Jak vyléčit modřiny

Stáhnout PDF

Informace o autorovi

Stáhnout PDF

V tomto článku:

Lékaři doporučovaná léčba k hojení modřin

Zakrytí modřiny

Související články

Reference

Všem se nám někdy udělala modřina. Modřiny se hojí dlouho, ale existují způsoby, jak hojení urychlit a zamezit, aby si modřiny všimli ostatní.

Postup

Metoda 1 ze 2:

Lékaři doporučovaná léčba k hojení modřin

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/74\/Heal-a-Bruise-Step-1.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/74\/Heal-a-Bruise-Step-1.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   1
   Modřinu ledujte. Díky ledu se stáhnou poraněné krevní cévy a modřina se tak nebude zvětšovat.
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d3\/Heal-a-Bruise-Step-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d3\/Heal-a-Bruise-Step-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   2
   Použijte ledový obklad, balík ledu nebo balíček mražené zeleniny (například mražený hrášek).
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/77\/Heal-a-Bruise-Step-3.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/77\/Heal-a-Bruise-Step-3.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   3
   Modřinu neledujte déle než 15 minut jednou za hodinu.
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6d\/Heal-a-Bruise-Step-4.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6d\/Heal-a-Bruise-Step-4.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   4
   Po 24 hodinách modřinu zahřejte. Teplo rozproudí krev, která se shromáždila pod kůží, a odvede ji pryč.
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/16\/Heal-a-Bruise-Step-5.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/16\/Heal-a-Bruise-Step-5.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   5
   Použijte teplý obklad nebo ohřívací láhev.
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/31\/Heal-a-Bruise-Step-6.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/31\/Heal-a-Bruise-Step-6.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   6
   Modřinu zahřívejte alespoň jednu hodinu.
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Heal-a-Bruise-Step-7.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/57\/Heal-a-Bruise-Step-7.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   7
   Pokud je to možné, pohmožděnou končetinu nadzvedněte. Zdvihnete-li končetinu, krev tak lépe odteče z poraněné oblasti.
8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c7\/Heal-a-Bruise-Step-8.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c7\/Heal-a-Bruise-Step-8.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   8
   Nadzvedněte pouze ruce nebo nohy. Nepokoušejte se zdvihat břicho či záda.
9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Heal-a-Bruise-Step-9.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9d\/Heal-a-Bruise-Step-9.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   9
   Jezte potraviny bohaté na vitamin C a flavonoidy. Tyto vitamíny se podílejí na tvorbě kolagenu a posilují tak krevní cévy.

   • Mezi potraviny bohaté na vitamín C a flavonoidy patří: citrusy, listová zelenina, kapie, ananas a švestky.
10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Heal-a-Bruise-Step-10.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Heal-a-Bruise-Step-10.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    10
    Na zranění naneste gel s výtažkem z arniky nebo aloe vera. Tyto gely na rostlinné bázi roztáhnou cévy a urychlí hojení.
11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/af\/Heal-a-Bruise-Step-11.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/af\/Heal-a-Bruise-Step-11.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    11
    Gely s výtažky z arniky či aloe vera si můžete zakoupit v drogerii nebo lékárně.
    Reklama

Metoda 2 ze 2:

Zakrytí modřiny

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2c\/Heal-a-Bruise-Step-12.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2c\/Heal-a-Bruise-Step-12.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   1
   Modřinu zakryjte oblečením. Tím také ochráníte modřinu před dalším zraněním.
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Heal-a-Bruise-Step-13.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Heal-a-Bruise-Step-13.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   2
   Pokud máte modřinu na kotníku, vezměte si vysoké ponožky nebo kalhoty, které zakrývají kotníky.
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Heal-a-Bruise-Step-14.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Heal-a-Bruise-Step-14.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   3
   Pokud máte modřinu na ruce, noste náramky nebo tričko s dlouhým rukávem.
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d2\/Heal-a-Bruise-Step-15.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Heal-a-Bruise-Step-15.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   4
   Modřinu zakryjte make-upem. Modřina sice ještě nemusí být úplně zahojená, ale nikdo o ní nemusí vědět.
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6a\/Heal-a-Bruise-Step-16.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6a\/Heal-a-Bruise-Step-16.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   5
   Použijte krém v barvě kůže, aby modřina splynula s vaší pokožkou. Poté modřinu přepudrujte lehkým bezbarvým pudrem.
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/06\/Heal-a-Bruise-Step-17.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/06\/Heal-a-Bruise-Step-17.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   6
   Pokud neumíte krycí krémy či korektory používat, zkuste si nechat poradit od někoho, kdo má s make-upem zkušenosti.
   Reklama

Tipy

• Pokud budete modřinu hydratovat, zahojí se rychleji.
• Pokud modřina nezmizí za týden či dva, nebo pokud si nevzpomínáte, jak jste si ji způsobili, navštivte lékaře. Může se jednat o vážnější onemocnění.
• Odpočívejte, abyste zabránili další bolesti či kulhání. Ke zmírnění bolesti používejte svalové gely nebo krémy.
• Nesahejte si na modřinu, nebo se zhorší.
• Použijte korektor o tón světlejší, než je vaše kůže. Zakryjte celou oblast modřiny včetně jejích okrajů, ať to nevypadá, že se pokoušíte něco schovat.
• Na modřinu rychle přiložte led, aby se nezačala zvětšovat.
• Navštivte lékaře, pokud pozorujete nadměrnou bolest, otoky či zrudnutí.

Reklama

Varování

• Neuhoďte se znovu do modřiny o tvrdou plochu a nevystavujte ji opakovaným ranám. Můžete si způsobit bolest v poraněné oblasti a zhoršit pohmoždění.

Reklama