Jak si ulevit od zácpy ricinovým olejem

Spoluautorem článku je Zora Degrandpre, ND

Ricinový olej se získává extrahováním ze semen skočce obecného a jedná se o vynikající přírodní lék na zácpu. Funguje jako stimulační laxativum a zvlhčuje zažívací trakt, aniž by absorboval vodu ze střevní stěny. Jestliže čas od času zácpou trpíte, ricinový olej pro vás může být tím pravým pomocníkem, ovšem někdy s sebou přináší nepříznivé vedlejší účinky a ne každý ho dobře snáší, takže byste se měli před jeho užitím poradit s lékařem nebo lékárníkem a zvážit všechna pro a proti. ^{[1]
X
Důvěryhodný zdroj

PubMed Central

Přejít na zdoj}

Část 1

Část 1 ze 3:
Příprava na užívání ricinového oleje

1
Povězte svému lékaři nebo lékárníkovi o všech lécích, které užíváte. Ricinový olej může s určitými medikamenty negativně reagovat, a proto byste se měli před jeho užitím ujistit, že u vás nic takového nehrozí. ^{[2]
X
Zroj výzkumu}
- Lékaři či lékárníkovi se svěřte také se všemi alergiemi, kterými trpíte. Ricinový olej může obsahovat určité látky, na které můžete být alergičtí.
2
Ricinový olej neužívejte během těhotenství. Užívat by ho neměly těhotné, kojící a mentruující ženy. Mezi další osoby, které by tento olej neměly konzumovat, patří:^{[3]
X
Zroj výzkumu}
- Lidé se silnou bolestí břicha
- Lidé se střevní blokádou nebo onemocněním žlučníku
- Lidé trpící nauseou nebo zvracením
- Lidé zažívající nediagnostikovanou bolest břišní oblasti nebo rektální krvácení
- Ricinový olej byste také neměli užívat společně s diuretiky, pokud na průběh léčby nedohlíží lékař. Souběh v užívání těchto dvou látek by mohl vést k imbalancím elektrolytů, obzvláště co se týče draslíku.
3
Zjistěte případné vedlejší účinky. Většina z nás může ricinový olej užívat bez větších potíží, ale přesto byste měli být připravení na několik možných vedlejších účinků. Velká část z nich je relativně neškodná a brzy odezní, ovšem některé jsou mnohem vážnější.^{[4]
X
Zroj výzkumu}
- Mezi méně závažné vedlejší účinky patří bolesti břicha nebo křeče, nausea, průjem a celková slabost. Tyto příznaky obvykle brzy vymizí. Pokud ale přetrvávají delší dobu, kontaktujte lékaře.
- Závažnějšími vedlejšími účinky potom jsou: zvracení, nepravidelný srdeční rytmus, závratě, zmatenost. Všímejte si také vyrážky nebo svědění na velké části těla, což jsou příznaky, signalizující alergickou reakci. V takovém případě okamžitě přestaňte olej užívat a kontaktujte lékaře.
Reklama

Část 2

Část 2 ze 3:
Podání první dávky

1
Kupte ricinový olej. Ačkoli dnes již užívání ricinového oleje není tak běžné jako dřív, většina velkých obchodů a lékáren by ho měla stále ještě nabízet. Obvykle se prodává v malých hnědých lahvičkách a najdete ho v oddělení gastrointestinálních léčiv.
- Při nákupu ricinového oleje hledejte na obale hesla typu "za studena lisovaný/zpracovaný", "panenský", "100% čistý" apod. Ujistíte se tak, že kupujete skutečně kvalitní produkt.^{[5]
  X
  Zroj výzkumu}
2
Určete správné dávkování. Pro určení správného dávkování ricinového oleje existuje několik rozdílných návodů.
- Pokud se chystáte ricinový olej užívat pod dohledem lékaře, dodržujte jím předepsané dávkování.
- Někteří výrobci ricinového oleje uvádí vhodné dávkování na obale. Prozkoumejte etiketu na lahvičce nebo příbalový leták a pokuste se tyto informace najít.
- Jestliže vám lékař žádné doporučení nedá a velikost dávky nenaleznete ani na obale, obvykle se uvádí, že dávka pro dospělé a děti nad 12 let je 15-60 ml, pro děti ve věku 2-11 let 5-15 ml a pro děti mladší dvou let potom 1-5 ml.^{[6]
  X
  Zroj výzkumu}
3
Ricinový olej užívejte nalačno. Účinné látky potom začnou působit mnohem rychleji. Chcete-li dosáhnout spíše pomalejších účinků, berte olej zároveň s jídlem.^{[7]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
4
Správnou dávku připravíte v odměrné lžíci nebo šálku. Odměrné pomůcky nenahrazujte v žádném případě obyčejnou příborovou lžící nebo hrnkem. Příborové lžíce nemají přesnou velikost a mohly by způsobit odchylky v jednotlivých dávkách.^{[8]
X
Zroj výzkumu}
5
Odměřenou dávku ricinového oleje rozmíchejte ve sklenici ovocné šťávy. Ricinový olej je notoricky známý svou hořkou a nedobrou chutí, kterou můžete přebít tím, že olej rozmícháte ve sklence džusu.
- Pro míchání používejte pouze brusinkový, pomerančový, švestkový nebo zázvorový džus. Jiné šťávy by mohly bránit laxativním účinkům ricinového oleje.^{[9]
  X
  Zroj výzkumu}
- Nepříjemnou chuť oleje můžete zmírnit také tím, že ho před užitím dáte asi na hodinu vychladit do ledničky.^{[10]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
6
Účinky očekávejte do několika hodin. Ricinový olej může začít účinkovat během 2 až 6 hodin. Pokud ani po této době nepřijde kýžená potřeba vylučování, pak se u vás může jednat o vážnější problémy, jako je například střevní blokáda nebo impakce stolice. V takovém případě se okamžitě obraťte na svého lékaře.^{[11]
X
Důvěryhodný zdroj

Mayo Clinic

Přejít na zdoj}
- Ricinový olej neužívejte na noc, kdy se jeho účinky mohou projevit velmi rychle.^{[12]
  X
  Zroj výzkumu}
7
Po projevení prvotních účinků neočekávejte potřebu vylučování několik dalších dní. Ricinový olej totiž dokáže kromě tlustého střeva vyčistit celý střevní trakt. Z toho důvodu je pak zcela běžné, že v následujících dvou až třech dnech po úspěšném vyléčení zácpy nepocítíte potřebu navštívit toaletu.^{[13]
X
Zroj výzkumu}

Reklama

Část 3

Část 3 ze 3:
Opakované užívání ricinového oleje

1
Připravte si dávku. Držte se instrukcí ve výše uvedené sekci.
2
Správně odměřenou dávku užívejte každý den ve stejný čas. Dodržíte-li pokaždé stejný čas užívání, zpravidelníte tak svou stolici, která pro vás bude snadněji očekávatelná. Vzhledem k tomu, že se účinky většinou dostaví do několika málo hodin, je vhodné olej užívat spíše ráno než v noci.^{[14]
X
Zroj výzkumu}
3
Po sedmi dnech s užíváním přestaňte. Ricinový olej se považuje za dočasnou léčbu a neměli byste ho brát dlouhodobě. Pokud nejste pod lékařským dohledem, neměli byste ho užívat déle než sedm dní v kuse. Riskovali byste tím předávkování nebo vytvoření jisté závislosti.^{[15]
X
Zroj výzkumu}
- Nadužívání ricinového oleje může vést také k dehydrataci a imbalancím elektrolytů.
4
Všímejte si známek předávkování. Pokud budete olej užívat podle uvedených instrukcí, nemělo by k ničemu dojít. Pokud přesto pozorujete některý z následujících symptomů, měli byste olej okamžitě přestat užívat a navštívit lékaře.^{[16]
X
Zroj výzkumu}
- Setrvalý průjem.
- Silná bolest břicha.
- Závratě a zmatenost.
- Zvracení.
- Mělký dech nebo bolest na hrudi.
5
Pokud u vás problémy se zácpou nevymizí, kontakujte svého lékaře. Jestliže jste užívali ricinový olej a zácpa vás přesto pořád trápí, pak se u vás může jednat o vážnější zažívací komplikace. Domluvte si vyšetření u lékaře a zjistěte další možné příčiny vašeho stavu.

Reklama

Tipy

K užívání ricinového oleje můžete přidat také určité změny svého stravování. Z dlouhodobějšího hlediska je vhodné obohatit svůj jídelníček o větší množství vlákniny, která zlepší vaše zažívání. Projděte si internet a nechte se inspirovat.

Reklama