Jak se vyhnout potničkám

Potničky, kterým se někdy také říká kopřivka, jsou typem kožní vyrážky, která může postihnout všechny od kojenců až po starší lidi. ^{[1]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj} Potničky se objevují v případě, kdy se zablokují potní žlázy pod kůží. ^{[2]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}Tato vyrážka se projevuje různými příznaky, například malými oteklými boláky, nebo silným svěděním. ^{[3]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj} Naštěstí je snadné potničky léčit, i se jim vyhnout.

Metoda 1 ze 2:

Jak se chránit před potničkami

1
Noste volné oblečení z jemných látek. Těsné oblečení vám může podráždit pleť. Noste tedy lehké a volné oblečení z jemných materiálů, které vám pomůže vyhnout se podráždění pleti a potničkám. ^{[4]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
- Jemné oblečení z bavlny a jemné vlny vám ochrání pleť před podrážděním a může vám pomoci vyhnout se přílišnému pocení, které způsobuje potničky. ^{[5]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
- Noste trika s dlouhým rukávem a dlouhé kalhoty, abyste svoji pleť ochránili před vnějšími dráždivými látkami a před sluncem. ^{[6]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
2
Neoblékejte se příliš teple. Bez ohledu na roční období byste se neměli oblékat až příliš teple. Noste oblečení podle počasí a oblékejte se tak, abyste se zbytečně příliš nepotili. ^{[7]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
- V létě noste jemné a lehké oblečení. Bavlna je nejvhodnějším materiálem, protože umožní vaší pleti dýchat. ^{[8]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
- V zimě noste více vrstev. Když vám bude horko a začnete se potit, budete si moci snadno svléknout jednu vrstvu oblečení, aniž by vám byla příliš zima. Vlna merino je na zimu nejvhodnější, protože vás udrží v teple a v suchu. ^{[9]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
3
Po koupání si důkladně vysušte pokožku. Horko a vlhkost mohou pleť podráždit a způsobit potničky. Po každém sprchování a koupání si důkladně vysušte pokožku, abyste měli jistotu, že se vyhnete potničkám. ^{[10]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
- Můžete si po koupání nechat pleť uschnout přirozeně, abyste si ji nepodráždili ručníkem. ^{[11]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
- Koupejte se v chladnější vodě a používejte jemná mýdla pro suchou pokožku, abyste se vyhnuli podráždění a potničkám. ^{[12]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
4
Hydratujte svoji pokožku. Když v pleti udržíte přirozenou vlhkost, vyhnete se vysušení a potničkám. Můžete používat například hydratační tělová mléka, vyhýbat se extrémním teplotám a pořídit si domů zvlhčovač vzduchu. ^{[13]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
- Jednou denně si natírejte pleť tělovým mlékem. Nejlepší je používat mléko po koupeli nebo po sprše, když máte ještě mírně vlhkou pokožku. ^{[14]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
- Používejte tělová mléka bez parfémů a barviv, která neobsahují minerální oleje z ropy – tyto oleje mohou ucpávat póry. ^{[15]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
5
Vyhýbejte se slunci a horku. Horké počasí a vystavení slunečnímu světlu může způsobit potničky. Když budete delší dobu venku, měli byste se držet ve stínu. Uvnitř buďte v prostředí s klimatizací a vyhýbejte se slunci. ^{[16]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
- Pokud se v horku silně potíte, snažte se trávit čas v chladnějším prostředí, abyste omezili riziko potniček. ^{[17]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
6
Pořiďte si domů větrák. Když zajistíte, že vám bude doma lépe cirkulovat vzduch a budete mít chladnější pokožku, vyhnete se potničkám. Používejte doma větrák, nebo si pořiďte klimatizaci, abyste měli v bytě chladnější vzduch a udrželi i svoji pokožku chladnější. ^{[18]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
7
Vytvořte si příjemné prostředí pro spánek. Spěte v dobře větrané ložnici s příjemnou teplotou. Když nastavíte správnou teplotu a zatáhnete závěsy, abyste měli v noci v ložnici tmu, koupíte si pohodlnou postel a zajistíte, že budete mít v létě v ložnici mírný průvan, vyhnete se potničkám. ^{[19]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
- Optimální teplota na spaní by měla být 18-22 stupňů. ^{[20]
  X
  Zroj výzkumu}
- Otevřete si na noc okno, nebo si do ložnice dejte větrák. ^{[21]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
8
Zajděte si k lékaři. Pokud vám potničky narušují spánek, nebo každodenní fungování, bolí vás pleť, nezabírají na vás domácí metody léčby, nebo máte podezření na kožní infekci, měli byste navštívit lékaře. Vyhnete se díky tomu dalším zdravotním problémům, které by mohly vaši bolest zhoršit. ^{[22]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
- Pokud vám z vyrážky vytéká hnis, zajděte si k lékaři. ^{[23]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
- Pokud máte horečku nebo zimnici, také byste měli jít k lékaři. ^{[24]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
Reklama

Metoda 2 ze 2:

Jak léčit potničky

1
Seznamte se s příznaky potniček. Potničky se objevují často v záhybech kůže a na místech, kde dochází ke tření. Když budete znát jejich příznaky, budete schopni je léčit a vyhnout se jim. ^{[25]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
- Potničky se projevují průsvitnými puchýřky plnými tekutiny, které se objevují pouze na horní vrstvě kůže. ^{[26]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
- Někdy se na pokožce mohou vyskytnout také váčky s hnisem. ^{[27]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
- Některé puchýře mohou zasahovat hluboko do pleti. ^{[28]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
- Možná budete trpět silným svěděním a otokem. ^{[29]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
2
Dejte si chladnou koupel, abyste se zbavili svědění a zarudnutí. Studená koupel vám pomůže zklidnit pokožku a zmírnit zánět. Můžete si do koupele přidat koloidní ovesné vločky, které vám zklidní pleť ještě více. ^{[30]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
- Přidejte si do vody trochu jedlé sody, nevařených ovesných vloček, nebo koloidních ovesných vloček. Všechny tyto produkty mají zklidňující účinky. ^{[31]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
- Ve vaně zůstaňte pouze 10-15 minut, abyste se nenachladili. ^{[32]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
3
Natírejte si pleť kalaminem, nebo krémem proti svědění. Kalaminový krém, nebo krém proti svědění bez předpisu vám může pomoci zmírnit kopřivku, zánět a svědění. Tyto krémy seženete v lékárně, nebo si je můžete koupit přes internet. ^{[33]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
- Krémy proti svědění, nebo hydrokortizonové krémy vás zbaví svědění pleti. Kupte si krém, který obsahuje alespoň 1% hydrokortizonu.
- Jednou denně po koupeli si tento krém nanášejte na postižená místa. ^{[34]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
4
Používejte krém s bezvodým lanolinem. Pokud máte potničky, můžete si pleť potírat krémem s lanolinem. Pomůže vám to vyhnout se ucpaným pórům a vzniku nových lézí a pupínků. ^{[35]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
- Tento krém používejte vždy po koupeli.
- Seženete ho bez předpisu v lékárně.
5
Přikládejte si na pleť studený obklad, abyste se zbavili svědění a zánětu. Zánět a svědění z potniček způsobují histaminy v krvi. Studené obklady vám mohou pomoci zmírnit svědění a zánět spojený s potničkami, protože stáhnou cévy a ochladí pleť. ^{[36]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
- Studené obklady si dávejte na pokožku vždy jen na 10-15 minut. Můžete je používat každé dvě hodiny, nebo dle potřeby. ^{[37]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
6
Neškrábejte se. Pokuste se neškrábat si pleť s vyrážkou. Když se budete škrábat, potničky by se vám mohly rozšířit, příznaky by se zhoršily a mohly by se vyskytnout i další potíže, například kožní infekce. ^{[38]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
7
Chraňte svoji pleť. Můžete se potničkám vyhnout tím, že budete dobře chránit svoji pleť. Volné oblečení vás ochrání před vznikem vyrážky a pokud již vyrážku máte, zabrání podráždění pleti.
- Noste lehké volné oblečení z prodyšných materiálů, jako je bavlna, nebo vlna merino, abyste se vyhnuli škrábání a přílišnému pocení, které by mohlo vyrážku zhoršit. ^{[39]
  X
  Zroj výzkumu}
- Noste trika s dlouhými rukávy a dlouhé kalhoty, abyste se neškrábali a ochránili svoji pleť před vnějšími dráždivými látkami. ^{[40]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
Reklama