Jak zabránit svědění

Spoluautorem článku je Luba Lee, FNP-BC, MS

Svědění, lékařskou terminologií pruritus, je naprosto běžný neduh u lidí i u zvířat. Způsobit ho může celá řada faktorů, včetně kousnutí hmyzem, suché pokožky či vyrážky typu ekzémů apod. Pro zmírnění projevů svědění a pro zabránění jejich opětovnému vzniku máte na výběr spoustu různých možností. Ačkoli se svědění nemusíte obvykle nijak obávat, pokud se ho nemůžete déle zbavit nebo ho provází vyrážky, horečky či jiné zdravotní potíže, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.

Metoda 1

Metoda 1 ze 3:

Užití domácích metod

1
Neškrábejte se. Touha poškrábat se je asi tou nejobvyklejší a nejsnadnější cestou, jak si ulevit, ale ve skutečnosti tím svědění zhoršujete. Škrábáním akorát prodloužíte dobu podráždění.
- Poškrábete-li se na kůži, způsobí to mírnou bolest. Tento bolestivý projev potom naruší pocit svědění, takže se soustředíte pouze na "bolest" z poškrábání.^{[1]
  X
  Zroj výzkumu} V důsledku škrábání a v reakci na vzniklou bolest ale mozek začne produkovat serotonin, který zaktivuje receptory svědění a tím ho ještě zhorší.^{[2]
  X
  Zroj výzkumu}
- Nutkání poškrábat se může být skutečně silná. Pomoct si můžete například tak, že svědící oblast přelepíte náplastí nebo kusem gázy. Také si můžete zastřihnout nehty na krátko nebo si obléknout oblečení, které danou oblast zakryje.^{[3]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
2
Použijte studenou vodu. Chladná teplota ovlivňuje nervy, způsobující svědění a někdy je dokáže zpomalit, což vyústí v úlevu od těchto projevů. Aplikace studené vody na svědící oblast kůže tedy může pomoct.
- Na postiženou oblast pusťte z kohoutku studenou vodu. Také na ní můžete přiložit žínku namočenou ve studené vodě a počkat, dokud svědění nevymizí.^{[4]
  X
  Zroj výzkumu}
- Pomoct vám může také studená sprcha, a to obzvláště když svědění postihuje velkou oblast.^{[5]
  X
  Zroj výzkumu}
- Další dobrou možností jsou chladivé sáčky. Pořídit je můžete ve většině supermarketů nebo v drogeriích. Nikdy je ale nepřikládejte přímo na kůži - vždy je nejprve obalte v ručníku nebo jiné textilii.^{[6]
  X
  Zroj výzkumu}
- Pokud takové sáčky nebo polštářky neseženete, můžete na dané místo přikládat třeba kostky ledu v plastovém sáčku nebo balení mrazené zeleniny.^{[7]
  X
  Zroj výzkumu}
3
Vykoupejte se v ovesných vločkách. Ukázalo se, že ovesná kaše dokáže u některých lidí ulevovat pokožce. Studená koupel s ovesnými vločkami proto může pomoct od svědění.
- Vhodnější je užití jemně mletých vloček, které se ve vodě potom rychleji rozpustí.^{[8]
  X
  Zroj výzkumu} Pokud ale vločky v takovém stavu neseženete, můžete si je doma namlít pomocí kuchyňského procesoru nebo mixeru.^{[9]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  PubMed Central
  
  Přejít na zdoj}
- Napusťte si vanu vlažnou vodou a rozmíchejte v ní připravené vločky. Míchejte, dokud se veškeré pucky nerozpustí.
- Potom se do vany naložte na 15 až 20 minut a po dokončení koupele se jemně osušte.
4
Noste správné oblečení. Svědí-li vás kůže, musíte minimalizovat podráždění dané oblasti. Nesprávný typ oděvu dokáže svědění často značně zhoršovat.
- Noste proto volně padnoucí oblečení, vyrobené z hladkých textilií.^{[10]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
- Vyhýbejte se těsným, stahujícím kouskům oděvu a pokud je to možné, volte takové oblečení, které nebude svědící pokožku zakrývat.
- Pro podrážděnou kůži jsou vhodná přírodní vlákna, například hedvábí nebo bavlna. Vlna se nedoporučuje.
Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 3:

Užití léků

1
Vyzkoušejte volně prodejné krémy proti svědění. Většinu takových krémů můžete pořídit v lékárně nebo v supermarketu. Pomohou vám zmírnit projevy svědění.
- Při výběru těchto přípravků hledejte ty, s následujícími ingrediencemi, které jsou na svědění obzvláště účinné: kafr, mentol, fenol, pramokain, difenhydramin a benzokain. ^{[11]
  X
  Zroj výzkumu}
- Tato léčiva otupí nervová zakončení a tím pádem zmírní svědění. Aplikovat je můžete po několika minutách, dokud nepříjemné projevy neustanou.^{[12]
  X
  Zroj výzkumu}
- Zkuste kalamínovou mast s 4% koncentrací mentolu.
- Před použitím podobných přípravků byste měli vždy pečlivě číst informace, varování a seznam alergenů na obale nebo v příbalovém letáku. Ujistěte se, že víte jak se zachovat v případě alergické reakce.
2
Zkuste ústně podávaná antihistaminika. Antihistaminika jsou často první medikací, kterou lidé užívají při rozsáhlém svědění.
- V průběhu dne užívejte antihistaminika, nezpůsobující ospalost. Mezi takové přípravky patří například volně prodejné léky na alergie, jako je cetirizin (Zyrtec) nebo loratadin (Claritin).^{[13]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
- O svém svědění si nezapomeňte promluvit se svým lékařem, který bude schopný určit, zda se nejedná o alergickou reakci. Pokud se totiž jedná o jinou příčinu, antihistaminika nebudou ve vašem případě účinná.
3
Zjistěte, kdy vám může pomoct hydrokortizonová mast. Hydrokortizonové masti se nabízejí v různých formách jako volně prodejná léčiva pro zmírňování svědění. V některých situacích mohou tyto masti pomoct, ale v závislosti na příčině vašeho svědění nemusí být vždy úplně vhodné.
- Hydrokortizonové masti pomáhají zmírňovat pouze svědění vzniklé v důsledku určitých vyrážek, jako je například ekzém. Volně prodejné masti bývají obvykle poměrně slabé, obsahují jen 1% kortizonu, ale přesto mohou být účinné i u stavů, jako je ekzém nebo seboroická dermatitida.^{[14]
  X
  Zroj výzkumu}
- Je-li vaše svědění způsobeno alergickou reakcí, kousnutí hmyzem nebo suchou kůží, pak vám hydrokortizonové masti pravděpodobně nepomůžou.^{[15]
  X
  Zroj výzkumu}
- Volně prodejné masti aplikujte vždy jen v nutných případech a pokud se u vás objeví nějaká reakce, promluvte si s lékařem.
4
V případě potřeby vyhledejte pomoc lékaře. Svědění obvykle nevyžaduje zdravotnický zásah, ale pokud se k němu přidruží určité symptomy nebo se jeho projevy zhorší, měli byste lékařskou péči vyhledat.
- Pokud vás svědění obtěžuje tak, že dokonce narušuje váš spánek, měli byste si co nejdříve promluvit s lékařem, který určí příčinu.^{[16]
  X
  Zroj výzkumu}
- Pokud svědění neustává ani po dvou týdnech a nezlepšuje se, pak byste si měli s lékařem promluvit také.^{[17]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
- V případě, že svědění postihuje celé tělo, vyhledejte bez dalšího prodlení lékařskou pomoc.^{[18]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
- Lékaře také navštivte tehdy, když se k svědění přidají symptomy jako úbytek hmotnosti, vyčerpání, změna vyprazdňovacích návyků, horečka, příp. zarudnutí či vyrážka na kůži.^{[19]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
Reklama

Metoda 3

Metoda 3 ze 3:

Prevence svědění

1
V případě potřeby aplikujte krém na opalování. Je-li vaše svědění způsobeno popáleninami od slunce, předtím, než vyrazíte ven, aplikujte ochranný krém na odhalenou pokožku.^{[20]
X
Zroj výzkumu}
- Je-li vaše pokožka obzvláště citlivá na slunce, pak se mu ve špičce vyhýbejte. To znamená, abyste nevycházeli ze stínu zhruba od desáté do druhé hodiny. Špičkou je myšlena doba, ve které UV záření dosahuje svého maxima. Toto časové rozmezí zůstává po celý rok stejné.^{[21]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
- S SPF (sun protection factor) je to poněkud ošidné. Například krém s ochranným faktorem 50 není dvakrát účinnější než ten s faktorem 25. Nevybírejte proto na základě SPF, ale na základě toho, před čím krém chrání. Hledejte takové produkty, které uvádějí ochranu proti UVA i UVB záření.^{[22]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj} Obvykle budou označeny "široké spektrum" nebo "broad spectrum."
- Přestože ochranný faktor není nejlepším měřítkem pro sílu daného produktu, je důležité mít na paměti, že dermatologové doporučují přípravky s faktorem vyšším než 30.
2
Používejte hydratační přípravky. Suchá kůže může začít snadno svědit, takže používejte kvalitní hydratační přípravky, který takovému stavu zabrání.
- Mezi vysoce kvalitní hydratační přípravky patří např. Cetaphil, Eucerin nebo CeraVe. Pořídit se dají volně ve většině lékáren, drogerií nebo na internetu.^{[23]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
- Krémy aplikujte jednou nebo dvakrát denně, obzvláště po sprše, po holení, po cvičení nebo po jiných aktivitách, které vysoušejí nebo dráždí vaši pokožku.^{[24]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
3
Vyhýbejte se jakýmkoli známým dráždivým látkám. Svědění může být způsobeno vystavením alergenům nebo kožním iritantům. Máte-li podezření, že je vaše svědění způsobeno takovými látkami, pak se jim nevystavujte.
- Mezi běžné věci, vyvolávající alergickou reakci na kůži, patří nikl, šperky, parfémy, aromatizované kožní přípravky, čistící produkty a různá kosmetika. Pokud máte pocit, že svědění způsobuje určitý přípravek, přestaňte ho používat.^{[25]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
- Aromatizované prací prášky jsou další známou látkou, vyvolávající svědění. Snažte se používat přírodní přípravky, které neobsahují přidané vůně.^{[26]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
- Používejte jemná, nearomatizovaná mýdla, kondicionéry a pleťové vody.^{[27]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
Reklama

Tipy

Zjistěte, zda na vaše konkrétní problémy se svěděním existuje speciální lék pro vnější užití. Tak například volně dostupné léky na hemoroidy a kvasinkové infekce cílí přímo na svědivé projevy těchto onemocnění.

Reklama