Jak snížit hladinu kreatininu

Kreatinin je odpadní látka, kterou mají všichni lidé v krvi. Za normálních okolností ji ledviny filtrují a odvádějí z těla, ale některé choroby a zdravotní potíže mohou tento proces zpomalit a způsobit hromadění kreatininu v těle. Existuje několik způsobů, jak hladinu kreatininu snížit – změna stravování, změna životního stylu, léky a různé druhy terapie.

Metoda 1

Metoda 1 ze 6:

Co je to kreatinin

1
Kreatinin je odpadní látka, kterou produkuje tělo během přeměňování potravy na energii.^{[1]
X
Zroj výzkumu}
- U zdravého člověka kreatinin filtrují ledviny a odvádějí z těla spolu s močí.
- Pokud máte vysokou hladinu kreatininu, pravděpodobně trpíte nějakým poškozením ledvin.
- Vysoká hladina kreatininu může být výsledkem pravidelné konzumace vysoké dávky proteinu nebo náročného cvičení.
- Kreatinin jako doplněk stravy může také ukázat zvýšené hladiny v krvi a moči.
2
Je možné podstoupit test, který změří množství kreatininu ve vaší krvi.
- Lékař vám může provést také speciální test, který měří množství kreatininu v moči. V krvi byste měli mít nízkou hladinu kreatininu a v moči byste měli mít naopak vysokou hladinu kreatininu.
- Tyto testy většinou poskytují pouze omezený pohled na zdraví vašich ledvin. Měří množství kreatininu v krvi nebo v moči pouze z jednoho vzorku.
3
Jak interpretovat výsledky. Normální hladina kreatininu se liší podle pohlaví a věku. Zdravé hodnoty se dále liší také podle velikosti těla, ale zde uvádíme běžné rozpětí:
- Normální hladina kreatininu v krvi:^{[2]
  X
  Zroj výzkumu}
  - Muži: 0.6 - 1.2 mg/dL; 53 - 106 mcmol/L
  - Ženy: 0.5 - 1.1 mg/dL; 44 - 97 mcmol/L
  - Teenageři: 0.5 - 1.0 mg/dL
  - Děti: 0.3 - 0.7 mg/dL
- Normální hladina kreatininu v moči:
  - Muži: 107 - 139 mL/min; 1.8 - 2.3 mL/sec
  - Ženy: 87 - 107 mL/min; 1.5 - 1.8 mL/sec
  - Lidé starší 40 let: pokles o 6.5 mL/min za každých 10 let života
4
Proč mají někteří lidé zvýšenou hladinu kreatininu? Existuje několik příčin vysoké hladiny kreatininu – některé z nich jsou vážné, ale vždy jde zejména o to hladinu kreatininu opět upravit.
- Poškození ledvin: Pokud máte poškozené ledviny, vaše tělo není schopno filtrovat kreatinin a odvádět ho z těla
- Poškození svalů: Pokud máte nějakou nemoc, která způsobuje rozklad svalů, poškozená tkáň se vám může dostat do krve a ovlivnit funkci ledvin.
- Příliš mnoho masa ve stravě: Když budete jíst příliš mnoho tepelně upraveného masa, hladina kreatininu v krvi se vám zvýší.
- Hyperfunkce štítné žlázy: Zvýšená funkce štítné žlázy může také ovlivnit funkci ledvin filtrovat z těla odpadní látky.
Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 6:

Neověřené domácí metody léčby

1
Pijte bylinný čaj. Některé bylinné čaje snižují hladinu kreatininu v krvi. Zatím neexistuje dostatek důkazů, které by toto tvrzení potvrzovaly, ale neexistují ani důkazy, které by ho vyvracely.
- Každý den vypijte alespoň dvě sklenice bylinného čaje.
- Uvařte si čaj z kopřivy, nebo z kořene pampelišky.
- Čaje podporují správnou funkci ledvin a produkci moči, takže se vám z těla vyloučí více kreatininu
2
Berte kopřivu ve formě tablet. Kopřivové listy také podporují funkci ledvin a pomohou vám vyloučit přebytečný kreatinin. ^{[3]
X
Zroj výzkumu} Kopřivy obsahují histaminika a flavonoidy, které zvyšují přítok krve do ledvin a podporují filtraci moči.
- Kopřivu můžete brát ve formě tablet, nebo pít jako čaj.
3
Zjistěte si něco o šalvěji. Šalvěj je bylina, která podporuje funkci ledvin a usnadňuje tělu vylučování kreatininu. ^{[4]
X
Zroj výzkumu} Tato bylina obsahuje lisospermát B, který podporuje funkci ledvin.^{[5]
X
Zroj výzkumu}
- Nezačínejte šalvěj brát bez předchozí konzultace s lékařem.
Reklama

Metoda 3

Metoda 3 ze 6:

Změny životního stylu

1
Hlídejte si pitný režim. Měli byste každý den vypít 6-8 sklenic vody. Když budete dehydrovaní, hladina kreatininu se vám zvýší, takže je důležité pít dostatek vody.
- Když v těle nemáte dost vody, vaše tělo neprodukuje dostatek moči. Protože se kreatinin vylučuje močí, dehydrované tělo se ho nedokáže zbavit.
- Na druhou stranu není dobré pít příliš mnoho. Když budete pít až příliš, zatížíte ledviny a zvýší se vám krevní tlak.
- Pokud vám lékař nedoporučí něco jiného, měli byste pít přiměřené množství vody.
2
Omezte fyzickou aktivitu. Tělo přeměňuje potravu na energii rychleji, když cvičíte. Díky tomu se tvoří více kreatininu a jeho hladina v krvi stoupá.
- Cvičení je pro zdraví velmi důležité, takže ho nevynechávejte úplně. Vyhněte se intenzivnímu cvičení a věnujte se méně intenzivním činnostem, jako jsou procházky, nebo jóga.
3
Snažte se dostatečně spát. Ve spánku se většina tělesných funkcí zpomaluje, takže se kreatin přeměňuje na kreatinin pomaleji a ledviny mohou z těla odvést kreatinin, který se vám v těle nahromadil přes den.
- Měli byste spát 6-9 hodin denně (ideálně 7-8).
- Nedostatek spánku způsobuje fyzický i psychický stres, který zatěžuje ledviny a snižuje jejich schopnost filtrovat kreatinin.
Reklama

Metoda 4

Metoda 4 ze 6:

Léky

1
Zeptejte se svého lékaře, zda nebude vhodné přestat užívat některé léky. Některé léky způsobují zvýšení hladiny kreatininu. Léky, které mohou poškodit ledviny, jsou také nebezpečné, ale někdy jsou na vině i léky určené pro léčbu ledvinových onemocnění.
- Pokud máte nějakou chorobu ledvin, dávejte si pozor i na volně prodejné léky jako je ibuprofen – když je budete brát pravidelně, poškodí vám ledviny ještě více.
- ACE inhibitory a cyklosporin jsou léky určené pro léčbu ledvinových onemocnění, ale někdy mohou způsobit i zvýšení hladiny kreatininu. ^{[6]
  X
  Zroj výzkumu}
- Některé doplňky stravy (vanadium) mohou také způsobovat zvýšení hladiny kreatininu.
- Nevysazujte žádné léky bez konzultace s lékařem. Některé z těchto léků mohou sice zvyšovat hladinu kreatininu, ale jejich prospěšné účinky mohou stále převažovat tyto vedlejší účinky.
2
Zjistěte si něco o lécích a doplňcích stravy, které vám mohou pomoci. V závislosti na příčině vaší zvýšené hladiny kreatininu a na vašem celkovém zdraví vám lékař může předepsat léky nebo doplňky stravy, které vám hladinu kreatininu sníží.
- Většina léků, které snižují hladinu kreatininu, léčí také příčinu jejího nárůstu, takže lékař bude pravděpodobně muset nejprve provést diagnózu a potom bude moci určit správnou léčbu.
3
Berte léky proti hypoglykémii. Jednou z běžných příčin poškození ledvin a zvýšené hladiny kreatininu je cukrovka. Pokud trpíte cukrovkou, je důležité udržovat si správnou hladinu inzulinu, abyste si ledviny nepoškodili ještě více. Existuje několik léků, které budete muset brát.
- Repaglinid je běžně předepisovaným lékem proti hypoglykémii. Většinou se podává po 0.5 mg před jídlem. Maximální dávka je 4 mg (také před jídlem). Je důležité si lék vzít i v případě, že nebudete jíst.
4
Snižte si krevní tlak pomocí léků. Kromě cukrovky má na hladinu kreatininu vliv také krevní tlak. Když budete mít zdravý krevní tlak, vyhnete se dalšímu poškození ledvin a hladina kreatininu se vám upraví.
- Lékař vám může předepsat benazepril a hydrochlorotiazid. Běžná dávka benazeprilu je 10-80 mg denně. ^{[7]
  X
  Zroj výzkumu}. Běžná dávka hydrochlorotiazidu je 12.5 - 50 mg denně. ^{[8]
  X
  Zroj výzkumu}
5
Některá antibiotika vám mohou způsobit problémy, pokud je neužíváte správně. Lidé, kteří trpí onemocněním ledvin musí užívat menší dávky antibiotik, než zdraví lidé.
6
Berte léky určené pro snížení hladiny kreatininu. Mezi tyto léky patří ketosteril, který snižuje hladinu kreatininu přímo v krvi. Zeptejte se svého lékaře, zda je pro vás tento lék vhodný. Běžná dávka je 4-8 tablet třikrát denně ke každému jídlu. ^{[9]
X
Zroj výzkumu} Mezi další léky na snížení hladiny kreatininu patří:
- Doplňky stravy s obsahem kyseliny alfa lioopové, které neutralizují toxiny a podporují funkci ledvin. Většinou se berou v dávkách 300 mg denně. ^{[10]
  X
  Zroj výzkumu}
- Chitosan je doplněk stravy určený pro hubnutí, který zároveň také snižuje hladinu kreatininu v krvi. Měli byste ho brát v dávkách 1000-4000 mg denně.
Reklama

Metoda 5

Metoda 5 ze 6:

Různé druhy léčby

1
Zjistěte, co vysokou hladinu kreatininu způsobilo. Vysoká hladina kreatininu většinou není problém sám o sobě. Nejčastěji jde o příznak nějakého vážnějšího zdravotního problému. Pokud chcete hladinu kreatininu snížit a zlepšit své celkové zdraví, navštivte lékaře a zjistěte, co je příčinou vašich problémů.
- Nejčastěji je na vině poškození ledvin nebo chronická onemocnění ledvin. Ledviny mohou poškodit různé nemoci, infekce, šok, rakovina, nebo zpomalený krevní oběh.
- Vysoká hladina kreatininu je také příznakem cukrovky 2. typu.
- Mezi další příčiny patří selhání srdce, dehydratace, ztráta krve, dna, fyzicky náročná aktivita, zranění svalů, poruchy svalstva a spáleniny.
2
Zkuste laserovou terapii. Existují důkazy o tom, že laserová terapie dokáže obnovit funkci ledvin tak, aby dokázaly přirozeně zpracovávat kreatinin. ^{[11]
X
Zroj výzkumu}
- Studený laser se pouští do nadledvinek, takže zároveň snižuje hladinu stresu a zlepšuje kvalitu spánku.
- Když se laser pustí do bloudivého nervu v krku, může zlepšit krevní oběh v určitých orgánech včetně ledvin.
3
Choďte na masážní terapii. Masáže podporují krevní oběh a snižují hladinu stresu, což vede k příjemnému uvolnění a lepšímu spánku.
4
Zjistěte si něco o čištění krve. Tato procedura sice není zrovna běžná, ale pokud máte silně poškozené ledviny a vysokou hladinu kreatininu, můžete podstoupit čištění krve – dialýzu. Tato metoda je relativně extrémní, ale je také velmi účinná.
- Během léčby vám bude speciálním strojem odsávána a čištěna krev. Tento stroj z krve odstraní kreatinin a další toxiny a vyčištěnou vám ji vrátí zpět do těla. ^{[12]
  X
  Zroj výzkumu}
5
Zkuste alternativní medicínu. Zjistěte si něco o čínské osmoterapii. Tato léčba je založena na tradiční čínské medicíně a dokáže vyléčit menší poškození ledvin. Léčivé koupele mají také základy v čínské medicíně.
- Osmoterapie sestává z různých léků, které se předepisují podle potřeb pacienta. Některé léky se užívají zevně, jiné se do těla dávají osmoskopem. ^{[13]
  X
  Zroj výzkumu}
- Léčivé koupele mohou zlepšit krevní oběh, protože tělo zahřívají a podporují pocení. Kreatinin a další odpadní látky z těla potom mohou odejít i potem.
6
V případě, že všechny ostatní metody selžou, můžete podstoupit dialýzu. Pokud vám nepomohla změna stravování ani léky, zeptejte se svého lékaře, zda pro vás bude vhodná dialýza. Existují dva typy této léčby, ale při léčbě vysoké hladiny kreatininu se většinou používá hemodialýza. ^{[14]
X
Zroj výzkumu
Mahendra Agraharkar, Vasudevan Nair, et al. Recovery of renal function in dialysis patients, BMC Nephrol. 2003; 4: 9.}
- Hemodialýza je terapie, při které stroj filtruje krev a odstraňuje z ní toxiny, sůl a tekutiny, aby se nezatěžovaly poškozené ledviny.
Reklama

Metoda 6

Metoda 6 ze 6:

Změny stravování

1
Omezte příjem sodíku. Příliš mnoho soli v těle způsobuje zadržování vody a zvýšení krevního tlaku, což může způsobit zvýšení hladiny kreatininu.
- Stravujte se tak, abyste jedli co nejméně soli. Vyhýbejte se slaným jídlům a nápojům a kontrolujte si, kolik soli do těla dostanete například v omáčkách nebo v polévkách.
- Neměli byste jíst více než 2-3 gramy soli denně (ideálně méně). ^{[15]
  X
  Zroj výzkumu}
2
Dávejte si pozor na bílkoviny ^{[16]
X
Zroj výzkumu} Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem bílkovin, zejména tmavému masu a mléčným produktům.
- Kreatin lidé do těla dostávají hlavně konzumací živočišných produktů. Většinou nejde o nebezpečná množství, ale pokud máte vysokou hladinu kreatininu, měli byste se těmto potravinám vyhýbat.
- Bílkoviny jsou nezbytně důležité pro zachování energie a životních funkcí, takže je nesmíte přestat jíst úplně.
- Snažte se jíst zejména rostlinné bílkoviny – ořechy a luštěniny.
3
Jezte více rostlinných potravin. Vegetariánská strava se často doporučuje ke snížení vysoké hladiny kreatininu a ke snížení rizika onemocnění ledvin v důsledku vysokého krevního tlaku nebo cukrovky. Jezte potraviny bohaté na vitamín C, jako jsou bobule, citronová šťáva, petržel a květák.
4
Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem fosforu. Pro ledviny fosfor přestavuje zátěž, zejména v případě, že máte zvýšenou hladinu kreatininu. ^{[17]
X
Zroj výzkumu} Vyhýbejte se tedy následujícím potravinám:
- Dýně, sýry, ryby, ústřice, ořechy, vepřové maso, nízkotučné mléčné produkty, sója.
5
Omezte potraviny s vysokým obsahem draslíku. Pokud máte potíže s ledvinami, měli byste se vyhýbat také draslíku, který se může v těle nahromadit a způsobit problémy.^{[18]
X
Zroj výzkumu
bananas, dried fruit, peas, beans, spinach and potato products such as chips and crisps.} Mezi potraviny s vysokým obsahem draslíku patří:
- Sušené ovoce, banány, špenát, brambory, fazole a hrách.
6
Neberte kreatin. Kreatinin je vedlejší produkt kreatinu, takže když budete brát doplňky stravy s kreatinem, hladina kreatininu v krvi se vám zvýší.
- Pro většinu lidí to nepředstavuje žádný problém. Pokud ovšem cvičíte a berete výživové doplňky, musíte kreatin vynechat.
Reklama