Jak se zbavit zarudlých očí

V tomto článku:Zbavte se červených očíPrevence zarudnutí očí

Máte zarudlé oko z dlouhého sledování televize nebo práce u počítače? Nebo jste si dali cigaretu trávy a máte opuchlé a červené oči? Červené oči jsou nepříjemné a bolestivé, zejména pokud trpíte alergiemi. Mohou být ale i projevem suchých očí. V ostatních případech se může jednat o infekci, zánět, poranění nebo přítomnost cizího tělesa v oku. Pokud se jich chcete zbavit, tento článek je určen právě pro vás!

Část 1
Zbavte se červených očí

  1. 1
    Oční kapky. [1][2] Jistě víte, že oční kapky jsou to nejlepší na červené a opuchlé oči. Víte ale, jak fungují?
    • Kapky obsahují látku, která stahuje cévy a nazývá se fenylefrin. Tato látka zmenšuje cévy v okolí očí a odstraňuje zarudnutí. Kapky vám pomohou proti alergiím nebo po kouření, ale na infekce většinou nejsou dost účinné. [3]
    • Oční kapky jsou většinou sterilní v plastovém obalu a jsou to nejpřirozenější pro lidské oko.
  2. 2
    Navštivte očního lékaře. Nejlepší způsob, jak si vybrat oční kapky, je konzultovat s lékařem. Nechte si udělat diagnózu a doporučit ten nejlepší produkt.
    • Pokud máte zarudlé oči kvůli alergiím, podívejte se po očních kapkách s obsahem antihistaminu. Tato látka ale většinou způsobuje vysušování očí, můžete je proto zkombinovat s kapkami na suché oči nebo umělými slzami.
    • Pokud máte zánět, zajděte si k lékaři a nechejte si předepsat speciální protizánětlivé kapky.
    • Buďte opatrní s kapkami proti bakteriím. Mnoho lidí má na jejich konzervační látky alergii. Své příznaky byste tak mohli ještě zhoršit!
  3. 3
    Přiložte si na oči studený obklad. Studená voda zmírní otok, díky kterému máte zarudlé oči a zklidní je. Můžete si i omýt obličej studenou vodou.
    • Nejčastější příčinou červených očí jsou alergie. Tělo vylučuje histamin, který oči vysušuje a krevní cévky natékají.[4] Studená voda zmírňuje průtok krve v oku a tak i otok.
  4. 4
    Použijte ledové kostky. Dalším běžným způsobem, jak se zbavit červených očí, je použít led. [5] Pokud nemáte ledový obklad, zabalte si několik kostek ledu do čisté utěrky a přiložte si je na 4-5 minut na oči.
    • Led vždy zabalte do utěrky nebo do ručníku, abyste si nezpůsobili omrzliny.
    • Ať už používáte jakýkoliv ledový produkt, vždy jej obalte do utěrky nebo ručníku, předtím než jej přiložíte na oko.
  5. 5
    Přečkejte prasklou žilku v oku.[6] Pokud silně kýchnete nebo zakašlete, nebo si budete mnout oko, může vám prasknout žilka v oku. Ve většině případů praskne pouze žilka a neucítíte žádnou bolest. Toto poranění by se mělo zhojit samo. Může to však trvat od několika dnů až po dva týdny.
    • Může se vám to stát, pokud berete léky na ředění krve, zvednete něco těžkého, máte zácpu nebo děláte činnost, při které stoupá tlak v hlavě. Může se to také stát, pokud máte nějakou poruchu krvetvorby. Takže, pokud se vám to stává často, měli byste navštívit lékaře. Možná budou nutné krevní testy.
    • Lékaře navštivte také pokud máte bolesti nebo trpíte diabetem.
  6. 6
    Zajděte za lékařem, pokud máte zánět spojivek.[7] Tomuto stavu se také říká konjunktivitida a oko při něm vypadá zarudle nebo červeně. Pokud si myslíte, že máte zánět spojivek, zajděte si hned k lékaři. Může vám předepsat antibiotické kapky nebo tabletky, v závislosti na příčině. Zánět spojivek je přenosný, myjte si proto ruce mýdlem, důkladně vyplachujte kontaktní čočky a nemněte si oči. Abyste zjistili, zda máte zánět spojivek, podívejte se na následující příznaky:
    • Pocit suchého oka a zarudnutí se nejprve objevil na jednom oku a poté se rozšířil.
    • V poslední době jste měli virovou nebo bakteriální infekci. (jako zánět středního ucha, rýma, bolest v krku)
    • Pohybovali jste se v blízkosti někoho, kdo měl zánět spojivek.

Část 2
Prevence zarudnutí očí

  1. 1
    Zjistěte příčinu zarudlého oka. Zajděte si k očnímu lékaři a zjistěte, co vaše oči dráždí. Připravte si odpovědi na možné následující otázky a pomozte tak lékaři stanovit diagnózu:
    • Je to chronický problém, nebo se objevil poprvé?
    • Máte jiné příznaky, než je zarudnutí?
    • Jak dlouho váš stav trvá?
    • Jaké léky užíváte? Včetně vitamínů a doplňků stravy.
    • Pijete alkohol nebo užíváte drogy?
    • Trpíte nějakou chronickou nemocí?
    • Jakými alergiemi trpíte?
    • Byli jste v poslední době ve stresu?
    • Máte dostatek spánku?
    • Jíte méně nebo se cítíte dehydrovaní?
  2. 2
    Omezte dobu, po jakou se díváte do monitoru. Studie ukázaly, že pokud se díváme do obrazovky, snižuje se frekvence mrkání až desetkrát.[8] Mrkání je důležité pro zdraví oka, protože jej udržuje vlhké. Pokud se díváme na monitor počítače, televize nebo telefonu, mohou nám oči zčervenat a vyschnout. Pokud se musíte delší dobu dívat do monitoru, zvažte tato opatření: [9]:
    • Vědomě mrkejte.
    • Dodržujte pravidlo 20 – 20. Každých dvacet minut si na dvacet vteřin až minutu dejte pauzu od monitoru a dělejte něco jiného. Vaše oči si tak trochu odpočinou.
    • Snižte jas obrazovky.
    • Dejte si monitor 50 – 100cm od obličeje.[10]
  3. 3
    Nastavte si monitor.[11]Pokud máte zaměstnání, při kterém musíte používat počítač či jiný monitor, zřejmě se mu nevyhnete. Můžete ale stále provést malé úpravy, aby vaše oči tolik netrpěly.
    • Umístěte si monitor do úrovně očí tak, abyste na něj nekoukali ani dolů ani nahoru.
    • Mezi monitorem a očima nechte vzdálenost 50-100 cm.
    • Noste speciálně upravené brýle a kontaktní čočky, které vás ochrání před zářením monitoru. Na brýle se nanese speciální vrstva proti tomuto záření. Jejich síla se odvíjí od vašeho času stráveného před monitorem.
  4. 4
    Nekuřte.[12]Drářdivé látky, jako ty obsažené v cigaretách vám mohou podráždit oči a způsobit jejich zarudnutí. Kouření také zvyšuje riziko řady onemocnění jako je zelený zákal, degenerace sítnice a cév, diabetická retinopatie a syndrom suchého oka.Kouření u těhotných žen může způsobit oční onemocnění i u nenarozeného dítěte.
    • Pokud nechcete nebo nemůžete přestat kouřit, kuřte raději venku a ne v uzavřené místnosti. Můžete si také koupit různé čističe vzduchu a pročistit vzduch, pokud kouříte doma.
  5. 5
    Omezte konzumaci alkoholu. Pití nadměrného množství alkoholu dehydratuje tělo.[13] Ztrácíte tak živiny, které jsou nutné k tvorbě slz díky nadměrnému močení. Kombinace ztráty minerálů a dehydratace způsobuje zarudlé a suché oči.
    • Použijte kalkulačku pitného režimu, abyste zjistili, zda nepijete více alkoholu, než byste měli.[14]
    • Pokud pijete alkohol, pijte zároveň dostatek vody, abyste zůstali hydratovaní. Vaše tělo potřebuje dostatek tekutin, aby byly i vaše oči neustále zvlhčené.
  6. 6
    Jezte vyváženou stravu.[15] Strava může mít vliv na zdraví vašich očí a dalších orgánů ve vašem těle. Jezte vyváženou stravu bohatou na omega 3 mastné kyseliny (losos, lněné semínko, ořechy) a zajistěte tak, že vaše oči nebudou náchylné k zánětům.
    • Vitamíny C a E a zinek předcházejí očním problémům, které se vyskytují se stárnutím. Tyto vitamíny se nacházejí v kapiích, kapustě, brokolici, květáku, jahodách, pomerančích, melounu cantaloupe, zelí, rajčatech, malinách, celeru a špenátu.[16]
    • Vitamíny B2 a B6 snižují problémy očí spojené se stárnutím a předchází zelenému zákalu. Jezte potraviny jako čerstvá vejce, zelenina, cereálie, mléčné výrobky, slunečnicová semínka a maso jako je tuňák, játra a krůtí.
    • Lutein a zeaxanthin chrání oko před škodlivým zářením. Abyste zvýšili příjem těchto látek ve své stravě, zahrňte hrášek, zelené fazolky, oranžovou papriku, kukuřici, nektarinky, pomeranče, mango, vejce a tmavou listovou zeleninu jako kapustu, brokolici a špenát.
    • Denně vypijte alespoň 8 – 10 sklenic vody.
  7. 7
    Spěte. Ačkoli právě tento problém je častou příčinou zarudlých očí, je často ignorován. Spánek obnovuje celé vaše tělo, včetně očí. Měli byste proto spát alespoň 7 – 8 hodin.[17] Pokud nebudete dostatečně spát, může se u vás objevit podráždění očí, suché oči nebo dokonce tik v oku a opuchlá spodní víčka.
    • Dalším přínosem spánku je to, že bílé krvinky mají dostatek času na boj s patogeny.[18]
  8. 8
    Zvládněte své alergie. Alergie jsou běžnou příčinou suchých a podrážděných očí. Sezónní alergie se většinou objevují zjara, když traviny a stromy začnou kvést. Podráždění vzniká díky histaminu, který tělo uvolňuje a svědí vás pak oči. Kupte si léky s obsahem antihistaminik bez předpisu a pijte spoustu vody.
    • Můžete být alergičtí i na domácí mazlíčky. Pokud máte suché a svědivé oči, a pohybujete se v blízkosti domácích mazlíčků, vyhněte se jim. Můžete si zajít k lékaři a nechat si dát injekci.

Tipy

  • Vyzkoušejte plátky vodního melounu. Vložte kousek vodního melounu na 5 minut do lednice a potom si ho položte pod oko. Mělo by vás to zbavit zarudnutí a otoku.
  • Zkuste si zdřímnout, nebo se pořádně vyspat.

Varování

  • Pokud se u vás objeví nějaké příznaky, sdělte to lékaři. Měli byste léčit bolesti hlavy a jakékoli rozmazané vidění jako neodkladnou záležitost.

Informace o článku

wikiHow je "wiki", což znamená, že na jednom článku se podílí více autorů. Na vytvoření tohoto článku se podílelo 20 lidí, někteří anonymně, aby jej v průběhu času vylepšili.

Kategorie: Zdraví

V jiných jazycích:

English: Get Rid of a Red Eye, Español: tratar los ojos rojos, Italiano: Curare gli Occhi Rossi, Deutsch: Ein gerötetes Auge behandeln, Français: soigner les yeux rouges, 中文: 除去眼内血丝, Русский: убрать покраснение глаз, Nederlands: Van een rood oog afkomen, Bahasa Indonesia: Menyembuhkan Mata Merah, 日本語: 目の充血を解消する, ไทย: แก้ตาแดง, Tiếng Việt: Chấm dứt tình trạng đỏ mắt, 한국어: 충혈된 눈 가라앉히는 방법, العربية: التخلص من احمرار العين

Stránka byla zobrazena 5 994 krát.
Byl tento článek přesný?