Jak se zbavit závratí

Stáhnout PDF
Stáhnout PDF

Závrať je pocit, že se celý svět kolem vás točí nebo pohybuje. Točení hlavy spojené se závratěmi vede k nevolnostem, potížím se soustředěním, špatné rovnováze a dalším komplikacím. Závratě mohou být diagnostikovány jako benigní paroxysmální polohové vertigo (BPPV), nebo může jít o příznak jiné nemoci. Pokud se chcete zbavit svých závratí, je nutné zjistit, co je způsobuje a vyléčit tuto nemoc. V tomto článku se dozvíte jak na to.

Metoda 1
Metoda 1 ze 2:

Změny životního stylu k zamezení závratí

  1. Obrázek nazván Stop Getting Vertigo Step 1
    1
    Zvedněte si na spaní hlavu. Závratě se objevují, když krystaly uhlíku vápenatého v jedné části ucha přejdou do jiné části ucha a naruší vnitřní rovnováhu. Krystaly se mohou během noci uvolnit a pohybovat se různým způsobem, takže když budete spát s mírně zvýšenou hlavou, můžete tomuto problému předejít. [1]
    • Spěte na zádech místo na břiše a na noc si trochu zvedněte hlavu. [2]
  2. Obrázek nazván Stop Getting Vertigo Step 2
    2
    Nedávejte si hlavu mezi ramena. Tento pohyb může narušit rovnováhu krystalů ve vnitřnímu uchu a způsobit tak závratě. Je dobré si uvědomovat své tělesné pohyby a snažit se nepředklánět se. [3]
    • Pokud potřebujete něco zvědnou, klekněte si a neohýbejte se v pase.
    • Nedělejte žádná cvičení, která vyžadují předklánění nebo ohýbání.
  3. Obrázek nazván Stop Getting Vertigo Step 3
    3
    Neprotahujte krk. Pohyb, který se děje při natahování krku, když například pro něco saháte, může také narušit rovnováhu krystalů v uchu. Snažte se neprotahovat si krk moc nahoru. Když si protahujete krk, pohybujte se velmi pomalu a nekývejte hlavou ze strany na stranu.
  4. Obrázek nazván Stop Getting Vertigo Step 4
    4
    Vyhněte se rychlým pohybům. Rychlé pohyby hlavou mohou způsobit závratě, zejména pokud jste k nim náchylní. Vyhýbejte se činnostem, při kterých musíte rychle pohybovat hlavou.
    • Nejezděte na horských drahách a jiných atrakcích, při kterým se vám hlava třese dopředu a dozadu.
    • Vyhýbejte se sportům, při kterých riskujete rychlé pohyby hlavou. Držte se plavání, chůze a běhu a nedělejte zátěžové sporty.
  5. Obrázek nazván Stop Getting Vertigo Step 5
    5
    Přestaňte kouřit. Kouření tabáku snižuje účinnost terapií závratí. [4] Omezte kouření, nebo s ním úplně přestaňte a příznaky závratí se zmírní nebo úplně vytratí.
    Reklama
Metoda 2
Metoda 2 ze 2:

Léčba závratí

  1. Obrázek nazván Stop Getting Vertigo Step 6
    1
    Nechejte se vyšetřit. Zajděte si k lékaři a zjistěte, co vaše závratě způsobuje. Závratě jsou často spojeny s poruchami vnitřního ucha – benigním paroxysmálním polohovým vertigem (BPPV) a Méniérovou chorobou, ale může jít i o jiné příčiny. Nepokoušejte se sami léčit z těchto nemocí, dokud si nebudete jistí, čím přesně trpíte. Léčby těchto nemocí nebudou fungovat na závratě způsobené jinými nemocemi. Zde jsou další nemoci, které mohou způsobovat závratě: [5]
    • Další infekce ucha, jako je vestibulární neuritida a chronická labyrintitis
    • Zranění hlavy a ucha
    • Migrény
    • Omezení krevního oběhu v žilách
    • Mozkové nádory
    • Mrtvice
    • Komplikace způsobené pitím a drogami
  2. Obrázek nazván Stop Getting Vertigo Step 7
    2
    Určete, které ucho vám způsobuje potíže. Budete muset přijít na to, ve kterém uchu se nachází problém, aby lékař mohl určit přesnou léčbu.
    • Sledujte, kdy se vám točí hlava. Pokud máte závratě, když se v posteli převalíte na pravý bok, pravděpodobně máte problém s pravým uchem. [6]
    • Pokud nevíte, které ucho vám způsobuje problémy, zeptejte se svého lékaře.
  3. Obrázek nazván Stop Getting Vertigo Step 8
    3
    Pokud trpíte BPPV, zkuste Epleyho manévr. Jde o sérii pohybů hlavou, které navrátí uvolněné krystaly na původní místo. [7] Tuto techniku zkušený lékař provede snadno kdekoli bez nutnosti použít speciální vybavení. Jde o účinnou metodu léčby BPPV.
    • Až vás lékař naučí provádět tento manévr, budete to moci dělat i sami doma. Můžete si pustit videa na YouTube a naučit se různá vylepšení této techniky.
    • Po provedené Epleyova manévru musíte na 48 stabilizovat krk.
    • Pokud si nejste jistí, že trpíte BPPV, nepokoušejte se o tuto techniku. Pokud máte jiný problém, je nutné ho řádně léčit.[8]
  4. Obrázek nazván Stop Getting Vertigo Step 9
    4
    Regulace tělních tekutin pro léčbu Ménierovy choroby. Příznaků této choroby se můžete zbavit tím, že regulujete zadržování tekutin v těle. Zkuste následující metody:
    • Omezte konzumaci slaných jídel a jídel s obsahem glutamanu sodného.
    • Začněte brát diuretické léky, které pomáhají regulovat vylučování.
    • Zkuste betahistin-hydrochlorid. Tento lék by měl omezit četnost a intenzitu epizodických závratí tím, že dostatečně prokrví vnitřní ucho.[9] Používá se hlavně pro léčbu Ménierovy choroby. Na podrobnosti o této léčbě se zeptejte svého lékaře.
  5. Obrázek nazván Stop Getting Vertigo Step 10
    5
    Zkuste operaci. Pokud nefungují neinvazivní metody, můžete podstoupit několik operací, které vás závratí zbaví jednou provždy. [10] Pokud vaše závratě způsobuje některá z následujících nemocí, je možné se jich zbavit chirurgicky.
    • BPPV
    • Ménièrova choroba
    • Vestibulární neuritida
    • Chronická labyrintitis
    Reklama

Související články

Jak se vyzvracet co nejpohodlněji
Jak se vyzvracet co nejpohodlněji
Jak změřit teplotu bez teploměru
Jak změřit teplotu bez teploměru
Jak vyléčit pokousaný jazyk
Jak vyléčit pokousaný jazyk
Jak rozpoznat příznaky leukémie
Jak rozpoznat příznaky leukémie
Jak zjistit, zda nemáte kýlu
Jak zjistit, zda nemáte kýlu
Jak udělat klystýr
Jak udělat klystýr
Jak se přinutit jít na velkou
Jak se přinutit jít na velkou
Jak si křupnout horní část zad
Jak si křupnout horní část zad
Jak si nahmatat děložní čípek
Jak si nahmatat děložní čípek
Jak si kýchnout
Jak si kýchnout
Jak se starat o aloe vera
Jak se starat o aloe vera
Jak ukončit půst
Jak ukončit půst
Reklama

Reference

  1. ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/self-help-videos-to-stop-vertigo-work-for-some-not-all-201208065110
  2. ↑ http://www.medicalnewstoday.com/articles/191406.php
  3. ↑ http://www.medicalnewstoday.com/articles/191406.php
  4. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11347641
  5. ↑ http://www.webmd.com/brain/tc/dizziness-lightheadedness-and-vertigo-topic-overview?page=2
  6. ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/self-help-videos-to-stop-vertigo-work-for-some-not-all-201208065110
  7. ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/self-help-videos-to-stop-vertigo-work-for-some-not-all-201208065110
  8. ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/self-help-videos-to-stop-vertigo-work-for-some-not-all-201208065110
  9. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2496440/
  1. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7328719

O tomto wikiHow

wikiHow je "wiki", což znamená, že na jednom článku se podílí více autorů. Na vytvoření tohoto článku se podílelo 10 lidí, někteří anonymně, aby jej v průběhu času vylepšili. Tento článek byl zobrazen 14 486 krát
Kategorie: Obecné zdraví
V jiných jazycích
Stránka byla zobrazena 14 486 krát.

Pomohl vám tento článek?

Reklama