Jak se v těhotenství vykoupat

Spoluautorem článku je Lacy Windham, MD

Lékaři doporučují ženám v těhotenství, aby se nekoupaly v horké vodě, protože horká voda může snížit průtok krve k dítěti a dítě může být v důsledku toho ve stresu. Dlouhým pobytem v horké vodě, myslí se více než hodinu, můžete také zvýšit riziko vaginální infekce.^{[1]
X
Zroj výzkumu} Ale koupel v teplé vodě je pro vaše dítě obvykle bezpečná a může pomoci při otocích nohou a rukou, zvýšit množství plodové vody ve vašem těle a je to pro vás příležitost k odpočinku.^{[2]
X
Zroj výzkumu}

Část 1

Část 1 ze 2:

Příprava na koupel

Stáhnout PDF

Abyste zabránily uklouznutí při vstupování do vany plné vody, poproste partnera, člena rodiny, nebo kamarádku, aby vám pomohli ponořit se do vany. Také byste měly někoho poprosit o pomoc při vystupování z vany, abyste náhodou neupadly nebo nezakoply.
2
Ujistěte se, že voda není teplejší než 36,5°C. Teplejší koupel může vést ke zdravotním problémům a komplikacím, proto může být koupel teplá, ale ne vařící.^{[3]
X
Zroj výzkumu}^{[4]
X
Zroj výzkumu}
- Vodu zkontrolujte teploměrem, aby neměla více než 36,5°C.
- Pokud není "snadné" vstoupit do koupele, je příliš horká a buď chvilku počkejte, nebo dopusťte studenou vodu.
3
Jako prevenci uklouznutí, použijte koupelnovou podložku a osušku. Před koupelí připravte koupelnovou podložku k vaně a k ruce čisté ručníky. Zabráníte tím možnosti uklouznutí nebo zakopnutí při vstupování a vystupování z vany.
- Pořiďte si koupelnovou podložku s gumovými úchyty, které se přichytí k podlaze koupelny.
- Použijte lepicí plastové úchyty na dně vany, které vám pomohou udržet rovnováhu při koupání.
Reklama

Část 2

Část 2 ze 2:

Pohodlí ve vaně

Stáhnout PDF

Uklidňující koupel můžete vytvořit přidáním několika lžic Epsomsé soli a čtvrt šálku jablečného octa do vody. Tyto přírodní látky, podle odborníků, neublíží ani dítěti, ani nebudou mít negativní vliv na vaše těhotenství.^{[5]
X
Zroj výzkumu}
Přes to, že jste těhotná, mnoho pěnových koupelí za měsíc může vést k vaginálnímu podráždění a infekci. Omezte pěnu do koupele, když se chcete vykoupat v těhotenství a pěnovou koupel si dopřejte jen dvakrát za měsíc.^{[6]
X
Zroj výzkumu}
Nezůstávejte v koupeli déle než hodinu abyste omezily riziko infekce. Užijte si hodinovou koupel a ulevte nateklým končetinám a uvolněte své těhotné tělo.^{[7]
X
Zroj výzkumu}
4
Poproste někoho, aby vám pomohl z vany. Raději, než abyste riskovaly uklouznutí nebo zakopnutí, zvláště ve vlhkém prostředí, poproste partnera nebo člena rodiny o pomoc při vystupování z vany.
- Použijte čistý ručník na otření, abyste zabránily uklouznutí na podlaze v koupelně.
Reklama

Tipy

Zatímco je koupání v pořádku, koupel v horké vodě se v těhotenství nedoporučuje. Horká koupel může zvýšit vaši tělesnou teplotu, která může být pro vývoj vašeho dítěte nebezpečná.^{[8]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}

Reklama