Jak se zbavit ledvinových kamenů

Ledvinové kameny jsou malé minerální krystaly, které se tvoří v ledvinách. ^{[1]
X
Zroj výzkumu} Tyto krystaly se většinou dostanou z ledvin do močových cest a jsou vyloučeny s močí. Někdy se ovšem krystaly udrží v ledvinách, kde se spojí s dalšími krystaly a vytvoří ledvinový kámen. ^{[2]
X
Zroj výzkumu} Většina ledvinových kamenů je ze šťavelanu vápenatého, fosforečnanu vápenatého, nebo z obou těchto látek. ^{[3]
X
Zroj výzkumu} Pokud máte ledvinové kameny, měli byste navštívit lékaře. Váš praktický lékař a urolog vám bude schopen stanovit léčbu. Existuje ovšem i několik věcí, které vám pomohou zbavit se ledvinových kamenů doma.

Metoda 1

Metoda 1 ze 2:
Základní postup

1
Pijte hodně vody a dalších tekutin. Když budete více pít, budete více močit a snáze tak z těla vypudíte ledvinové kameny. Nejlepší je pít čistou vodu. Jen 1 nebo 2 z 10 ledvinových kamenů je nutné odstranit jinak, než pouhým pitím vody a čekáním,^{[4]
X
Zroj výzkumu}, takže tento krok v žádném případě nevynechávejte.
- Ženám se doporučuje pít asi 2.2 l vody denně, muži by měli pít 3 litry vody denně.^{[5]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
- Snažte se pít tak, abyste měli světle žlutou nebo čirou moč. Podle toho poznáte, zda pijete dostatek tekutin. ^{[6]
  X
  Zroj výzkumu}
2
Pijte citronovou limonádu bez cukru (můžete si ji vyrobit sami). Citrony a limety obsahují spoustu kyseliny citronové, která brání tvorbě a zvětšování krystalů. ^{[7]
X
Důvěryhodný zdroj

University of Wisconsin Health

Přejít na zdoj}^{[8]
X
Zroj výzkumu}
- Nepijte černá piva – obsahují oxaláty, které přispívají k tvorbě ledvinových kamenů. ^{[9]
  X
  Zroj výzkumu}
3
Pokud to bude nutné, vezměte si lék proti bolesti. Vezměte si nějaký volně prodejný lék proti bolesti – ibuprofen, naproxen, nebo aspirin. ^{[10]
X
Zroj výzkumu} Pokud vám ještě nebylo 18 let, nesmíte brát aspirin – u dětí může způsobit smrtelně nebezpečný Reyeho syndrom. ^{[11]
X
Zroj výzkumu}
4
Kdy je nutné navštívit lékaře. Většina ledvinových kamenů z těla odejde bez nutnosti zásahu lékaře, ale asi 15% kamenů je nutné odstranit profesionálně. K lékaři zajděte v případě těchto příznaků: ^{[12]
X
Zroj výzkumu}
- Trpíte častými infekcemi močových cest. V případě ledvinových kamenů se tyto infekce zhoršují.
- Podstoupili jste transplantaci ledviny, máte oslabený imunitní systém, nebo máte pouze jednu ledvinu.
- Jste těhotná žena. Léčba ledvinových kamenů v těhotenství závisí na stádiu těhotenství.
- Máte pocit, že vám kameny blokují močové cesty. Poznáte to podle zeslabeného proudu moči, nočního močení a bolesti u boku. ^{[13]
  X
  Zroj výzkumu}
5
Berte léky nebo si naplánujte postup odstranění, pokud kámen neprojde. Pokud ledvinový kámen sám neprochází, možná budete potřebovat léky nebo některý z několika možných postupů při odstranění kamene.
- Litotrypse rázovou vlnou (SWL) je ideální pro ledvinové kameny do 2 cm. To není dobrá volba pro těhotné ženy, protože k lokalizaci kamene je nutný rentgen a na velkých kamenech to nemusí fungovat.^{[14]
  X
  Zroj výzkumu}
- U kamenů umístěných v močovodu může lékař provést uretroskopii. To znamená zavedení malé kamery do vašeho močovodu, aby lékař viděl kámen, a poté jej vyjmul vložením malého drátěného koše přes močový měchýř a do vašeho močovodu a uvolněním kamene.^{[15]
  X
  Zroj výzkumu}
- Pokud máte velký (větší než 2 cm) nebo nepravidelně tvarovaný ledvinový kámen, může vám lékař provést perkutánní nefrolitotomii nebo perkutánní nefrolitotripsii.^{[16]
  X
  Zroj výzkumu} Když jste v celkové anestezii, chirurg provede malý řez na zádech a odstraní (nefrolitotomie) nebo rozbije (nefrolitotripsie) ledvinový kámen.^{[17]
  X
  Zroj výzkumu}
- Pokud jsou vaše ledvinové kameny výsledkem hyperkalciurie, což znamená, že ledviny produkují vysokou hladinu vápníku, může vám lékař předepsat diuretikum, ortofosfáty, bisfosfonáty nebo, vzácněji, látky vázající vápník.
- Pokud také trpíte dnou, může vám být předepsán alopurinol.
Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 2:
Prevence ledvinových kamenů

1
Vyhýbejte se cukru, limonádám a kukuřičnému sirupu. Cukr narušuje schopnost těla absorbovat vápník a hořčík, takže způsobuje tvorbu ledvinových kamenů. Fruktóza ve stolním cukru a kukuřičném sirupu zvyšuje riziko tvorby ledvinových kamenů. ^{[18]
X
Zroj výzkumu} Pokud chcete žít zdravěji a vyhnout se ledvinovým kamenům, měli byste omezit konzumaci cukru na minimum.
- Některé citronové limonády, například Sprite nebo 7UP obsahují spoustu kyseliny citronové. Sladkým nápojům byste se sice měli vyhýbat, ale když si jednou za čas budete chtít nějakou dát, vyberte si nějakou citronovou. ^{[19]
  X
  Zroj výzkumu}
2
Cvičte. Měli byste cvičit každý den alespoň 30 minut. Cvičení snižuje riziko vzniku ledvinových kamenů o 31%. ^{[20]
X
Zroj výzkumu}
- Každý týden byste měli 150 minut cvičit. Zkuste běh, rychlou chůzi, nebo třeba zahradničení. ^{[21]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
3
Nejezte více než 160 g živočišných bílkovin denně. Živočišné bílkoviny, zejména tmavé maso, zvyšují riziko vzniku ledvinových kamenů (zejména kamenů z kyseliny močové). ^{[22]
X
Zroj výzkumu} Neměli byste denně jíst více než 160 g živočišných bílkovin (množství o velikosti balíčku karet), jinak budete mít zbytečně zvýšené riziko vzniku ledvinových kamenů. ^{[23]
X
Důvěryhodný zdroj

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases

Přejít na zdoj}
- Tmavé maso, orgány a mořské plody obsahují purin. Tato látka v těle zvyšuje produkci kyseliny močové a může způsobit ledvinové kameny. ^{[24]
  X
  Zroj výzkumu} Purin obsahují i vejce a ryby, ale ne v tak vysokém množství. ^{[25]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases
  
  Přejít na zdoj}
- Bílkoviny získávejte z jiných zdrojů, například z luštěnin nebo z mléčných výrobků. Luštěniny obsahují vlákninu a fytáty, které mohou pomoci zabránit tvorbě ledvinových kamenů. Dávejte si ovšem pozor na sóju – obsahuje spoustu oxalátů. ^{[26]
  X
  Zroj výzkumu}
4
Jezte dostatek vápníku. Ledvinové kameny jsou sice z vápníku, ale výzkumy prokázaly, že lidé, kteří nejedí dostatek vápníku, mají zvýšené riziko vzniku ledvinových kamenů. Jezte tedy dostatek mléčných produktů, abyste měli dostatek vápníku. ^{[27]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
- Děti ve věku 4-8 let potřebují pouze 1000 mg vápníku denně. Děti od 9 do 18 let potřebují 1300 mg vápníku denně. Dospělým lidem stačí opět pouze 1000 mg denně a ženy starší 50 let a muži starší 70 let by měli mít 1200 mg vápníku denně. ^{[28]
  X
  Zroj výzkumu}
- Pokud vám lékař nepředepíše vápník ve formě tablet, neměli byste ho brát. Vápník ze stravy sice nemá žádný vliv na ledvinové kameny, ale když budete jíst příliš mnoho vápníku z tablet, zvýšíte tím riziko vzniku ledvinových kamenů.
5
Jezte stravu s nízkým obsahem oxalátů. Většina ledvinových kamenů je složena ze šťavelanu vápenatého. Když se budete vyhýbat potravinám, které tuto látku obsahují, vyhnete se i ledvinovým kamenům. Neměli byste jíst více než 40-50 mg oxalátu denně. ^{[29]
X
Zroj výzkumu}
- Jezte potraviny s obsahem těchto látek zároveň s potravinami, které obsahují vápník. Oxalát a vápník se díky tomu spojí dříve, než se dostanou k ledvinám a vy se vyhnete ledvinovým kamenům. ^{[30]
  X
  Zroj výzkumu}
- Mezi potraviny s vysokým obsahem oxalátů (10 mg + na porci) patří ořechy, bobule, pšenice, fíky, hrozny, mandarinky, fazole, řepa, mrkev, celer, lilek, kapusta, olivy, okra, paprika, brambory, špenát, batáty a cuketa.
- Mezi nápoje s vysokým obsahem oxalátů (více než 10 mg na porci) patří tmavé pivo, černý čaj, čokoládové a sójové nápoje a instantní káva.
- Tělo často z vysokých dávek vitamínu C tvoří oxaláty. Pokud vám lékař nedoporučil brát vitamín C, neměli byste ho brát. ^{[31]
  X
  Zroj výzkumu}
6
Vyhýbete se nárazovým dietám. Při nárazových dietách se zvyšuje množství kyseliny močové v krvi a zvyšuje se riziko vzniku ledvinových kamenů. Zejména diety s vysokým obsahem bílkovin, jako je Atkinsova dieta, představují pro ledviny velkou zátěž. ^{[32]
X
Zroj výzkumu}
- Zdravá a vyvážená strava s dostatkem ovoce, zeleniny, luštěnin, celozrnných potravin a omezeným množstvím živočišných bílkovin vám může pomoci udržet si zdraví a vyhnout se ledvinovým kamenům.
7
Pokud jste někdy ledvinové kameny už měli, měli byste si dávat pozor. Některé studie prokázaly, že asi polovina pacientů se během 7 let s ledvinovými kameny setká znovu. ^{[33]
X
Zroj výzkumu} Pokud jste již někdy měli ledvinové kameny, mějte se na pozoru – znamená to, že máte stále zvýšené riziko v porovnání s jinými lidmi.

Reklama

Tipy

Jezte zdravě a připravte si vyvážený jídelníček složený ze zdravých potravin. Vyhýbejte se fast foodu a tučným jídlům.
Vliv přírodních léků, jako jsou kopretiny, jablečný ocet, nebo chřest na ledvinové kameny nebyl prokázán. ^{[34]
X
Zroj výzkumu
”Natural treatments for kidney stones,” Salem Press Encyclopedia of Health, 2012}^{[35]
X
Zroj výzkumu}