Jak vyléčit modřiny

V tomto článku:Lékaři doporučovaná léčba k hojení modřinZakrytí modřinyReference

Všem se nám někdy udělala modřina. Modřiny se hojí dlouho, ale existují způsoby, jak hojení urychlit a zamezit, aby si modřiny všimli ostatní.

1
Lékaři doporučovaná léčba k hojení modřin

  1. Obrázek nazván Heal a Bruise Step 1
    1
    Modřinu ledujte. Díky ledu se stáhnou poraněné krevní cévy a modřina se tak nebude zvětšovat.
  2. Obrázek nazván Heal a Bruise Step 2
    2
    Použijte ledový obklad, balík ledu nebo balíček mražené zeleniny (například mražený hrášek).
  3. Obrázek nazván Heal a Bruise Step 3
    3
    Modřinu neledujte déle než 15 minut jednou za hodinu.[1]
  4. Obrázek nazván Heal a Bruise Step 4
    4
    Po 24 hodinách modřinu zahřejte. Teplo rozproudí krev, která se shromáždila pod kůží, a odvede ji pryč.
  5. Obrázek nazván Heal a Bruise Step 5
    5
    Použijte teplý obklad nebo ohřívací láhev.
  6. Obrázek nazván Heal a Bruise Step 6
    6
    Modřinu zahřívejte alespoň jednu hodinu.
  7. Obrázek nazván Heal a Bruise Step 7
    7
    Pokud je to možné, pohmožděnou končetinu nadzvedněte. Zdvihnete-li končetinu, krev tak lépe odteče z poraněné oblasti.
  8. Obrázek nazván Heal a Bruise Step 8
    8
    Nadzvedněte pouze ruce nebo nohy. Nepokoušejte se zdvihat břicho či záda.
  9. Obrázek nazván Heal a Bruise Step 9
    9
    Jezte potraviny bohaté na vitamin C a flavonoidy. Tyto vitamíny se podílejí na tvorbě kolagenu a posilují tak krevní cévy.
    • Mezi potraviny bohaté na vitamín C a flavonoidy patří: citrusy, listová zelenina, kapie, ananas a švestky.
  10. Obrázek nazván Heal a Bruise Step 10
    10
    Na zranění naneste gel s výtažkem z arniky nebo aloe vera. Tyto gely na rostlinné bázi roztáhnou cévy a urychlí hojení.
  11. Obrázek nazván Heal a Bruise Step 11
    11
    Gely s výtažky z arniky či aloe vera si můžete zakoupit v drogerii nebo lékárně.

2
Zakrytí modřiny

  1. Obrázek nazván Heal a Bruise Step 12
    1
    Modřinu zakryjte oblečením. Tím také ochráníte modřinu před dalším zraněním.
  2. Obrázek nazván Heal a Bruise Step 13
    2
    Pokud máte modřinu na kotníku, vezměte si vysoké ponožky nebo kalhoty, které zakrývají kotníky.
  3. Obrázek nazván Heal a Bruise Step 14
    3
    Pokud máte modřinu na ruce, noste náramky nebo tričko s dlouhým rukávem.
  4. Obrázek nazván Heal a Bruise Step 15
    4
    Modřinu zakryjte make-upem. Modřina sice ještě nemusí být úplně zahojená, ale nikdo o ní nemusí vědět.
  5. Obrázek nazván Heal a Bruise Step 16
    5
    Použijte krém v barvě kůže, aby modřina splynula s vaší pokožkou. Poté modřinu přepudrujte lehkým bezbarvým pudrem.
  6. Obrázek nazván Heal a Bruise Step 17
    6
    Pokud neumíte krycí krémy či korektory používat, zkuste si nechat poradit od někoho, kdo má s make-upem zkušenosti.

Tipy

  • Pokud budete modřinu hydratovat, zahojí se rychleji.
  • Pokud modřina nezmizí za týden či dva, nebo pokud si nevzpomínáte, jak jste si ji způsobili, navštivte lékaře. Může se jednat o vážnější onemocnění.
  • Odpočívejte, abyste zabránili další bolesti či kulhání. Ke zmírnění bolesti používejte svalové gely nebo krémy.
  • Nesahejte si na modřinu, nebo se zhorší.
  • Použijte korektor o tón světlejší, než je vaše kůže. Zakryjte celou oblast modřiny včetně jejích okrajů, ať to nevypadá, že se pokoušíte něco schovat.
  • Na modřinu rychle přiložte led, aby se nezačala zvětšovat.
  • Navštivte lékaře, pokud pozorujete nadměrnou bolest, otoky či zrudnutí.

Varování

  • Neuhoďte se znovu do modřiny o tvrdou plochu a nevystavujte ji opakovaným ranám. Můžete si způsobit bolest v poraněné oblasti a zhoršit pohmoždění.

Reference

  1. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/007213.htm
  2. http://www.organicnutrition.co.uk/articles/bruises.htm
  3. http://www.mothernature.com/Library/bookshelf/Books/21/72.cfm

Související články

Jak se přinutit jít na velkou
Jak se přinutit jít na velkou
Jak vyléčit zubní kazy
Jak vyléčit zubní kazy
Jak udělat klystýr
Jak udělat klystýr
Jak se vyzvracet co nejpohodlněji
Jak se vyzvracet co nejpohodlněji
Jak zjistit, kdy dostanete svoji první menstruaci
Jak zjistit, kdy dostanete svoji první menstruaci
Jak se zbavit zarostlých nehtů
Jak se zbavit zarostlých nehtů
Jak si nahmatat děložní čípek
Jak si nahmatat děložní čípek
Jak se bez léků zbavit hlenu v krku
Jak se bez léků zbavit hlenu v krku
Jak užívat snus
Jak užívat snus
Jak zjistit, zda nemáte kýlu
Jak zjistit, zda nemáte kýlu
Jak zastavit říhání
Jak zastavit říhání
Jak změřit teplotu bez teploměru
Jak změřit teplotu bez teploměru
Jak se zbavit bolesti vagíny
Jak se zbavit bolesti vagíny
Jak zmírnit otok prstů
Jak zmírnit otok prstů

Informace o článku

wikiHow je "wiki", což znamená, že na jednom článku se podílí více autorů. Na vytvoření tohoto článku se podílelo 49 lidí, někteří anonymně, aby jej v průběhu času vylepšili.

Kategorie: Obecné zdraví

V jiných jazycích:

English: Heal a Bruise, Italiano: Curare una Contusione, Español: sanar un moretón, Deutsch: Blutergüsse heilen, Português: Curar uma Contusão, Français: guérir un bleu, Русский: лечить синяк, Nederlands: Een blauwe plek behandelen, 中文: 治愈伤口, Bahasa Indonesia: Menyembuhkan Memar, العربية: معالجة الكدمات, हिन्दी: एक चोट को ठीक करें, ไทย: รักษารอยฟกช้ำ, 한국어: 멍 치료법, Tiếng Việt: Làm lành Vết bầm, 日本語: 打撲のあざを治す

Stránka byla zobrazena 1 670 krát.
Byl tento článek přesný?