Jak si nechat narůst nehty

Nehty lidem rostou samy od sebe, takže je možné si je nechat narůst, aniž byste pro to cokoli udělali. Pokud ovšem chcete mít krásné dlouhé nehty, nebude snadné o ně pečovat. Každému člověku rostou nehty jinak rychle, většinou asi o jeden milimetr za měsíc. ^{[1]
X
Zroj výzkumu} Můžete své nehty chránit, vyživovat je a zajistit, aby vypadaly delší, než ve skutečnosti jsou. Tento postup je naštěstí velmi jednoduchý. V tomto článku se dozvíte, jak na to!

Metoda 1

Metoda 1 ze 4:

Jak zajistit, aby vaše nehty vypadaly delší

1
Umyjte si ruce jemným mýdlem. Používáním agresivního mýdla byste si mohli nehty poškodit.
2
Osušte si ruce jemným ručníkem.
3
Nalejte si do velké misky tolik octa, abyste do něj mohli ponořit všechny nehty.
4
Jednou rukou si misku přidržujte a druhou ruku do ní namočte na 3-5 minut tak, aby byly všechny nehty ponořené.
5
Vytáhněte ruku z octa a osušte si ji papírovým ubrouskem.
6
Umyjte si ruce mýdlem a vodou, abyste se zbavili zápachu octa.
7
Jemně si zatlačte nehtovou kůžičku a v případě potřeby si opilujte nehty.
- Nehtovou kůžičku byste si neměli stříhat. Lékaři to nedoporučují z několika důvodů: za prvé si tím můžete způsobit infekci, která by zpomalila růst nehtu ^{[2]
  X
  Zroj výzkumu} a za druhé má nehtová kůžička tendenci dorůstat, ale když ji zatlačíte k nehtu, zůstane na místě a nehet bude vypadat delší.
8
Po umytí si můžete ruce natřít desinfekcí na ruce. Nechejte ji několik minut působit a potom si ruce opět umyjte.

Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 4:

Jak si přestat kousat nehty

1
Natřete si nehty dvěma vrstvami zpevňujícího laku na nehty.
2
Počkejte dvě hodiny a potom na nehty naneste ještě jednu vrstvu stejného laku.
3
Lak na nehty by neměl být hustý, nebo hrudkovitý, jinak vaše nehty nebudou vypadat přitažlivě. Když se vám lak z nehtu náhle strhne, mohlo by vám to nehet poškodit, takže používejte jen kvalitní čerstvé laky.
- Pokud si koušete nehty, zkuste následující metodu. Než si začnete kousat nehty, představte si, jak ošklivě a nechutně budou vypadat, až budou okousané.
4
Když budete mít potřebu si kousat nehty, dejte si žvýkačku. Když budete žvýkat něco jiného, nebudete si moci kousat nehty!
5
Naneste si na nehty citronovou šťávu. Tento tip vám také může pomoci přestat si kousat nehty. Vezměte si malou misku a vymačkejte si do ní šťávu z citronu. Namočte do misky konečky prstů a potom je nechejte uschnout. Když si budete chtít kousat nehty, odradí vás nepříjemná chuť citronu.
6
Při sledování televize mějte na sobě rukavice. Pokud si často bezmyšlenkovitě koušete nehty, rukavice vám mohou pomoci.
7
Pokud se neustále vrtíte a potřebujete mít něco v ruce, najděte si něco, čím se zabavíte. Antistresový míček, pletení, nebo třeba úklid vám mohou pomoci zaměstnat ruce.
8
Požádejte přátele, aby vám pomohli. Pokud si často bezmyšlenkovitě koušete nehty, řekněte ostatním, že s tím chcete přestat. Když vás partner nebo kamarád vždy pleskne přes ruku, brzy se kousání nehtů odnaučíte.
9
Žvýkejte něco jiného. Může vám to pomoci zapomenout na kousání nehtů. Vezměte si žvýkačku, nebo něco snězte, abyste si do úst nestrkali prsty.

Reklama

Metoda 3

Metoda 3 ze 4:

Co může pomoci zrychlit růst nehtů

1
Berte doplňky stravy s biotinem, které vám pomohou zrychlit růst nehtů a posílit je. Biotin je doplněk stravy, který se používá při léčbě mnoha nemocí, od cukrovky až po zpomalený růst vlasů. Biotin také pomáhá proti lámavým nehtům, posiluje je a omezuje riziko jejich lámání a třepení. ^{[3]
X
Zroj výzkumu} Biotin najdete i v potravinách, ale většinou se bere ve formě doplňku stravy.
- Biotin nemusí nutně zajistit, že vám nehty porostou rychleji, nebo je budete mít delší. Neexistují žádné vědecké důkazy, které by potvrzovaly, že strava a životní styl ovlivňují rychlost růstu nehtů. Biotin zajistí pouze to, že se vám nehty budou méně lámat a budou plnější. Když se vám nehty nebudou lámat, budete mít větší šanci, že vám vyrostou delší.
- Přírodní biotin se v těle vstřebává relativně špatně. Najdete ho ovšem v mnoha potravinách:
  - Pšeničné klíčky
  - Celozrnné obiloviny
  - Celozrnný chléb
  - Vejce, mléčné produkty
  - Ořechy
  - Mangold
  - Losos
  - Kuřecí maso
2
Natírejte si nehty zvlhčujícím olejem, zejména v zimě. Nehty, které vyrostou nad kůžičku, jsou již mrtvé buňky, které se nemohou regenerovat, takže o ně musíte pečovat sami.
- Po každém mytí rukou si nehty a ruce natřete krémem na ruce. Předejdete tím lámání a třepení nehtů.
- Pokud v zimě jdete ven, vezměte si rukavice. Při úklidu a při mytí nádobí používejte gumové rukavice, které vám ruce ochrání.
3
Nepoužívejte příliš často odlakovač na nehty.^{[4]
X
Zroj výzkumu} Vždy, když si z nehtů odstraňujete lak na nehty, si je oslabujete. Dejte si od laku na nehty (a tedy i od odlakovače) na týden nebo dva pauzu. Brzy díky tomu budete mít silnější nehty.
- Zkuste si najít lak na nehty, který není nutné každý týden obnovovat. Pokud takový lak nenajdete, vyberte si lak, přes který můžete rovnou nanést jinou barvu, kdykoli budete chtít.
Reklama

Metoda 4

Metoda 4 ze 4:

Mýty o růstu nehtů

1
Neustálá aktivita stimuluje růst nehtů, protože posiluje krevní oběh. Říká se, že pianisté mají silné a dlouhé nehty. Lékaři tvrdí, že silnější krevní oběh sice může stimulovat růst nehtů (zatím to ovšem nebylo prokázáno), ale častý kontakt nehtů a konečků prstů s různými předměty způsobuje lámání a třepení nehtů, takže je nutné nehty často stříhat. ^{[1]
X
Zroj výzkumu}
2
Když budete jíst více bílkovin, nehty vám porostou rychleji. Tento mýtus se objevil proto, že nehty jsou tvořeny proteiny (keratinem), takže si lidé myslí, že když budete jíst více bílkovin, nehty porostou rychleji. Bohužel ale neexistují žádné důkazy, které by tuto hypotézu potvrzovaly. ^{[1]
X
Zroj výzkumu}
- Pravdou je, že nedostatek bílkovin v těle způsobuje oslabení a lámání nehtů, ale rozdíl mezi běžnou stravou a stravou bohatou na bílkoviny v nehtech nijak nepocítíte.
3
Když si budete nehty potírat česnekem, porostou vám rychleji. Tento mýtus se objevil proto, že česnek obsahuje selen, což je látka, jejíž nedostatek v těle oslabuje nehty, takže si lidé myslí, že když si česnekem budete nehty potírat, porostou vám rychleji a budou silnější. Jde o stejný případ, jako u předchozího mýtu: nedostatek nějaké látky je špatný, takže velké množství této látky musí mít zaručeně opačný účinek. Jediným problémem je to, že věci takto většinou nefungují. Bohužel nebylo potvrzeno, že by potírání nehtů česnekem zrychlovalo jejich růst.

Reklama

Tipy

Pokud pracujete s vodou, nebo máte slabé nehty, používejte zpevňovač nehtů, který seženete v drogerii.
Používejte kvalitní krém na ruce, abyste měli stále jemnou pleť na rukou a pevné nehty.
Když budete brát multivitamin, dodáte tělu živiny, které mu chybí a dlouhodobě tím podpoříte růst nehtů.
Nalejte si do misky olej, vodu a přidejte trochu soli a potom si do této směsi namočte konečky prstů. Nakonec si ruce umyjte a osušte. Tento postup opakujte vždy 10-20 minut v kuse, každý den po dobu tří týdnů. Brzy budete mít delší nehty.
Gelový lak na nehty zabrání lámání a třepení nehtů.
Můžete si nehty každý den namáčet do směsi olivového oleje, teplé vody, mléka a pomerančové šťávy.
Pokud si necháváte narůst nehty, pravidelně si je čistěte a pilujte. Špína může způsobit skvrny, které nelze odstranit.
Nepoužívejte acetonový odlakovač. Aceton nehty ztenčuje a oslabuje a zpomaluje jejich růst.
Natírejte si nehty dvakrát týdně olivovým olejem a potom si ruce důkladně umyjte a osušte.
Každému rostou nehty jinak rychle – u některých lidí to trvá jen chvíli, jiní musejí čekat mnohem déle.
Dávejte si pozor na kousání nehtů a vždy si včas uvědomte, že s tím chcete přestat.
Vezměte si s sebou balíček žvýkaček, nebo nějaké bonbony. Mějte je stále po ruce, abyste si je mohli kdykoli dát a vyhnout se kousání nehtů. Až si budete chtít kousat nehty, vezměte si žvýkačku, nebo bonbon, abyste zaměstnali ústa.
Kupte si lak na nehty proti kousání nehtů. Používá se stejně jako běžný lak na nehty, ale má velmi nepříjemnou příchuť, která vás od kousání nehtů odradí.
Pokud vám lak na nehty zabraňuje v jejich kousání, můžete ho používat, ale nezapomeňte vždy použít spodní a horní ochrannou vrstvu.
Až budete mít chuť kousat si nehty, sedněte si na ruce, abyste si je nemohli dát do úst.
Pokud si koušete nehty, noste si s sebou malý kousek plastelíny a hrajte si s ním. Když ho potom položíte a budete si chtít kousat nehty, nepříjemná chuť plastelíny vás odradí.
Pokud si nehty nekoušete, neměli byste si do nich ani vrtat. Když budete na nehty sahat a rýpat si do nich, bude to na ně mít stejný vliv, jako kdybyste si je kousali.
Pokud na vás citronová šťáva nefunguje, zkuste gumičku. Kdykoli si budete chtít kousat nehty, práskněte se gumičkou, kterou si dáte na zápěstí. Postupně si začnete kousání nehtů spojovat s nepříjemnými pocity a zbavíte se tohoto zlozvyku.
Citrony mají nepříjemně kyselou chuť, takže si můžete citronovou šťávou potřít nehty, abyste si je nekousali.
Pokud si lakujete nehty, použijte čirou spodní vrstvu, dvě vrstvy barevného laku a čirou horní ochrannou vrstvu.
Pokud se snažíte přestat si kousat nehty, nalakujte si je posilujícím lakem. Potom se odnaučte kousat si je na jedné ruce a až vám to půjde, odnaučte se to i na druhé ruce. Jednou za týden si nehty natírejte hydratačním krémem.
Nekousejte si nehty a nestříhejte si je, jinak je budete mít krátké.
Berte vitamíny, které dodají zdraví celému vašemu tělu, nejen nehtům.
Když budete používat gelový lak na nehty, nebudou se vám lámat a třepit.
Pokud si chcete přestat kousat nehty, hrajte počítačové hry, které vyžadují zapojení obou rukou.
Pokud vás počítačové hry nebaví, můžete si začít vést deník a psát si ho do počítače.
Můžete se také věnovat různým rukodělným činnostem.
Týden v kuse si každý večer nehty natírejte mandlovým olejem. Uvidíte, že vám brzy porostou rychleji.
Dělejte něco, co vám zabrání v kousání nehtů. Můžete žvýkat žvýkačku, nebo si najít nějakou zábavnou činnost.
Každý den si do nehtů a do kůžiček vmasírujte trochu oleje.
Nepilujte si nehty oběma směry, jinak se vám budou třepit!
Používejte speciální olejíček na kůžičky, který zajistí, že budete mít zdravé nehty.

Reklama

Varování

Pokud chcete místo kousání nehtů dělat něco jiného, dejte si pozor, aby to nebylo něco ještě horšího (například kouření), nebo něco, co by vám mohlo dlouhodobě uškodit.

Reklama