Jak se zbavit vrásek

Vrásky jsou nevyhnutelnou součástí stárnutí. Naštěstí existují způsoby, jak jejich vzhled zmírnit, nebo se jich dokonce zbavit. V tomto článku najdete nejčastěji využívané metody odstraňování vrásek.

Metoda 1

Metoda 1 ze 5:

Běžná prevence

1
Vyhýbejte se slunci. Sluneční záření způsobuje nejvíce vrásek, což potvrzují mnohé studie. Test provedený na identických dvojčatech v New Yorku potvrdil, že dvojče, které nebylo vystaveno slunci, mělo méně vrásek a působilo obecně mladším dojmem.
- Používejte opalovací krém. Pokud musíte trávit hodně času na slunci, používejte každý den opalovací krém. Krémy s UV faktorem vás ochrání před rakovinou kůže a zmírní vzhled vrásek.
2
Nekuřte. Kouření cigaret zrychluje stárnutí kůže tím, že uvolňuje enzymy, které narušují kolagen a elastin, což jsou základní složky pleti.
3
Snažte se dostatečně spát. Když lidé nemají dost spánku, mají tmavé kruhy pod očima a dělají se jim vrásky. ^{[1]
X
Zroj výzkumu}. Měli byste spát alespoň 7 hodin denně. Většině lidem stačí 7-9 hodin spánku denně, ale každý má jiné potřeby. Určete si, kolik spánku denně potřebujete a pozorujte na svém těle změny, které nastanou, když budete dostatečně spát. Během spánku lidské tělo produkuje růstové hormony, které pomáhají udržovat elasticitu pleti.
4
Spěte na zádech. Když budete spát ve špatné poloze, budou se vám dělat vrásky. Možná vás překvapuje, že i když budete hodně spát, budete mít vrásky. Když lidé spí na boku, začnou se jim dělat vrásky na tváři a na bradě a když spí na břiše, dělají se jim vrásky na čele. Když budete spát na zádech, zmírníte vzhled vrásek v obličeji.
5
Jezte zdravě. Nedostatek vitamínů a minerálů způsobuje vrásky. Musíte jíst zdravě a nezapomínat na čerstvé ovoce a zeleninu.

Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 5:

Přírodní metody léčby

1
Vyrobte si čistící roztok z mléka a medu.^{[2]
X
Zroj výzkumu} Smíchejte si lžíci medu se lžičkou plnotučného mléka. Tuto směs si vmasírujte do pleti a zaměřte se hlavně na místa, kde máte vrásky.
- Po deseti minutách si obličej opláchněte vlažnou vodou.
- Med dokáže v pleti udržet vlhkost, takže zvyšuje její elasticitu a zmírňuje vrásky.
- Kyselina mléčná čistí pleť od nečistot, které se usazují hluboko v pórech. Díky tomu se do pleti dostane více přirozeného kolagenu.
2
Místo peelingu používejte citronovou šťávu a cukr. Smíchejte si jednu lžíci organického cukru se dvěma lžícemi čerstvé citronové šťávy. Naneste si tuto směs na pleť a dejte si pozor, aby se vám nedostala do očí.
- Po deseti minutách si obličej umyjte teplou vodou.
- Kyselina glykolová v cukru pomáhá obnovovat pleť.
- Citronová šťáva obsahuje kyselinu citronovou, která vaši pleť jemně zbaví mrtvých buněk. Vitamín C kromě toho podporuje tvorbu kolagenu.
3
Používejte masku z vaječných bílků. Našlehejte si bílky ze dvou vajec elektrickým šlehačem na jemnou pěnu. Tuto pěnu si potom naneste na obličej.
- Po dvaceti minutách si obličej opláchněte studenou vodou.
- Vaječné bílky vám vrásky dočasně vyhladí.
- Vejce mají stahující vlastnosti, takže vám dočasně vyhladí a zpevní pleť.
4
Použijte citronovou šťávu. Zalejte si hrst citronové trávy 500 ml vařící vody. Až roztok vychladne, omývejte si s ním obličej.
- Tato rostlina má stahující vlastnosti, které vám dočasně vyhladí pleť a zbaví vás vrásek.
- Citronová tráva patří mezi skupinu rostlin, do které patří i máta.
5
Umývejte si obličej oleji. ^{[3]
X
Zroj výzkumu} Oleje s obsahem kyseliny linolové vaši pleť hydratují a zmírní vzhled vrásek.
- Smíchejte si dvě lžíce olivového oleje se dvěma kapkami mrkvového oleje. Vmasírujte tuto směs do pleti a potom se umyjte teplou vodou.
6
Hlídejte si, co jíte. Některé potraviny dokážou zlepšit kvalitu pleti.
- Antioxidanty bojují proti volným radikálům, které zhoršují stav pleti a způsobují vrásky. Jezte potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, jako jsou například borůvky.
- Mnoho vitamínů má antioxidační vlastnosti. B-komplex najdete v mase, vejcích a celozrnných produktech. Vitamíny A, C a E najdete v čerstvém ovoci a listové zelenině. Také mandle obsahují velké množství vitamínu E.
- Jezte více čokolády. Tmavá čokoláda s alespoň 72% kakaa obsahuje cenné antioxidanty a také látky, které chrání pleť před škodlivými UV paprsky. ^{[4]
  X
  Zroj výzkumu}
- Jezte potraviny s obsahem omage-3 mastných kyselin, jako je losos a další ryby. Tyto kyseliny vaši pleť hydratují.
7
Masírujte si vrásky.^{[5]
X
Zroj výzkumu} Rychlá masáž obličeje vám pleť zpevní během několika minut. Masírujte si hlavně lymfatické uzliny, které odvádí z obličeje přebytečnou vodu.
- Masírujte dvěma prsty krouživými pohyby.
- Začněte za uchem a pokračujte směrem dolů až ke klíční kosti.
- Potom postupujte od brady kolem čelisti až k uším.
- Masírujte si pleť od vnitřních koutků očí k vnějším koutkům.
- Postupujte dále podél spánků a promasírujte celý okraj obličeje.
- Každý krok zopakujte pětkrát.
Reklama

Metoda 3

Metoda 3 ze 5:

Komerční produkty pro péči o pleť

1
Pravidelně používejte hydratační krém. Hydratační krém udrží vaši pleť jemnou a pomůže vám vyhnout se vráskám. Kupte si raději přírodní krémy bez obsahu zbytečných chemikálií.
2

Používejte kosmetiku i domácí metody. Můžete využívat přírodní domácí metody léčby vrásek a zároveň komerční kosmetiku. ^{[6]
X
Zroj výzkumu}. Pomůže vám to zachovat elasticitu pleti a podpořit tvorbu kolagenu.
3
Kupte si volně prodejný krém proti vráskám.^{[7]
X
Zroj výzkumu} Krémy proti vráskám koupíte v každé lékárně nebo drogerii. Pomohou vám dočasně zmírnit vzhled vrásek, ale většinou nejsou o mnoho efektivnější, než přírodní metody.
- Vždy si přečtěte informace na obalu krému, který si chcete koupit. Většinou je třeba nanést na pleť velké množství krému a počkat, až se vstřebá. V některých případech je ovšem třeba krém po nějaké době smýt.
- Kupte si krém s retinolem, alfa-hydroxy kyselinami, kinetinem, koenzymem Q10, nebo antioxidanty.
4
Sežeňte si retinolový krém na předpis. Dermatolog vám může předepsat krém s vyšším obsahem retinolu. Čím vyšší obsah retinolu krém má, tím lépe vyhlazuje vrásky.
- Poraďte se s lékařem o tom, jak krém používat.
- Retinol je látka, která se získává z vitamínu A.
5
Používejte podkladovou bázi. Báze je kosmetický produkt, který okamžitě dočasně vyhladí vaši pleť a zbaví vás vrásek. ^{[8]
X
Zroj výzkumu}
- Bázi nanášejte na pleť před nanesením podkladového make-upu.
- Naneste si bázi na pleť hned po použití hydratačního krému.
- Nesnažte se skrýt vrásky pouze make-upem nebo korektorem.
- Podkladová báze obsahuje částečky slídy. Tento minerál se vám dostane do vrásek a začne od nich odrážet světlo, takže zmírní jejich vzhled.
6
Kupte si sérum vyrobené z hadího jedu.^{[9]
X
Zroj výzkumu} Některé produkty obsahují proteiny, které napodobují hadí jed. Tyto proteiny dočasně paralyzují a stáhnou pleť a způsobí vyhlazení vrásek. Díky těmto produktům se dočasně zbavíte vrásek.
- Největší výhodou těchto sér je to, že fungují v podstatě okamžitě.
7
Kupte si produkt s obsahem růstového faktoru keranocytu. Tyto molekuly pleť hydratují a vyživují, takže během několika týdnů dokážou vyhladit většinu jemných vrásek.
- Nanášejte si tento krém na vrásky a potom použijte běžný hydratační krém.
- Po třech týdnech byste měli mít hladší a jemnější pleť.
Reklama

Metoda 4

Metoda 4 ze 5:

Chirurgické zákroky a lékařská řešení

1
Podstupte léčbu botulotoxinem. ^{[10]
X
Zroj výzkumu} Botulotoxin ve formě botoxu je toxin, který oslabuje svaly, které způsobují tvorbu vrásek.
- Botox je nejčastěji používaným zákrokem proti vráskám.
- Když se svaly oslabí, kůže se napne a vrásky se vyhladí.
- Účinky většinou trvají tři až čtyři měsíce.
2
Zkuste chemický peeling. Chemický peeling využívá kyseliny, které „spálí“ horní vrstvu kůže a odhalí novou, hladkou kůži.
- Nová pleť je většinou mnohem jemnější, než ta stará.
- Kromě toho mírné poškození pleti při peelingu zrychluje tvorbu kolagenu.
3
Zkuste dermabrazi. Při této proceduře se povrch pleti obrousí rotačním kartáčem a odhalí se nová, jemnější vrstva pleti.
- Po této proceduře můžete mít pleť podrážděnou a zarudlou i několik týdnů.
- Pokud nechcete podstupovat dermabrazi, zkuste jen mikro dermabrazi. U této techniky se využívá sací síla a krystaly oxidu hlinitého. Pleť je méně podrážděná a dosáhnete jemnějšího výsledku. Zarudnutí většinou zmizí relativně rychle.
4
Podstupte laserovou terapii. Při laserové terapii se používá laser, který naruší horní vrstvu kůže a zahřeje pokožku, takže podpoří tvorbu kolagenu.
- Může trvat několik měsíců, než se vám pleť kompletně zahojí.
- Novější typy laserové léčby nepoškozují pleť tak silně a stále zrychlují tvorbu kolagenu. Jejich účinky nejsou tak výrazné, ale také vedlejší účinky jsou mírnější.
5
Zeptejte se dermatologa, zda je vhodné podstoupit vyplnění pleti. Tuk, kolagen, nebo kyselina hyaluronová se dají vstříknout přímo do vrásek.
- Po aplikaci budete mít pleť hladší a pevnější.
- Těsně po aplikaci budete mít pleť pravděpodobně zarudlou a podrážděnou.
- Tato procedura se musí opakovat každých několik měsíců.
6
Zajděte si na face lifting. Tato kosmetická procedura odstraní přebytečnou kůži a napne svaly a tkáně, které jsou pod kůží. Díky tomu se zbavíte většiny vrásek.
- Účinky liftingu trvají většinou několik let.
- Po zákroku budete mít pravděpodobně jizvy a podrážděnou pleť, což může trvat týdny, ale i měsíce.
Reklama

Metoda 5

Metoda 5 ze 5:

Další metody

1
Zjistěte si něco o dalších metodách léčby vrásek. Kromě již zmíněných metod vám může pomoci hroznový olej, vitamín E, kokosový olej, avokáda, okurky, pomerančová šťáva, nebo třeba ricinový olej. Všechny tyto látky mají vlastnosti, které pomáhají zpomalovat stárnutí pleti a zmírňovat vzhled vrásek.
2
Zaměřte se na vrásky okolo očí. Pokud máte vrásky hlavně kolem očí, můžete si tuto oblast natírat vazelínou, nebo speciálními očními krémy.
3
Zkuste cviky na obličej, které vám pomohou zmírnit vrásky na čele. Obličejová jóga zahrnuje jednoduché cviky, které vám umožní uvolnit obličejové svaly a zmírnit projevy vrásek na čele.
4
Zjistěte si něco o látce retin-A. Tato látka se původně používala pro léčbu akné, ale krémy s jejím obsahem se mohou používat i pro léčbu vrásek.
5
Zjistěte si něco o laserové léčbě. Tato procedura je jedinou metodou odstranění vrásek. Pokud se chcete vrásek zbavit, laserová terapie by měla být vaší první možností.
6
Uvědomte si, že zbavit se hlubokých vrásek bude trvat dlouho. Pokud máte hluboké vrásky, kterých se chcete zbavit, může se vám to podařit jen díky správné péči o pleť. Když budete používat hydratační krémy a peelingy a budete se vyhýbat stresu, vrásky postupně zmizí.
7
Nezapomínejte na prevenci. Můžete se vráskám vyhýbat tím, že se budete chránit před sluncem, budete dostatečně spát, pít dostatek vody, nemračit se a povedete zdravý životní styl.

Reklama