Jak se zbavit suché pleti

V tomto článku:Zvlhčování zvenčíHydratace zevnitřJak předcházet suché pletiDomácí metody léčbyReference

Většina lidí někdy v životě zažije problémy se suchou pletí. Většinou je způsobuje prostředí, genetika, nebo příliš časté mytí a koupání. Suchá pleť se může vyskytnout kdekoli na těle. Pokud trpíte suchou pletí, nemějte strach – existuje spousta věcí, které můžete udělat pro to, abyste vysychání pokožky předešli.

1
Zvlhčování zvenčí

  1. 1
    Používejte krémy a tělová mléka. Možná je vám naprosto jasné, že musíte pleť zvlhčovat, když ji máte suchou, ale měli byste vědět, jak na to. Když si na pleť dáte například jednou týdně silnou vrstvu krému, moc vám to nepomůže. Musíte se natírat často a pravidelně.
    • Dejte si hydratační krém na noční stolek, abyste se nezapomněli každý večer natřít. Měli byste to dělat každý večer.
    • Pokud máte suché ruce, dejte si malý krém na ruce do kabelky nebo k umyvadlu. Po každém umytí rukou si ruce natřete krémem.
  2. 2
    Používejte hydratační krém na vlhkou pleť. Když si budete krém nanášet na mírně vlhkou pleť, dodáte jí více vlhkosti. [1] Po umytí obličeje si jemně otřete přebytečnou vodu do ručníku a potom použijte hydratační krém. Stejný postup použijte i u celého těla. Jemně si osušte tělo tak, aby bylo pouze mírně vlhké a potom použijte tělové mléko. Počkejte, až vám pokožka přirozeně uschne.
    • Pokud máte po použití tělového mléka pleť stále suchou, natřete se ještě jednou.
  3. 3
    Začněte používat jiné produkty. Možná budete muset změnit produkty, které používáte. V chladnějších zimních měsících budete pravděpodobně potřebovat mastnější krém a tělové mléko a v létě budete zase potřebovat produkty s ochranným UV faktorem. Pokud máte smíšenou pleť, budete muset používat lehčí hydratační krém na mastnější místa na pleti a těžší krém na sušší místa. [1]
  4. 4
    Používejte správné čistící produkty. Při výběru sprchových gelů a čistících produktů na obličej buďte opatrní. Některé produkty mohou pleť vysušovat. Pořiďte si jemný krémový nebo pěnový čistící produkt, který pleť důkladně vyživí. Také se vyhýbejte parfémovaným produktům, které mohou obsahovat látky vysušující pleť. [2]
  5. 5
    Používejte jemný peeling. Peeling vás zbaví mrtvých kožních buněk a vyhladí vám pleť. Některé peelingy mohou pleť ovšem vysušovat. Proto je důležité používat jemné peelingy a netlačit na pleť příliš silně.
    • Přísady v peelinzích mohou pleti odebrat její přirozenou vlhkost. Místo pleťového peelingu můžete použít i dětskou žínku a masírovat s ní obličej malými krouživými pohyby. [2]
    • Nepoužívejte hrubé tělové peelingy a kupte si raději lufu, nebo používejte žínku. [1]
    • Hned po použití peelingu vždy použijte tělové mléko.
  6. 6
    Omezte používání „léčivých“ produktů. Suchá kůže je často způsobena některými produkty, které bojují například proti akné, nebo proti vráskám. Pokud chcete svoji pleť zbavit známek stárnutí, neznamená to, že tyto produkty nesmíte používat vůbec, ale spíše že byste je neměli používat příliš často, protože některé látky, které obsahují, mohou pleť vysušovat. [1]
  7. 7
    Zmírněte svědění pleti. Suchá pleť často svědí, ale když si ji budete škrábat, bude to ještě horší. Někdy pomůže pouze používat hydratační krémy, ale pokud potřebujete silnější pomoc, kupte si kortizonový krém, nebo volně prodejný krém proti svědění. [1]

2
Hydratace zevnitř

  1. 1
    Pijte co nejvíce vody. Voda proplachuje tělo a odstraňuje z něho toxiny. Také dodává buňkám potřebné živiny. Když budete dostatečně pít, budete mít zdravou a jemnou pleť. Každý den byste měli vypít alespoň dva litry čisté vody.
  2. 2
    Jezte ovoce a zeleninu. Zdravá a vyvážená strana vám umožní získat všechny potřebné vitamíny a živiny, které jsou nezbytné pro zdravou a hydratovanou pleť. Každý den jezte alespoň dvě porce listové zeleniny a dvě porce sezónního ovoce. Ovoce a zelenina s vysokým obsahem vody (vodní meloun, brokolice, rajčata, okurky) je nejlepší. [3]
  3. 3
    Jezte zdravé tuky. Když budete jíst jídla s obsahem zdravých tuků, budete celkově zdravější a dodáte tělu potřebné živiny. Jezte více potravin s obsahem zdravých tuků – avokáda, olivy, ryby, ořechy, nebo burákové máslo. [4]
  4. 4
    Berte potravinové doplňky. Brát potravinové doplňky je skvělým způsobem, jak získat více živin a vitamínů a mít zdravější pleť. Berte rybí olej, který je skvělý na pleť a na oči a začněte brát také vitamín E, který chrání pokožku. [1]
  5. 5
    Omezte slaná a smažená jídla. Slaná jídla a smažené pokrmy vaše tělo dehydrují a zhorší vaše kožní problémy. Omezte konzumaci těchto jídel na minimum a budete mít hezčí pleť.
  6. 6
    Nekuřte. Negativní účinky kouření jsou dobře zdokumentované, ale možná nevíte, že kouření je špatné i pro vaši pleť. Dehet obsažený v cigaretách ucpává póry a způsobuje pupínky. Kouření také poškozuje dýchání, takže omezuje krevní oběh a ubírá buňkám kyslík. Kromě toho kouření tkáním bere vitamín C, který je pro zdravou pleť nezbytný. [5]
  7. 7
    Omezte konzumaci alkoholu. Alkohol dehydruje celé tělo i pleť. Snižuje schopnost těla absorbovat tekutiny, takže vašemu tělu vezme spoustu vody, elektrolytů a minerálů. Když budete pít alkohol, budete mít suchou a podrážděnou pleť. Snažte se pít pouze s mírou a mezi každými dvěma alkoholickými drinky si dejte sklenici vody. [6]

3
Jak předcházet suché pleti

  1. 1
    Nepřehánějte to s koupáním. Neměli byste si mýt obličej ani celé tělo příliš často – mohlo by vám to vysušit pleť. Pokud se chcete vyhnout suché pleti, měli byste se sprchovat jen jednou denně. Také byste se neměli mýt příliš horkou vodou. [1]
    • Používejte vlažnou nebo teplou vodu, která vám pleť nevysuší. Příliš horká voda narušuje ochrannou bariéru pokožky.
    • Ze stejného důvodu byste se neměli sprchovat a koupat příliš dlouho.
  2. 2
    Tělové mléko používejte po celý rok. Pro některé lidi je to samozřejmost, pro jiné ale ne. Když budete pleť hydratovat po celý rok, bude připravena na změny počasí a neublíží jí horko, ani zimní vítr.
    • Lidé, kteří mají citlivou pleť, by se měli vyhnout krémům s parfémy a lanolinem, které mohou na pokožce vyvolat alergickou reakci.
    • Kupte si tělové mléko s obsahem glycerínu nebo kyseliny hyaluronové. Obě tyto látky vaši pleť dokonale vyživí a hydratují. [7]
  3. 3
    Používejte opalovací krém. Pokud trávíte hodně času venku, je nezbytně nutné chránit si obličej a celé tělo opalovacím krémem s UV faktorem alespoň 15. Díky tomu vás slunce nespálí a vyhnete se tmavým tečkám a vráskám. Nezapomínejte na to, že slunce pálí po celý rok, takže byste opalovací krém neměli používat pouze v létě. [7]
  4. 4
    Kupte si zvlhčovač vzduchu. Pokud máte doma suchý vzduch, pleť vám může vysychat ve spánku a ráno ji budete mít hrubou a vysušenou. Zkuste si dát do ložnice zvlhčovač vzduchu a uvidíte, zda vám to pomůže. [2]
    • Pokud nechcete utrácet za zvlhčovač, můžete si dát k radiátoru v ložnici misku s vodou.
    • Můžete si také v ložnici vysadit zvlhčující rostliny, například bostonskou palmu, bambusové kapradí, nebo fíkus. Tyto rostliny zvyšují vlhkost v pokoji. Když budete mít jednu z nich v ložnici, budete se cítit příjemněji a vaše pleť bude jemnější. [2]
  5. 5
    Oblékejte se. Chraňte svoji pleť před sluncem, větrem a zimou. V zimních měsících noste čepice, šátky a rukavice. Vždy u sebe mějte ochranný balzám na rty. V létě noste kšiltovku, nebo letní čepici a chraňte si obličej před slunečními paprsky. Kromě toho noste lehké, volné oblečení s dlouhými rukávy a dlouhé kalhoty.

4
Domácí metody léčby

  1. 1
    Použijte vazelínu. Vazelína dokáže pleť skvěle hydratovat. Vytvoří na ni bariéru, přes kterou se vlhkost neodpaří z kůže ven. [1] Je také velmi levná a můžete ji používat jak často chcete.
    • Vazelína lepí, takže je nejlepší ji používat večer před spaním. Navlhčete si pleť, natřete se krémem a potom použijte tenkou vrstvu vazelíny, která vlhkost v pleti uzamkne.
    • Můžete si vazelínou natírat i ruce a nohy. Před spaním si vazelínu naneste na ruce a na nohy a vezměte si ponožky a rukavice, abyste si ji v noci neotřeli do povlečení. Ráno budete mít krásně jemnou a hladkou pleť.
  2. 2
    Zkuste avokádo. Rozmačkejte si jedno čerstvé avokádo a přidejte k němu trochu organického medu. Můžete přidat i lžičku mléka, nebo jogurtu. Naneste si tuto směs na obličej a na krk. Nechejte ji působit deset minut a potom se opláchněte chladnou vodou. [8]
  3. 3
    Použijte banán. Banán oživí vaši pleť a dodá ji jemnost. Rozmačkejte si v misce jeden zralý banán a naneste si ho na obličej a krk. Po 5-10 minutách se opláchněte vlažnou vodou. Můžete k banánu přidat i trochu medu. [8]
  4. 4
    Zkuste mléko. Mléko má hydratační schopnosti – již královna Kleopatra se v něm koupala. Koupel v mléce je sice trochu extrémní, ale můžete si mlékem mýt obličej. Nejlepší je nalít si trochu plnotučného mléka do misky a namáčet si do něho žínku. Kyselina mléčná vám jemně vyčistí pleť a tuk, který mléko obsahuje, vám pleť hydratuje. [2]
  5. 5
    Použijte majonézu. Majonéza je na suchou pleť skvělá. Smíchejte si dvě lžíce majonézy s trochou citronové šťávy a medu a naneste si výslednou směs na deset minut na obličej. Pro nejlepší výsledky tuto masku používejte jednou týdně. [8]
  6. 6
    Vyrobte si cukrový peeling. Můžete si vyrobit vlastní hydratační tělový peeling z šálku tmavého cukru a trochy olivového oleje. Můžete přidat i pár kapek esenciálního oleje, nebo trochu medu. [8]
  7. 7
    Použijte aloe vera. Aloe vera hydratuje pleť a zmírňuje zánět a zarudnutí. Odlomte si čerstvý list z rostliny aloe vera, vymačkejte si z něho gel a naneste si ho na obličej. Nechejte ho působit 15 minut a potom ho smyjte. Pro nejlepší výsledky tuto masku používejte dvakrát týdně. Rostlinu aloe vera můžete pěstovat i na vlastní zahradě. [2]
  8. 8
    Používejte oleje. Přírodní oleje (olivový olej, mandlový olej, nebo kokosový olej) vám pomohou zbavit se suché pleti. Dvakrát denně si na pleť nanášejte trochu oleje a brzy budete mít jemnější a hladší pleť.
  9. 9
    Zkuste led. Potírejte si obličej kostkou ledu, abyste pleť prokrvili a hydratovali. Tento tip se skvěle hodí pro případ, že se chcete zbavit suché pleti a mít hladký a zářivý obličej.
  10. 10
    Použijte glycerín. Naneste si několik kapek glycerínu na obličej a na krk a nechejte ho působit asi 20 minut. Potom se opláchněte vlažnou vodou. Měli byste mít jemnou a zářivou pleť.

Tipy

  • Nedřete si pleť rukama ani ručníkem, mohli byste si ji podráždit.
  • Nepoužívejte cukrové peelingy. Cukr vám pleť podráždí a způsobí malé ranky. Kromě toho vám tento peeling proti suché pleti pravděpodobně stejně nepomůže.
  • Pokud se vám nepodaří dosáhnout požadovaných výsledků, objednejte se k dermatologovi.
  • Kupte si krém a mýdlo na ekzém a každý den je používejte.
  • Noste bavlněné ponožky a rukavice, abyste svoji pokožku ochránili.
  • Pití ovocných šťáv vám může pomoci zbavit se ekzému.
  • Pokud máte suchou pleť, kupte si dvoufázový krém a odličovač s obsahem olejů.

Varování

  • Vysušená pleť stárne dříve, takže byste tento problém neměli podceňovat.
  • Vysušená pleť mívá také více pupínků, protože produkuje více mazu.

Informace o článku

Spoluatorem tohoto článku je tým zkušených editorů a badatelů, kteří ověřují jeho přesnost a srozumitelnost.

Kategorie: Péče a životní styl

V jiných jazycích:

Français: en finir avec la peau sèche, Español: eliminar la resequedad de la piel, Deutsch: Trockene Haut loswerden, Português: Se Livrar da Pele Ressecada, Italiano: Curare la Pelle Secca, Русский: избавиться от сухости кожи, 中文: 摆脱皮肤干燥, Nederlands: Van een droge huid afkomen, Bahasa Indonesia: Mengatasi Kulit Kering, العربية: التخلص من البشرة الجافة, ไทย: แก้ผิวแห้ง, हिन्दी: रुखी त्वचा से छुटकारा पाएं, Tiếng Việt: Loại bỏ Da khô, 日本語: 乾燥肌を改善する

Stránka byla zobrazena 1 981 krát.
Byl tento článek přesný?