Závrať je pocit, že se celý svět kolem vás točí nebo pohybuje. Točení hlavy spojené se závratěmi vede k nevolnostem, potížím se soustředěním, špatné rovnováze a dalším komplikacím. Závratě mohou být diagnostikovány jako benigní paroxysmální polohové vertigo (BPPV), nebo může jít o příznak jiné nemoci. Pokud se chcete zbavit svých závratí, je nutné zjistit, co je způsobuje a vyléčit tuto nemoc. V tomto článku se dozvíte jak na to.

Metoda 1 ze 2:
Změny životního stylu k zamezení závratí

  1. 1
    Zvedněte si na spaní hlavu. Závratě se objevují, když krystaly uhlíku vápenatého v jedné části ucha přejdou do jiné části ucha a naruší vnitřní rovnováhu. Krystaly se mohou během noci uvolnit a pohybovat se různým způsobem, takže když budete spát s mírně zvýšenou hlavou, můžete tomuto problému předejít. [1]
    • Spěte na zádech místo na břiše a na noc si trochu zvedněte hlavu. [2]
  2. 2
    Nedávejte si hlavu mezi ramena. Tento pohyb může narušit rovnováhu krystalů ve vnitřnímu uchu a způsobit tak závratě. Je dobré si uvědomovat své tělesné pohyby a snažit se nepředklánět se. [3]
    • Pokud potřebujete něco zvědnou, klekněte si a neohýbejte se v pase.
    • Nedělejte žádná cvičení, která vyžadují předklánění nebo ohýbání.
  3. 3
    Neprotahujte krk. Pohyb, který se děje při natahování krku, když například pro něco saháte, může také narušit rovnováhu krystalů v uchu. Snažte se neprotahovat si krk moc nahoru. Když si protahujete krk, pohybujte se velmi pomalu a nekývejte hlavou ze strany na stranu.
  4. 4
    Vyhněte se rychlým pohybům. Rychlé pohyby hlavou mohou způsobit závratě, zejména pokud jste k nim náchylní. Vyhýbejte se činnostem, při kterých musíte rychle pohybovat hlavou.
    • Nejezděte na horských drahách a jiných atrakcích, při kterým se vám hlava třese dopředu a dozadu.
    • Vyhýbejte se sportům, při kterých riskujete rychlé pohyby hlavou. Držte se plavání, chůze a běhu a nedělejte zátěžové sporty.
  5. 5
    Přestaňte kouřit. Kouření tabáku snižuje účinnost terapií závratí. [4] Omezte kouření, nebo s ním úplně přestaňte a příznaky závratí se zmírní nebo úplně vytratí.
    Reklama

Metoda 2 ze 2:
Léčba závratí

  1. 1
    Nechejte se vyšetřit. Zajděte si k lékaři a zjistěte, co vaše závratě způsobuje. Závratě jsou často spojeny s poruchami vnitřního ucha – benigním paroxysmálním polohovým vertigem (BPPV) a Méniérovou chorobou, ale může jít i o jiné příčiny. Nepokoušejte se sami léčit z těchto nemocí, dokud si nebudete jistí, čím přesně trpíte. Léčby těchto nemocí nebudou fungovat na závratě způsobené jinými nemocemi. Zde jsou další nemoci, které mohou způsobovat závratě: [5]
    • Další infekce ucha, jako je vestibulární neuritida a chronická labyrintitis
    • Zranění hlavy a ucha
    • Migrény
    • Omezení krevního oběhu v žilách
    • Mozkové nádory
    • Mrtvice
    • Komplikace způsobené pitím a drogami
  2. 2
    Určete, které ucho vám způsobuje potíže. Budete muset přijít na to, ve kterém uchu se nachází problém, aby lékař mohl určit přesnou léčbu.
    • Sledujte, kdy se vám točí hlava. Pokud máte závratě, když se v posteli převalíte na pravý bok, pravděpodobně máte problém s pravým uchem. [6]
    • Pokud nevíte, které ucho vám způsobuje problémy, zeptejte se svého lékaře.
  3. 3
    Pokud trpíte BPPV, zkuste Epleyho manévr. Jde o sérii pohybů hlavou, které navrátí uvolněné krystaly na původní místo. [7] Tuto techniku zkušený lékař provede snadno kdekoli bez nutnosti použít speciální vybavení. Jde o účinnou metodu léčby BPPV.
    • Až vás lékař naučí provádět tento manévr, budete to moci dělat i sami doma. Můžete si pustit videa na YouTube a naučit se různá vylepšení této techniky.
    • Po provedené Epleyova manévru musíte na 48 stabilizovat krk.
    • Pokud si nejste jistí, že trpíte BPPV, nepokoušejte se o tuto techniku. Pokud máte jiný problém, je nutné ho řádně léčit.[8]
  4. 4
    Regulace tělních tekutin pro léčbu Ménierovy choroby. Příznaků této choroby se můžete zbavit tím, že regulujete zadržování tekutin v těle. Zkuste následující metody:
    • Omezte konzumaci slaných jídel a jídel s obsahem glutamanu sodného.
    • Začněte brát diuretické léky, které pomáhají regulovat vylučování.
    • Zkuste betahistin-hydrochlorid. Tento lék by měl omezit četnost a intenzitu epizodických závratí tím, že dostatečně prokrví vnitřní ucho.[9] Používá se hlavně pro léčbu Ménierovy choroby. Na podrobnosti o této léčbě se zeptejte svého lékaře.
  5. 5
    Zkuste operaci. Pokud nefungují neinvazivní metody, můžete podstoupit několik operací, které vás závratí zbaví jednou provždy. [10] Pokud vaše závratě způsobuje některá z následujících nemocí, je možné se jich zbavit chirurgicky.
    • BPPV
    • Ménièrova choroba
    • Vestibulární neuritida
    • Chronická labyrintitis
    Reklama

O tomto wikiHow

wikiHow je "wiki", což znamená, že na jednom článku se podílí více autorů. Na vytvoření tohoto článku se podílelo 10 lidí, někteří anonymně, aby jej v průběhu času vylepšili. Tento článek byl zobrazen 9 765 krát
Kategorie: Obecné zdraví
Stránka byla zobrazena 9 765 krát.

Pomohl vám tento článek?

Reklama