Jak vybělit zuby peroxidem vodíku

Spoluautorem článku je Alina Lane, DDS

Zářivě bílé zuby signalizují pro mnoho lidí mládí a vitalitu. Bohužel tím, jak stárneme a zároveň konzumujeme produkty typu tabáku či kofeinu, které zanechávají skvrny na našich zubech, chrup vypadá čím dál víc zažloutle a opotřebovaně.^{[1]
X
Zroj výzkumu} Ačkoli používání produktů na bázi peroxidu vodíku nebo různých domácích směsí může způsobit citlivost zubů, tyto přípravky se dají pro vybělení zubů použít i bezpečným způsobem, a to ať už je koupíte v obchodě nebo připravíte podomácku.^{[2]
X
Důvěryhodný zdroj

American Dental Association

Přejít na zdoj}

Metoda 1

Metoda 1 ze 2:

Použijte komerčně dostupné bělící přípravky

Stáhnout PDF

1
Zuby si vyčistěte bělicí zubní pastou. V místní lékárně kupte bělicí zubní pastu s peroxidem vodíku a čistěte si s ní zuby alespoň dvakrát denně po dobu jednoho měsíce. Potom byste měli pozorovat první viditelné výsledky.^{[3]
X
Zroj výzkumu}
- Kupte takovou pastu, která obsahuje nejméně 3.5% peroxidu vodíku, což je standardní množství. Buďte ale opatrní, čím více peroxidu v pastě bude, tím větší hrozí riziko, že si způsobíte zvýšenou citlivost zubů.^{[4]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  American Dental Association
  
  Přejít na zdoj}
- Zuby si pastou čistěte dvakrát denně. Než zpozorujete první výsledky, může to trvat i čtyři až šest týdnů.^{[5]
  X
  Zroj výzkumu}
- Pamatujte, že zubní pasty dokážou odstranit pouze povrchové skvrny, způsobené aktivitami typu pití a kouření.^{[6]
  X
  Zroj výzkumu}
- Chcete-li zasáhnout i hlouběji usazené skvrny, zvažte užití dalšího produktu na bázi peroxidu vodíku.
- Čtěte informace na obalech a všímejte si známek kvality a potvrzení o bezpečnosti daného produktu různými autoritami.^{[7]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  American Dental Association
  
  Přejít na zdoj}
2
Na zuby nasaďte gelem plněný nákusník. Existují důkazy, že gelové nákusníky s 3% peroxidu vodíku dokážou značně vybělit zuby.^{[8]
X
Důvěryhodný zdroj

PubMed Central

Přejít na zdoj} Kupte si volně prodejné přípravky tohoto typu nebo si je nechte předepsat zubařem.^{[9]
X
Důvěryhodný zdroj

PubMed Central

Přejít na zdoj}
- Koupit můžete již naplněné nákusníky nebo použijte prázdné a náplň si k nim pořiďte v lékárně. Pamatujte, že tyto produkty jsou vyráběny v univerzálních velikostech a nebudou proto sedět přesně na vaše zuby.^{[10]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  PubMed Central
  
  Přejít na zdoj}
- Požádejte svého zubaře, aby vám udělal odlitek, který sedne přímo na vaše zuby a dal vám koncentrovanější přípravek peroxidu vodíku, který přinese optimální výsledky.^{[11]
  X
  Zroj výzkumu}
- Nákusník nechte v ústech tak dlouho, jak doporučuje výrobce v informacích, uvedených na obalu. Většina těchto pomůcek vyžaduje aplikaci třikrát denně, pokaždé zhruba na 30 minut, po dobu alespoň dvou týdnů.^{[12]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  PubMed Central
  
  Přejít na zdoj}
- Pokud začnete pozorovat vážně zvýšenou citlivost, přestaňte přípravek používat. Tyto nepříjemné příznaky by měly brzy odeznít. Promluvte si ale raději se svým zubařem a zeptejte se ho, zda byste měli s užíváním přípravku přestat či nikoli.^{[13]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  American Dental Association
  
  Přejít na zdoj}
- Opět si dávejte dobrý pozor, aby byl daný produkt schválený a testovaný respektovanou autoritou.^{[14]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  American Dental Association
  
  Přejít na zdoj}
3
Aplikujte bělicí náplasti. Bělicí náplasti jsou podobné nákusníkům, ale jsou mnohem pružnější a prodávají se dohromady s předpřipraveným přípravkem na bázi peroxidu vodíku. Chcete-li tedy přípravek, který můžete rovnou aplikovat, který je pružnější a nedotýká se přímo vašich dásní (citlivých na peroxid), použijte právě náplasti.
- Náplasti jsou bezpečné stejně jako nákusníky a poskytují přitom lepší výsledky než prosté čištění kartáčkem.^{[15]
  X
  Zroj výzkumu}
- Pokud vám nevyhovují nákusníky kvůli kontaktu s dásněmi, dejte přednost náplastem. Jednoduše je umístěte pod linii dásní.
- Náplasti kupujte podle toho, jak velkého vybělení chcete dosáhnout a jak citlivá ústa máte. Na trhu je celá řada různých produktů, lišících se svou účinností, rychlostí a také tím, jakou citlivost způsobují.
- Dodržujte všechny instrukce, uvedené na obale a v případě vzniku extrémní senzitivity s užíváním přestaňte.
- Dávejte si dobrý pozor, aby byl daný produkt schválený a testovaný respektovanou autoritou.^{[16]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  American Dental Association
  
  Přejít na zdoj}
4
Použijte bělicí gel. Někteří výrobci nabízejí bělicí přípravky na bázi peroxidu vodíku, které můžete na zuby nanést kartáčkem.^{[17]
X
Důvěryhodný zdroj

American Dental Association

Přejít na zdoj} Tyto produkty jsou dostupné v různých formách, například v jakýchsi nanášecích tubách či v lahvičkách s kartáčkem.
- Porovnejte několik typů a zhodnoťte, který je pro vaše potřeby nejvhodnější. Například můžete zjistit, že se vám snadněji aplikuje gel pomocí aplikátoru, umístěného přímo na tubě, zatímco lahvička s kartáčkem je obtížnější na manipulaci.
- Produkt aplikujte vždy před spaním po dobu dvou týdnů.^{[18]
  X
  Zroj výzkumu}
- Dodržujte všechny instrukce, uvedené na obale a v případě vzniku extrémní senzitivity s užíváním přestaňte.
5
Zvažte podstoupení profesionálního bělení zubů. Zubaři nabízejí odbornou aplikaci přípravků na bázi peroxidu vodíku v součinnosti s laserem či světlem. O této možnosti můžete uvažovat tehdy, máte-li na zubech skutečně výrazné skvrny nebo pokud chcete být po dobu bělení pod lékařským dohledem.^{[19]
X
Důvěryhodný zdroj

American Dental Association

Přejít na zdoj}
- Pamatujte, že dentisté používají přípravky s koncentrací peroxidu vodíku 25–40%, které nejsou volně dostupné v lékárnách.^{[20]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  American Dental Association
  
  Přejít na zdoj}
- Tuto možnost volte, máte-li citlivé dásně. O tomto faktu informujte svého zubaře, který následně před procedurou vaše dásně ochrání kofrdamem nebo gelem.^{[21]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  American Dental Association
  
  Přejít na zdoj}
- Pokud je to pro vás ta nejvhodnější možnost, požádejte o její provedení zubaře. Pamatujte, že taková procedura bývá poměrně drahá, přičemž obvykle není hrazena ze zdravotního pojištění.
Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 2:

Vyzkoušejte přírodní peroxidové bělící přípravky

Stáhnout PDF

1
Uvědomte si rizika spojená s užíváním peroxidu vodíku. Okolo používání peroxidu vodíku v nekomerčních přípravcích pro bělení zubů se vedou neustále spory.^{[22]
X
Důvěryhodný zdroj

PubMed Central

Přejít na zdoj} Užívání netestovaných směsí s peroxidem vodíku na zuby může způsobovat nadměrnou citlivost a další abnormality dásní.^{[23]
X
Důvěryhodný zdroj

PubMed Central

Přejít na zdoj}
- Před podstoupením bělicí procedury přípravkem na bázi peroxidu si proto promluvte se svým zubařem. ^{[24]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  American Dental Association
  
  Přejít na zdoj}
- Tyto přírodní metody mohou být sice méně nákladné, ale mohou způsobit takové škody, jejichž náprava bude mnohem dražší.
- Pamatujte, že tyto přípravky odstraní pouze povrchové skvrny a nemusí být tak efektivní jako komerčně dostupné produkty na bázi peroxidu vodíku.
- Ujistěte se, že se chystáte použít nejnižší možnou koncentraci peroxidu vodíku, která neublíží vašim dásním a ústní dutině.^{[25]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  PubMed Central
  
  Přejít na zdoj}
2
Vypláchněte si ústní vodou s obsahem peroxidu vodíku. Existují určitá svědectví, že vyplachování úst peroxidem vodíku a ústní vodou je bezpečné i po delší časový úsek. Vybělí se vám přitom zuby a zabráníte budoucímu vzniku skvrn.^{[26]
X
Důvěryhodný zdroj

PubMed Central

Přejít na zdoj} Chcete-li tedy vybělit zuby a odstranit bakterie, vyplachujte si denně popsanou směsí ústa.
- Použijte 2–3.5% peroxid vodíku, který je k dostání v každé lékárně. Užití peroxidu s vyšší koncentrací by mohlo být nebezpečné.^{[27]
  X
  Zroj výzkumu}
- Jeden kalíšek peroxidu nalijte do větší nádoby a smíchejte ho s kalíškem destilované vody.^{[28]
  X
  Zroj výzkumu}
- Směsí si 30 až 60 sekund vyplachujte ústa.
- Jakmile s výplachem skončíte nebo vás začne směs nepříjmeně pálit, vyplivněte ji. Ústa potom vypláchněte vodou.
- Dejte si dobrý pozor, abyste směs nespolkli-mohli byste si přivodit zdravotní potíže.^{[29]
  X
  Zroj výzkumu}
- Zvažte koupi komerčně dostupné ústní vody s peroxidem vodíku.
3
Vyrobte si pastu z peroxidu vodíku a jedlé sody. Pasta z peroxidu vodíku a jedlé sody dokáže bělit zuby a zklidňovat bolavé dásně.^{[30]
X
Zroj výzkumu} Každý den si pastou čistěte zuby nebo si ji na ně nanášejte několikrát týdně jako jakousi masku.^{[31]
X
Zroj výzkumu}
- Ujistěte se, že používáte peroxid s koncentrací 2–3.5%.
- Do misky vložte několik lžiček jedlé sody, přidejte trochu peroxidu a obě ingredience dobře promíchejte. Peroxid přidávejte, dokud nedocílíte konzistence husté pasty.
- Pastu nanášejte na zuby v malých, krouživých pohybech po dobu dvou minut.^{[32]
  X
  Zroj výzkumu} Nanést ji můžete také pomocí prstů, kterými můžete zároveň masírovat dásně.^{[33]
  X
  Zroj výzkumu}
- Pastou si několik minut čistěte zuby nebo ji nechte na zubech jen tak působit. Tímto způsobem dosáhnete nejlepších výsledků.^{[34]
  X
  Zroj výzkumu}
- Následně si ústa důkladně vypláchněte nad umyvadlem čistou vodou.
- Ze zubů opláchněte veškerou pastu.^{[35]
  X
  Zroj výzkumu}
4
Pokud je to možné, zabraňte vzniku skvrn. Kromě užívání přírodních produktů byste se měli pokusit vyhnout čemukoli, co by mohlo způsobit skvrny na vašich zubech. Čištění zubů a vyplachování úst ihned po každém jídle pomáhá zmírňovat usazování skvrn.^{[36]
X
Zroj výzkumu}Mezi věci, které mohou vaše zuby poskvrnit nebo je vystavit většímu riziku vzniku skvrn, patří:
- Káva, čaj, červené víno.^{[37]
  X
  Zroj výzkumu}
- Bílé víno a čiré limonády, které mohou způsobit náchylnost zubů ke vzniku skvrn.
- Bobule, jako jsou borůvky, ostružiny, jahody nebo maliny.^{[38]
  X
  Zroj výzkumu}
Reklama

Tipy

Po aplikaci bělicího přípravku se snažte alespoň jednu hodinu nejíst - sliny tak budou mít dostatek prostoru pro remineralizaci vašich zubů.
Pro zachování dlouhotrvající bělosti se musíte vyhýbat konzumaci červených, černých či jiných jasně barevných potravin.
Okamžitě po aplikaci bělicího přípravku používejte fluoridový gel, který pomůže ochránit vaše zuby.
Jestliže máte v ústech nějaké ranky nebo škrábance, pak můžete při použití peroxidu pociťovat pálení. Ranky potom mohou dočasně zbělat - jedná se o normální jev.

Reklama