Jak se vypořádat se spáleninami od slunce na hlavě

Spoluautorem článku je Mohiba Tareen, MD

Spálení od slunce patří mezi běžný problém, kterým trpí přibližně 42% lidí každý rok.^{[1]
X
Zroj výzkumu} Lidem, kteří se spálili víc než 5x za život, hrozí riziko rakoviny kůže. Pokožka se spálí, pokud je vystavena UVA a UVB záření ze slunce a není chráněna oblečením či jinou vrstvou proti slunečnímu záření. Pobyt na slunci je zdravý, lidé potřebují slunce přibližně 20 minut denně, aby měli dostatek vitamínu D, avšak měli by si dávat pozor na spálení, které se projeví při opalování zejména na místech, které jste nedostatečně ošetřili ochranou proti záření, například na hlavě. Ve většině případů vám bohatě postačí, když si vezmete čepici nebo klobouk.

Metoda 1

Metoda 1 ze 2:

Domácí léčba spálenin

1
Pusťte si na hlavu vlažnou nebo studenou vodu. Zatímco vlažná či studená voda bude pro vás možná nepříjemná, teplá voda je ještě nepříjemnější. Z toho důvodu otočte při sprchování kohoutek na studenou, bude to pro vaši spálenou pokožku pohodlnější.^{[2]
X
Zroj výzkumu}
- Použít můžete také žínku namočenou do studené vody a opatrně si ní hlavu omýt.^{[3]
  X
  Zroj výzkumu}
2
Nepoužívejte šampony obsahující sulfáty. Vaše spálená kůže potřebuje pro správné hojení dostatek vlhkosti. Sulfáty jsou soli obsažené v mnoha šamponech, které vysušují pokožku hlavy, čímž způsobují ještě větší škody. Přečtěte si proto složení šamponu a vyhněte se během hojení těm se sulfáty.^{[4]
X
Zroj výzkumu}
- Mimo jiné byste měli používat také šampony s kondicionéry, které obsahují 18-MEA, což vám pomůže zvlhčit vaši poškozenou pokožku hlavy.^{[5]
  X
  Zroj výzkumu}
- Vyhněte se kondicionérům, které obsahují dimethicone, což je forma silikonu, který blokuje póry a zadržuje teplo na pokožce hlavy. Mohlo by tím dojít k dalším škodám a nepříjemnému pocitu.^{[6]
  X
  Zroj výzkumu}
3
Nepoužívejte fény a žehličky. Přístroje, které využívají teplo, jako jsou právě fény a žehličky vám taktéž na pohodlí nepřidají, když máte spálenou kůži.^{[7]
X
Zroj výzkumu} Teplo z nich vyzařující vám bude pokožku ještě více vysušovat, proto byste se jim měli minimálně týden vyhnout.^{[8]
X
Zroj výzkumu}
- Většina přípravků na vlasy obsahující chemické látky může také dráždit vaši pokožku. Pokuste se proto během hojení minimalizovat užívání těchto přípravků.
4
Použijte studené obklady. Použití obkladů může být obtížnější pro lidi s hustšími vlasy, nicméně chlazení pokožky hlavy obkladem vám přinese pocit úlevy.^{[9]
X
Zroj výzkumu}
- Jako obklad můžete použít hadr namočený do studeného odtučněného mléka. Jedná se o populární domácí lék, který doporučují i někteří lékaři.^{[10]
  X
  Zroj výzkumu} Bílkoviny v mléce pomáhají zmírnit nepohodlí.^{[11]
  X
  Zroj výzkumu} Po použití tohoto obkladu si budete zřejmě chtít co nejrychleji vlasy opláchnout.
5
Hydratujte pokožku kolem spáleniny. Hydratování pomůžete pokožku zchladit a zklidnit. Vyzkoušet můžete například lokální hydratační aloe gel, hydrokortizon nebo kokosový olej.^{[12]
X
Zroj výzkumu}^{[13]
X
Zroj výzkumu} Vybírejte si výrobky obohacené na vitamíny E a C, které pomáhají zmírnit popáleniny.^{[14]
X
Zroj výzkumu}
- Kokosový olej pronikne snadněji k pokožce hlavy, nicméně jedná se o olej, který vám zamastí vlasy.
- Vynechte produkty po opalování, které obsahují lidokain nebo benzokain. Jedná se o alergeny a stejného pocitu úlevy se vám dostane i při užívání výše uvedených hydratačních přípravků.^{[15]
  X
  Zroj výzkumu}
6
Zůstaňte hydratováni. Pití většího množství vody je další způsob, jak pomoci hydrataci pokožky. Pitím alespoň 8 sklenic vody denně byste měli být dostatečně hydratováni.^{[16]
X
Důvěryhodný zdroj

American Academy of Dermatology

Přejít na zdoj}
- Barva moči je nejjednodušší způsob, jak zjistit, zda jste dostatečně hydratováni. Moč by měla být jasná, případně velmi světle žlutá.^{[17]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Cleveland Clinic
  
  Přejít na zdoj}
7
Vezměte si volně prodejné léky proti bolesti. Ibuprofen nebo paracetamol vám pomůže zmírnit bolest.^{[18]
X
Zroj výzkumu} Léky užívejte dle pokynů a nikdy nepřekračujte doporučenou denní dávku.
- Pokud má spáleninu vaše dítě, nepodávejte mu aspirin, vzhledem k riziku potencionálně životu ohrožujícímu onemocnění zvané Reyeův syndrom.^{[19]
  X
  Zroj výzkumu}
8
Vyhněte se dalšímu pobytu na slunci. Svou spálenou pokožku byste měli během hojení chránit před sluncem.^{[20]
X
Zroj výzkumu} Můžete nosit například klobouk, nebo něco volného, co nezadržuje teplo a nevyvíjí tlak na spáleninu.
9
Puchýře nechte být. Pokud je spálenina hlavy natolik závažná, že se na ní vytvořili puchýře, nedotýkejte se jich. Prasknutí puchýře může způsobit infekci kůži a eventuální zjizvení. Udržujte pokožku suchou a puchýře se snažte vyléčit pomocí hydratačních výrobků.^{[21]
X
Zroj výzkumu} Udržujte pokožku suchou a puchýře se snažte vyléčit pomocí hydratačních výrobků.^{[22]
X
Zroj výzkumu}

Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 2:

Kdy je třeba vyhledat lékaře

1
Pokud se cítíte, že omdlíte nebo máte pocit závratě. I když je to nepravděpodobné, mohou nastat komplikace, zejména pokud váš pobyt na slunci vedl také k vyčerpání z horka.^{[23]
X
Zroj výzkumu} Pokud máte pocit na omdlení, nebo vykazujete příznaky závratě bezprostředně po pobytu na slunci, měli byste si odpočinout na chladném stinném místě a dávat pozor na další příznaky, při kterých je třeba vyhledat lékaře. Mezi takové příznaky patří:^{[24]
X
Zroj výzkumu}
- zrychlený pulz nebo dýchání
- extrémní žízeň
- žádné močení
- zapadlé oči
- vlhká pokožka
2
Změřte si teplotu. Vysoká horečka je dalším příznakem vyčerpání z horka, který vyžaduje lékařskou pomoc.^{[25]
X
Zroj výzkumu} Pokud je vaše horečka vyšší než 40°C (104°F), okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.^{[26]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
3
Dejte si pozor na dehydrataci. Po delším pobytu na slunci můžete mít pocit nevolnosti. Pokud při nevolnosti zvracíte, což znemožňuje vaši hydrataci, pak navštivte svého lékaře, který může v krajním případě použít kapačku, abyste nebyli dehydratováni.^{[27]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}

Reklama

Tipy

Česání vlasů vás bude v prvních dnech bolet. Buďte proto velmi opatrní.
Klobouk je nejvhodnější volbou, pokud plánujete trávit delší dobu na slunci.
Existují produkty, které poskytují vaší pokožce hlavy ochranu před slunečním zářením na místěch, kam se normálním krémem na opalování nedostanete.
Zkontrolujte, zda některé z vašich léků nejsou citlivé na sluneční světlo. Takové léky by mohly zvýšit vaši šanci na spálení od slunce.
Nezdržujte se na slunci v době od 10 do 16 hodin, tedy v době, kdy slunce svítí nejvíce.

Reklama

Varování

Pokud máte puchýře, jedná se o popáleniny druhého stupně, u kterých je potřeba kontrola lékařem.^{[28]
X
Důvěryhodný zdroj

American Academy of Dermatology

Přejít na zdoj}

Reklama