Jak zajistit, aby vám vousy rostly rychleji

V tomto článku:Životní stylJezte dostatek živinDomácí tipyLékařská pomoc

Vousy a kníry jsou populární, ale některým mužům nerostou tak dobře, jako ostatním. Pokud chcete mít hustý porost na obličeji, zkuste některé z následujících triků.

1
Životní styl

  1. 1
    Měli byste mít stále čistý a vlhký obličej. Mastnota, špína a mrtvé kožní buňky mohou vytvořit silnou barikádu, kterou vousy neproniknou. Pokud chcete mít na obličeji vousy, musíte ho udržovat stále čistý.
    • Myjte si obličej jemným mýdlem jednou ráno a jednou večer. Nejlepší je používat šetrná mýdla určená na obličej, protože běžná mýdla by vám mohla podráždit pleť.
    • Pokud se zpotíte, nebo ušpiníte, měli byste si také hned umýt obličej.
    • Pokud se vám z vousů udělá vyrážka, zkuste několikrát za týden použít šampon proti lupům. [1]
    • Jednou týdně používejte pleťové peelingy, abyste se zbavili mrtvých kožních buněk.
    • Po umytí obličeje použijte hydratační krém, který vaší pleti dodá vlhkost a zabrání tomu, aby vám kožní buňky ucpávaly póry.
  2. 2
    Přestaňte se holit. [2] Navzdory rozšířeným mýtům holení nepodporuje růst vousů. Nejlepší je nechat vousy růst přirozeně a neholit si je.
    • Po oholení vousy začnou růst rychleji, ale netrvá to dlouho. Není tedy pravda, že když se budete často holit, vousy vám porostou rychleji.
    • Odrostlé vousy vypadají nehezky, takže doporučujeme začít v době, kdy nebudete muset chodit do práce, nebo na společenské akce.
  3. 3
    Stimulujte růst vousů masážemi. Zní to sice trochu nekonvenčně, ale když si budete jemně masírovat obličej, podpoříte růst vousů.
    • Jemně si masírujte obličej v místech, kde chcete, aby vám rostly vousy. Krouživými pohyby si 10-15 minut denně masírujte oblasti obličeje, na kterých chcete, aby vám vyrostly vousy.
  4. 4
    Uvolněte se. Když budete ve stresu, budou vám řídnout vlasy a neporostou vám vousy. Omezit stres je důležité, protože to má velký vliv na to, jak vám porostou vousy. [3]
    • Duševní i tělesný stres má velký dopad na imunitní systém těla a může zpomalit růst vousů.
    • Je téměř nemožné se stresu zbavit úplně, ale měli byste se pokusit ho co nejvíce omezit. Praktikujte meditaci a naučte se zbavit se úzkostí. Pokud to sami nezvládnete, vyhledejte pomoc.
  5. 5
    Dostatečně spěte. Odpočinek je důležitý pro udržení všech tělesných funkcí, včetně růstu vousů.
    • Ve spánku se tělo regeneruje a vlasy a vousy rostou rychleji. Pokud spíte pouze 6 hodin denně, nebudou vám vousy růst dost rychle. Pro dosažení nejlepších výsledků byste měli spát alespoň 8 hodin denně.
  6. 6
    Pravidelně cvičte. Stejně jako spánek, i cvičení má blahodárný vliv na tělesné funkce, včetně růstu vousů. Zaměřte se na aerobní cvičení, které zlepšuje krevní oběh.
    • Správný krevní oběh vám umožní udržet si rychlejší metabolismus. Všechny živiny, které sníte, pomáhají zrychlit růst vousů. Když tedy budete cvičit, rozproudíte si krev a dostanete tyto živiny tam, kam patří.
    • I krátké cvičení je lepší, než žádné cvičení. Každý den si dejte půlhodinovou procházku, nebo si jděte zaběhat.
  7. 7
    Přestaňte kouřit. Kouření oslabuje imunitní systém. Když budete mít slabý imunitní systém, vousy vám porostou velmi pomalu.
    • Nikotin omezuje schopnost těla absorbovat živiny, takže když budete kouřit, důležité vitamíny a minerály se vám nedostanou do těla.
    • Kromě toho nikotin také stahuje cévy, takže zpomaluje krevní oběh.

2
Jezte dostatek živin

  1. 1
    Jezte dostatek bílkovin a zdravých tuků. [4] Bílkoviny a tuky jsou základními živinami pro zdravý růst vousů.
    • Vousy jsou složeny hlavně z bílkovin a měly by být pokryty tukem a oleji. Proto je pro zdravé vousy důležité jíst tuky i bílkoviny. Kromě toho tuky a bílkoviny zvyšují hladinu testosteronu, který také hraje roli ve správném růstu vousů.
    • Fazole a ryby jsou zdravými zdroji bílkovin. Když budete těchto potravin jíst více, vousy vám porostou rychleji.
    • Vejce a maso jsou také kvalitní zdroje bílkovin, ale neměli byste to s nimi přehánět, protože obsahují hodně tuků a ve velkém množství způsobují problémy s krevním oběhem.
  2. 2
    Nejezte sladkosti. Cukr naopak může vousy oslabit. Když budete jíst příliš mnoho sladkých potravin, budete mít s růstem vousů problémy.
    • Přírodní cukry v ovoci a mléčných produktech nejsou tak nebezpečné, jako cukry ve sladkostech, v pečivu a v limonádách.
  3. 3
    Jezte vitamíny B. Vitamín B7, který se nazývá také biotin, je jedním z nejdůležitějších vitamínů pro správný růst vousů. I vitamíny B5, B3 a B9 jsou velmi důležité.
    • Biotin najdete ve vejcích a ořechách. Musíte ho ovšem jíst, ve formě mastí nebude fungovat. Pokud z nějakého důvodu nemůžete jíst dostatek biotinu, berte ho ve formě potravinového doplňku.
    • Vitamíny B5 a B3 upravují krevní oběh. Najdete je v kuřecím a hovězím mase, v rybách, ve vejcích, avokádech, mléku a v celozrnných produktech.
    • Vitamín B9, neboli kyselina listová, ovlivňuje růst vousů. Najdete ji v cereáliích, ořechách a v listové zelenině.
  4. 4
    Udržujte správnou rovnováhu vitamínů A, C a E. Všechny tyto vitamíny ovlivňují správný růst vousů.
    • Vitamín A pečuje o vlasové váčky a maz. Najdete ho v mrkvi, v brokolici a v listové zelenině.
    • Vitamín C zlepšuje imunitní systém. Najdete ho v bramborách, v citrusovém ovoci, v paprikách, v rajčatech a v listové zelenině.
    • Vitamín E zlepšuje krevní oběh. Obsahují ho fazole, ořechy a listová zelenina.
  5. 5
    Pijte hodně vody. Pokud chcete své tělo udržet v bezvadném stavu, měli byste dostatečně pít. Vousy vám porostou rychle pouze v případě, že budete v dobré kondici.
    • Měli byste každý den vypít alespoň 8 sklenic vody.

3
Domácí tipy

  1. 1
    Zkuste eukalyptus. Eukalyptus podporuje růst vousů, ale nikdy byste si neměli dávat čistý eukalyptový olej přímo na pleť. Nařeďte si ho vodou, nebo používejte produkty, které ho obsahují. [5]
    • Smíchejte si eukalyptový olej s vodou v poměru 1:4. Nanášejte si tento roztok vatovým tamponkem na pokožku a nechejte ho působit. Pokud vám eukalyptus pleť podráždí, měli byste se ihned umýt a přestat ho používat.
    • Doporučujeme používat pleťovou kosmetiku s obsahem eukalyptu.
  2. 2
    Připravte si směs oleje Amla a hořčičných listů. Olej Amla je jedním z nejúčinnějších přírodních olejů, které podporují růst vousů.
    • Smíchejte si 60 ml tohoto oleje se 45 ml nadrcených hořčičných listů a vytvořte hustou pastu. Tuto pastu nanášejte na obličej a nechejte ji 20 minut působit. [6]
    • Zbylou pastu můžete skladovat v lednici maximálně tři dny.
    • Kromě oleje Amla můžete vyzkoušet i jojobový nebo hroznový olej. Tyto oleje si můžete nanášet na pleť přímo.
  3. 3
    Zkuste skořici a limetkovou šťávu. Tyto dvě přísady můžete smíchat na pastu, kterou si dvakrát denně nanesete na obličej. Mělo by to podpořit růst vousů.
    • Smíchejte si jednu lžíci skořicového prášku se dvěma lžícemi limetkové šťávy. Nanášejte si tuto směs na obličej a po 25-30 minutách ji opláchněte.
    • Pokud vám směs podráždí pokožku, přestaňte ji používat.
  4. 4
    Použijte minoxidil. Tento lék pro podporu růstu vlasů se sice používá většinou na vlasy, ale můžete ho použít také na vousy.
    • Kupte si minoxidil. Vymačkejte si trochu pěny do ruky a jemně si ji vmasírujte prsty do obličeje. Zaměřte se zejména na oblasti, na kterých chcete podpořit růst vousů. [7]
    • Měli byste tento roztok používat dvakrát denně po 1 ml. Pozorně si pročtěte instrukce na obalu, abyste produktu nepoužili zbytečně moc.
    • Než začnete minoxidil používat, poraďte se s lékařem.

4
Lékařská pomoc

  1. 1
    Začněte brát Finasterid. Finasterid je lék ve formě pilulek, který se tradičně používá k podpoře růstu vlasů, ale někteří lidé tvrdí, že je možné ho používat i k podpoře růstu vousů.
    • Tento lék zvyšuje hladinu testosteronu v těle o 10-20%, takže podporuje růst vousů. [8]
    • Tento lék seženete pouze na předpis. Přečtěte si příbalový leták, abyste si omylem nevzali vyšší dávku.
    • Měli byste brát Finasterid každý den ve stejnou dobu. Většinou se bere jedna tableta denně. [9]
  2. 2
    Zjistěte si něco o testosteronové terapii. Muži, kteří mají problémy s růstem vousů, většinou nemají dost testosteronu. Testosteronová terapie může s tímto problémem pomoci.
    • Většinou se pacientům podávají injekce, nebo masti. Existují také léky ve formě tablet, ale tyto léky způsobují poškození jater a nedoporučují se.
    • Je nutné, aby vás během terapie stále sledoval lékař. Příliš mnoho testosteronu v těle může způsobit zdravotní potíže.
    • Tato terapie vám nezajistí rychlé výsledky. Může trvat i rok, než se účinky začnou projevovat.
  3. 3
    Zajděte si na plastickou operaci. Pokud jste zoufalí a nevíte si rady, můžete si nechat vousy implantovat plastickým chirurgem z jiné části těla.
    • Tato procedura je snadná a většinou se provádí ambulantně. Pravděpodobně budete trpět podrážděním pleti, ale nic horšího vás nečeká.
    • Jako u testosteronové terapie ale nejsou výsledky okamžité. Budete muset počkat i dva roky, než budete mít dostatek vousů.

Věci, které budete potřebovat

  • Produkt na čištění obličeje
  • Hydratační krém
  • Peeling obličeje
  • Šampon proti lupům
  • Proteiny
  • Tuky
  • Vitamíny B-komplex
  • Vitamíny A, C, a E
  • Voda
  • Eukalyptový olej
  • Olej Amla
  • Hořčičné listy
  • Drcená skořice
  • Limetková šťáva
  • Minoxidil
  • Finasterid

Informace o článku

Kategorie: Plánování a životní styl

V jiných jazycích:

English: Grow Facial Hair Fast, Español: hacer crecer el vello facial más rápido, Português: Fazer a Barba Crescer Rápido, Italiano: Far Crescere Velocemente la Barba, Русский: быстро вырастить волосы на лице, 中文: 让面部毛发快速生长, Français: faire pousser rapidement votre barbe, Deutsch: Gesichtshaare rasch wachsen lassen, Nederlands: De gezichtsbeharing sneller laten groeien, Bahasa Indonesia: Menumbuhkan Bulu Wajah Dengan Cepat, العربية: نمو شعر الوجه بسرعة, Tiếng Việt: Kích thích Râu Mọc Nhanh chóng, 한국어: 수염을 빨리 자라게 하는 법, ไทย: ทำให้หนวดเครางอกเร็วขึ้น, Türkçe: Sakal Nasıl Hızla Uzatılır

Stránka byla zobrazena 9 390 krát.
Byl tento článek přesný?