Jak se osprchovat

V tomto článku:PřípravaUmyjte seHolení a kartáčováníKončíme

Sprchování je činnost, kterou miliony lidí provádějí každý den. Je to rychlý, účinný a osvěžující způsob, jak se umýt. Chcete se naučit sprchovat? Čtěte dál! Pokud chcete někoho jemně přesvědčit, že by o sebe měl více dbát, můžete mu poslat odkaz na tento článek.

Část 1
Příprava

  1. 1
    Svlékněte se. Špinavé oblečení hoďte do koše s prádlem. Čistě oblečení nebo pyžamo si položte na místo, kde ho nepocákáte vodou.
    • Sundejte si brýle. Pokud nosíte kontaktní čočky, můžete je mít i ve sprše, ale nemělo by se vám na ně dostat moc vody.
  2. 2
    Nastavte si správnou vodu. Pusťte vodu a počkejte, až poteče teplá. Zkontrolujte si, kam voda padá a ujistěte se, že necákáte zbytečně kolem sprchy. Neměli byste se sprchovat příliš horkou vodou. Na zápěstí máte pokožku nejcitlivější na teplo, takže zkoušejte teplotu vody tam.
    • Čas od času si můžete dát horkou nebo studenou sprchu, například když je venku vedro nebo po cvičení.

Část 2
Umyjte se

  1. 1
    Namočte si celé tělo. Pomalu se pod vodou otáčejte, abyste si namočili celé tělo. Pokud si chcete mýt i vlasy, také si je dobře namočte. Smýt prach a povrchovou špínu je prvním krokem k čistotě. Navíc teplá voda pomáhá uvolňovat svaly.
  2. 2
    Dejte si do vlasů trochu šamponu. Jemně si ho vmasírujte do všech vlasů od kořínků až po konečky. Nemusíte používat velké množství šamponu, vlastně si tím můžete vlasy i poškodit. Stačí množství o velikosti ořechu na dlani.
    • Nemyjte si vlasy každý den, stačí 3-4x týdně. Když si je budete mýt příliš často,
  3. 3
    Dobře si z vlasů šampon vymyjte. Dejte pozor, aby vám v hlavě nezůstaly žádné zbytky.
    • Namočte si vlasy a zkuste si je vymačkat, abyste zjistili, zda v nich ještě nemáte zbytky šamponu. Pokud stále trochu pění, nepřestávejte vymývat!
  4. 4
    Dejte si do vlasů kondicionér. Kromě obyčejného mytí vlasů použijte také kondicionér, budete mít přitažlivější a zdravěji vypadající vlasy. Kondicionér nepění, takže ho vmasírujte co nejpečlivěji do vlasů. Vždy si přečtěte pokyny k používání. Většinou se doporučuje nechat kondicionér působit několik minut a potom opláchnout. Některé z nich se ale dávají do vlhkých vlasů a nevymývají se.
    • Někteří lidé raději používají šampon a kondicionér v jednom, aby nemuseli marnit čas používáním dvou přípravků.
  5. 5
    Umyjte si obličej. Namočte si obličej a naneste si na něho trochu obličejového mýdla nebo jemného peelingu. Jemně si myjte obličej alespoň 30 vteřin a nezapomeňte na nos, bradu, čelo a také krk. Vždy se s mýdlem vyhněte očím. Pokud používáte mýdlo proti akné, nechejte si ho působit alespoň 30 vteřin, aby se vám dobře vsáklo do pórů. Potom použijte žínku a pečlivě si obličej umyjte.
    • Můžete použít obyčejné mýdlo místo speciálního obličejového mýdla. Je to lepší, než si obličej nemýt vůbec, ale když budete tato mýdla používat často, mohli byste si podráždit pokožku.
  6. 6
    Umyjte si tělo. Naneste si mýdlo nebo sprchový gel na houbu, žínku, lufu nebo jen na ruce. Nyní si umyjte celé tělo. Začněte u krku a postupujte směrem dolů. Dobře se umyjte pod pažemi a také na zádech. Nakonec si umyjte genitálie a hýždě. Nezapomeňte se umýt za ušima, za krkem a mezi prsty na nohou.
  7. 7
    Opláchněte mýdlo. Otočte se pod vodou a otřete si tělo rukama tak, abyste uvolnili špínu a spláchli mýdlo. Prohrábněte si vlasy a ujistěte se, že už v nich nemáte žádný šampon ani mýdlo. Pokud jste na některá místa zapomněli, umyjte je nyní.

Část 3
Holení a kartáčování

  1. 1
    Pokud chcete, oholte si nohy a podpaží. Mnoho žen i mužů si holí nohy a podpaží a při sprchování se to dělá nejlépe.
    • Namočte si nohy a naneste si na ně holící pěnu nebo gel.
    • Žiletkou se holte směrem nahoru proti směru růstu chloupků. Začněte u kotníků a postupujte nahoru. Nezapomeňte ani na nárty.
    • Holte se pomalu, abyste se nepořezali. Dejte pozor hlavně na kolenou a na zadní straně nohou, protože na těchto místech je riziko pořezání největší.
    • Podpaží si holte s holící pěnou nebo gelem a postupujte pomalu směrem nahoru a dolů – chloupky v podpaží rostou oběma směry.
    • Holení nohou a podpaží je běžné u žen a dívek v některých zemích, ale čistí můžete být i bez toho. Nakonec je to vždy osobní rozhodnutí každého člověka, takže pokud si nejste jistí, promluvte si s někým, komu důvěřujete a vždy berte v potaz také místní vaší kultury.
  2. 2
    Oholte si obličej. Někteří muži se rádi holí ve sprše. Potřebujete k tomu zrcadlo do sprchy, které se neorosí a nezamlží. Pokud ho máte, můžete se ve sprše pohodlně oholit a užít si tak horkou vodu o trochu déle.
  3. 3
    Oholte si třísla a oblast bikin. Někteří lidé si také zastřihují nebo holí chloupky na tříslech a pohlavních orgánech. Buďte ale opatrní. Pokud ve sprše nemáte dost pohodlí a světla, abyste přesně viděli, co děláte, není to zrovna bezpečné.
  4. 4
    Vyčistěte si zuby. Zní to sice divně, ale čistit si zuby ve sprše je skvělý nápad. Můžete si vyčistit jazyk a nemusíte se bát, že se poprskáte pastou.

Část 4
Končíme

  1. 1
    Naposledy se opláchněte. Je to důležité, protože jinak by vám mohlo na těle zůstat nějaké mýdlo. Vždy si dobře zkontrolujte, že jste se důkladně opláchli.
    • Pokud jste odvážní, zkuste si na 3 vteřiny nakonec vlézt do úplně studené vody. Nechejte si ji téct po obličej, budete mít hladší pleť a lesklejší vlasy.
  2. 2
    Vypněte vodu. Zkontrolujte, že je kohoutek úplně vypnutý, abyste neplýtvali vodou. Odejděte ze sprchového koutu a vezměte si s sebou vše, co jste si tam přinesli.
  3. 3
    Vylezte ze sprchy. Dávejte si pozor, dlaždice v koupelně mohou být kluzké a mohli byste spadnout.
  4. 4
    Utřete se ručníkem. Stoupněte si na podložku nebo ručník a vezměte si suchý ručník nebo osušku. Jemně si otřete hlavu, obličej, trup, břicho, pánev, nohy, genitálie a nakonec nohy. Když to uděláte dobře, voda by měla být pouze na ručníku, na kterém stojíte. Při vysoušení obličeje nikdy nedřete ručníkem, ale jen jemně otírejte.
  5. 5
    Použijte ostatní hygienické produkty. Nyní je ten správný čas použít deodorant, tělové mléko, vodu po holení, produkty na úpravu mokrých vlasů a další přípravky, které je lepší použít ještě před tím, než se oblečete.
  6. 6
    Oblečte si čisté oblečení nebo pyžamo. Začněte čistým spodním prádlem a pokračujte zbytkem oblečení. Nyní jste osprchovaní a připraveni jít do postele nebo začít nový den.

Tipy

  • Až budete hotovi, zabalte si vlasy do ručníku, abyste nepokapali podlahu.
  • Pokud se sprchujete před spaním, pořiďte si sprchový gel s vůní levandule. Díky němu budete příjemně uvolnění a bude se vám lépe usínat.
  • Všechny mobilní telefony nebo tablety si v koupelně dobře přikryjte oblečením nebo suchým ručníkem, jinak by se vám mohly poškodit.
  • Pokud jste se ve sprše holili, při utírání postupujte velmi jemně a nedřete si kůži. Předejdete tak zbytečnému podráždění.
  • Místo peelingu na tělo můžete použít krystalový cukr. Budete mít jemnou pleť a téměř zadarmo.
  • Mějte u sprchy podložku nebo ručník, jinak budete riskovat uklouznutí při vylézání ze sprchy.
  • Pokud nechcete, aby se vám do očí dostal šampon, mějte po ruce žínku a při vymývání šamponu z vlasů zavřete oči. Nakonec si žínkou otřete oči a budete mít jistotu, že nemáte na obličeji žádný šampon. Opatrně otevřete oči. Nebo můžete hlavu zaklonit a dívat se do stropu, aby se vám šampon nedostal na obličej.
  • Use a wide-toothed comb while brushing your hair after showering to reduce breakage.
  • Učešte si vlasy. Lidem každý den padá určité množství vlasů. Když si je před sprchováním dobře pročešete, zbavíte se již vypadlých vlasů, které by později mohly ucpat opad ve sprše.
  • Pokud si nechcete namočit vlasy, vezměte si koupací čepici.
  • Neudělejte nepořádek a všechno po sobě ukliďte.
  • Pokud jste muž a nejste obřezaný, nikdy se nezapomeňte dobře umýt pod předkožkou, abyste se vyhnul infekci.

Varování

  • Ve sprše nepoužívejte žádné elektrické spotřebiče. To platí pro mobilní telefony, rádia, fény a vše ostatní s baterií nebo šňůrou do zásuvky.
  • Zamčené dveře vám zaručí soukromí, ale pokud ve sprše upadnete a ublížíte si, potrvá záchranářům déle dostat se k vám a zachránit vás. Pokud žijete s lidmi, kterým důvěřujete, bude možná lepší nezamykat se.
  • Kupte si gumovou nebo plastovou podložku do koupelny s přísavkami. Podložka zabrání tomu, abyste ve sprše uklouzli a gumové přísavky zajistí, že se podložka ani nehne. Pod těmito podložkami se ale často tvoří plísně, takže si ji pečlivě umývejte.
  • Nepouštějte vodu, pokud jsou ve sprše nějaká zvířata. Hlavně kočky rády chodí sedět do sprchových koutů, takže se nejprve vždy přesvědčte, že tam není žádné zvíře.

Věci, které budete potřebovat

  • Šampon
  • Kondicionér
  • Mýdlo
  • Mýdlo na obličej
  • Žínka
  • Kartáč, houba nebo lufa (volitelné)
  • Ručník
  • Podložka do koupelny
  • Sprcha
  • Čisté oblečení
  • Župan
  • Voda
  • Hřeben nebo kartáč (volitelné)
  • Tělové mléko (volitelné)
  • Žiletka (volitelné)
  • Deodorant
  • Kartáček na zuby (volitelné)










Informace o článku

wikiHow je "wiki", což znamená, že na jednom článku se podílí více autorů. Na vytvoření tohoto článku se podílelo 253 lidí, někteří anonymně, aby jej v průběhu času vylepšili.

Kategorie: Koupání

V jiných jazycích:

Español: tomar una ducha, Italiano: Fare la Doccia, Deutsch: Richtig duschen, Português: Tomar Banho, Français: prendre une douche, Nederlands: Een douche nemen, Русский: принимать душ, Bahasa Indonesia: Mandi dengan Baik, 中文: 洗澡, ไทย: อาบน้ำ, हिन्दी: नहाये, العربية: الاستحمام بالطريقة الصحيحة, Tiếng Việt: Tắm, 한국어: 샤워하는 방법, 日本語: シャワーを浴びる

Stránka byla zobrazena 2 571 krát.
Byl tento článek přesný?