám pomůže vyčistit a zvláčnit krk.
- při spaní si dejte pod hlavu více polštářů. Pomůže vám to lépe dýchat a méně kašlat.
- mějte po ruce mentolové pastilky proti kašli.
- Nekašlete příliš zprudka. Hrozí, že si více poškodíte nejen krk, ale i mezižeberní svaly.
- Více spánku pomáhá, ale občas je lepší zachovat běžný režim.
- Používejte čističku vzduchu
- Snažte se zachovat krk co nejvíce v teple (pokud ovšem nemáte horečky).
- Obalte si tvář, oblasti okolo uší a krku do šátku nebo kusu látky a lehnete si. Zmírníte tak kašel.
- Pijte dostatek teplé vody.
- Pijete=li hodně teplé vody, vyplachujte, vyčistíte tak hlen z úst.
Reklama
Varování
- Kašlete-li krev nebo máte-li potíže s dechem, vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc nebo volejte záchrannou službu v místě.
- Vykašláváte-li žlutý nebo zelený hlen, vyhledejte lékařskou pomoc.
Reklama
Reference
O tomto wikiHow
V jiných jazycích
中文:不用药物就可以祛痰
Bahasa Indonesia:Menyingkirkan Dahak di Tenggorokan Tanpa Obat
日本語:痰を取り除く
Tiếng Việt:Loại bỏ Đờm mà Không dùng Thuốc
Stránka byla zobrazena 39 568 krát.
Pomohl vám tento článek?
Reklama