Jak vyléčit tinnitus

3 Metody:Diagnóza a léčbaPřírodní metody léčbyJak předcházet tinnitu

Tinnitus je příznakem několika různých nemocí. Projevuje se zvoněním v uchu, ale někdy jde také o klapání, pískání, nebo bzučení. Není snadné ho vyléčit, ale následující kroky vám v tom pomohou. Je ovšem dobré si uvědomit, že na hluchotu a tinnitus neexistuje žádná bona fide léčba.

1
Diagnóza a léčba

  1. 1
    Zjistěte příčinu vašeho problému. Tinnitus není sám o sobě nemocí, ale spíše příznakem jiných problémů s uchem, mozkem, srdcem, nebo cévami. Když zjistíte, co váš problém způsobuje a začnete se léčit, pravděpodobně se tinnitu zbavíte. Jako první byste se tedy měli objednat k lékaři.
    • Lékař vás pravděpodobně pošle na různé testy (RTG, audiogram, residuální inhibice, audiometrie).
    • Veďte si seznam všech potravin a situací, které vaše problémy zhoršují a řekněte svému lékaři, jaké léky, vitamíny a doplňky stravy berete.
    • Mezi běžné příčiny tinnitu patří blokace ušním mazem nebo tekutinou, deformace kostí v uchu, poruchy cév, deformace čelisti, některé druhy nádorů a poruchy vnitřního ucha.
  2. 2
    Začněte brát léky. Některé léky jsou účinné při léčbě tinnitu, ale výsledky se liší u každého pacienta, protože jde hlavně o skrytou příčinu tohoto příznaku. Promluvte si s lékařem a zeptejte se ho, zda by vám doporučil nějaké konkrétní léky.
    • Některým lidem pomáhá brát tricyklická antidepresiva. Tyto léky mají ovšem relativně vážné vedlejší účinky, například zamlžené vidění, sucho v ústech a srdeční problémy. [1]
    • Antikonvulzní léky, jako clonazepam a gabapentin některým lidem pomohly zmírnit hlasitost a celkovou sílu tinnitu.
    • V Brazílii existuje lék na léčbu alkoholismu, který je úspěšný i v léčbě tinnitu. Tento lék se v současné době testuje v USA. [2]
    • Mezi další léky, které zmírňují příznaky tinnitu u některých lidí patří léky proti úzkostem, antihistaminika a dokonce i některá anestetika. [3]
  3. 3
    Vyhýbejte se nevhodným lékům. Některé běžné léky u některých lidí příznaky tinnitu zhoršují. Pokud máte pocit, že vaše léky mají vliv na tyto příznaky, poraďte se s lékařem o změně dávkování nebo o případném vysazení léků. Mezi léky, které mohou způsobovat nebo zhoršovat tinnitus patří:
    • Některá antibiotika, například polymyxin B, erytromycin, vancomycin a neomycin.
    • Některé léky na rakovinu, například mechlorethamin a vincristine.
    • Diuretika – bumetanid, kyselina etakrynická, nebo furosemid
    • Léky proti malárii a některá antidepresiva
    • Aspirin – ve velkých dávkách [1]
  4. 4
    Zbavte se ušního mazu. Nahromaděný ušní maz může v uchu ztuhnout a zablokovat ušní kanál, což může vést až ke ztrátě sluchu, podráždění ucha a tinnitu. Pokud je to váš případ, můžete příznaky zmírnit tím, že se zbavíte mazu, který vám blokuje ucho.
    • Přebytečného ušního mazu se můžete zbavit pomocí dětského oleje, glycerínového oleje, nebo minerálního oleje. Tyto oleje maz zjemní a uvolní z ucha. Můžete také zkusit peroxidové kapky a ušní kapky, které koupíte v lékárně.
    • Pokud se vám nepodaří tímto způsobem maz odstranit, můžete si ho nechat odstranit odborně u ušního lékaře. Maz je možné odstranit propláchnutím, nebo ho vysát speciálním nástrojem. Lékař vám může předepsat také silnější kapky do uší.
    • Nesnažte se odstranit ušní maz pomocí vatových tyčinek – pouze byste ho zatlačili hlouběji do ucha a měli byste ho ještě více zablokované. [4]
  5. 5
    Začněte nosit naslouchátko. Pokud kvůli tinnitu špatně slyšíte, naslouchátko vám může pomoci zbavit se většiny rušivých zvuků.
    • Naslouchátka umožňují nedoslýchavým lidem slyšet díky tomu, že zmírňují hluky v pozadí.
    • Pokud máte pocit, že je váš tinnitus spojen s nedoslýchavostí, navštivte audiologa, který vám pomůže vybrat vhodné naslouchátko.
    • Pokud tinnitus nemá vliv na vaše slyšení, ale stále se ho nemůžete zbavit, můžete si pořídit implantáty, které stimulují sluchový nerv elektrickými impulzy. Díky tomu se můžete tinnitu dočasně zbavit. [3]

2
Přírodní metody léčby

  1. 1
    Zkuste zvukovou terapii. Zvuková terapie zamaskuje vnitřní hluk, který způsobuje tinnitus.
    • Tinnitu se sice nezbavíte, ale může se vám podařit zapomenout na jeho příznaky a soustředit se, nebo odpočívat bez větších problémů. Zvuková terapie se používá dvěma způsoby:
    • Malé zařízení v uchu, které vypadá podobně jako naslouchátko. Tato zařízení vydávají bílý hluk, který přehluší tinnitus.
    • Využití zvuku nebo hudby. Pacientovi se do ložnice umístí přehrávač, který vydává zvuky, které zamaskují tinnitus. Bílý hluk, zvuky přírody, nebo například zvuk větráku či akvária může pacientům pomoci. [5]
  2. 2
    Vyhýbejte se stimulantům. Stimulanty jako je alkohol nebo nikotin mohou zhoršit příznaky tinnitu spojené s krevním oběhem. Dříve si lékaři mysleli, že i kofein zhoršuje příznaky tinnitu, ale ve skutečnosti to není pravda. Kofein může v některých případech příznaky dokonce zmírnit a může pomoci předejít jejich zhoršení.
    • Je to proto, že tyto látky roztahují cévy a zrychlují krevní oběh. Zrychlený krevní oběh často způsobuje různé zvuky ve vnitřním uchu.
    • Měli byste tedy přestat kouřit a omezit konzumaci alkoholu.
    • Snažte se také omezit konzumaci soli, protože sůl zvyšuje krevní tlak, který bývá spojován s tinnitem. [1]
  3. 3
    Berte zinek. Pacienti, kteří trpí tinnitem, mají často nízkou hladinu zinku.
    • Proto některým lidem zinek pomáhá zbavit se nepříjemných příznaků tinnitu.
    • Hořčík a vitamíny B údajně zmírňují příznaky tinnitu. Kyselina listová se také často užívá jako podpůrná léčba problémů se sluchem a protože většina lidí trpících tinnitem trpí také nedoslýchavostí, mohou jim pomoci potraviny s vysokým obsahem kyseliny listové.
  4. 4
    Ginkgo je bylinný doplněk stravy, který zmírňuje příznaky tinnitu.
    • Je to proto, že extrakt z této rostliny zlepšuje krevní oběh, snižuje krevní tlak a tím pomáhá ulevit od pískání v uchu.
    • Kupte si tablety, které obsahují extrakt z listu, ne ze semen. Semena ginkgo mohou obsahovat toxické chemikálie. [6]
  5. 5
    Zkuste biofeedback. Biofeedback je relaxační technika, která lidem pomáhá ovládat stresové reakce těla. Díky tomu se pacienti mohou naučit zmírnit příznaky tinnitu silou vůle.
    • Při sezení biofeedbacku vás terapeut připojí pomocí elektrických senzorů na přístroj, který později poskytne zpětnou vazbu na vaše tělesné reakce (teplota, napětí svalů, puls atd.).
    • Jakmile se naučíte tyto reakce v těle vnímat, budete moci vytrénovat své myšlení, chování a emoce a budete schopni své tělo naučit zvládat bolest a stres pouze díky myšlenkám. [7]
    • Díky biofeedbacku tak budete moci své tělo naučit nereagovat na stres, který zhoršuje příznaky tinnitu.
  6. 6
    Zkuste kognitivní terapii. Vážný tinnitus může lidem způsobit velké potíže – může zhoršit koncentraci, ovlivnit spánek a dokonce může mít dopad i na mezilidské vztahy pacientů.
    • Kognitivní terapie může lidem trpícím tinnitem pomoci se s těmito problémy vypořádat a zabránit tomu, aby jim jejich nemoc řídila život.
    • Kognitivní terapií se tinnitu nezbavíte, ale může vám pomoci změnit vaše reakce a vést normální život.
    • Kognitivní terapie se většinou používá v kombinaci s jinou metodou léčby (například se zvukovou terapií). [3]

3
Jak předcházet tinnitu

  1. 1
    Chraňte si uši před hlasitými zvuky. Náhlé a dlouhotrvající hlasité zvuky mohou způsobit tinnitus, nebo zhoršit příznaky lidem, kteří tinnitem již trpí.
    • Pokud pracujete v hlučném prostředí a nemůžete se hluku vyhnout, používejte zátky do uší, nebo noste ochranná sluchátka.
    • Také hlasitá hudba ze sluchátek může způsobit tinnitus. Vyhněte se tomu tím, že nebudete hudbu poslouchat příliš nahlas. Někteří lidé trpí dočasným tinnitem po koncertech, ale tento problém většinou zmizí brzy sám.
    • Chraňte si uši tím, že budete nosit zátky do uší například při fénování vlasů nebo při sekání trávy. [8]
  2. 2
    Zbavte se stresu. Stres většinou tinnitus zhoršuje, takže byste si měli každý den najít čas na trochu odpočinku a trávit čas se svými blízkými.
    • Stresu se můžete zbavit také meditací, jógou, dechovými cvičeními a tím, že se budete vyhýbat lidem, kteří vás stresují.
    • Také byste se měli snažit dostatečně spát – alespoň 7-8 hodin denně. Nedostatek spánku a únava totiž zvyšují hladinu stresu. [9]
  3. 3
    Nečistěte si uši vatovými tyčinkami. Vatové tyčinky byste na čištění uší neměli používat.
    • Tyčinkami ušní maz pouze zatlačíte hlouběji do ucha, kde může ztuhnout a způsobit blokaci, která povede k tinnitu.
    • Uši se většinou dokážou vyčistit samy – maz uschne a vypadne. Není tedy nutné vnitřní stranu ucha čistit manuálně.
    • Pokud se vám v uchu nahromadí maz, můžete použít ušní kapky, nebo si uši nechat vyčistit u lékaře.
  4. 4
    Cvičte. Pravidelné aerobní cvičení (chůze, běh, plavání), podporuje krevní oběh, takže snižuje riziko tinnitu.
    • Snažte se cvičit alespoň 30 minut 4-5x týdně.
    • Když budete jíst zdravě, budete mít zdravější kardiovaskulární systém a předejdete tinnitu. [1]

Varování

  • Nesnažte se provádět diagnózu nebo léčbu sami – vždy navštivte lékaře.

Informace o článku

Kategorie: Onemocnění a Léčby

V jiných jazycích:

English: Treat Tinnitus, Español: curar el tinnitus (zumbido de oídos), Deutsch: Tinnitus heilen, 中文: 治疗耳鸣, Italiano: Curare l’Acufene, Русский: вылечить тиннитус, Français: soigner des acouphènes, Português: Curar Zumbido no Ouvido, Bahasa Indonesia: Mengobati Tinitus, Nederlands: Tinnitus genezen, العربية: علاج طنين الأذن, Tiếng Việt: Trị ù tai, 한국어: 이명을 치료하는 방법, हिन्दी: कर्णनाद (टिनिटस) का इलाज़ करें, 日本語: 耳鳴りの治療

Stránka byla zobrazena 5 251 krát.

Byl tento článek přesný?