Jak zajistit, aby vás partner přestal ignorovat

Spoluautorem článku je Mark Rosenfeld

Co víc je frustrujícího, než když vás váš přítel ignoruje. Ať už je to prostřednictvím nezodpovězených zpráv nebo chladného jednání, jeho nedostatek komunikace může vést ke zraněným pocitů a vztahových problémů. Naštěstí existuje spousta způsobů, jak zjistit, proč vás váš přítel ignoruje a jak můžete věci napravit.

Metoda 1

Metoda 1 ze 2:
Po hádce

1
Dejte mu čas na vychladnutí. Pokud jste se právě pohádali nebo jste prošli náročnou emocionální situací, váš přítel vás možná ignoruje, aby dostal své pocity zase pod kontrolu. Dejte mu nějaký prostor a dejte mu vědět, že jste tady, až bude připraven si promluvit.^{[1]
X
Zroj výzkumu}
- Někteří lidé potřebují čas na to, aby své emoce zpracovali sami, což by mohl dělat i váš přítel.
2
Zeptejte se ho, jak se cítí. Chcete-li zahájit konverzaci, zeptejte se ho, co se děje, a poslouchejte, když mluví. Opravdu se pokuste pochopit, proč vás ignoroval a v čem spočíval problém v tom, že přestal komunikovat.^{[2]
X
Zroj výzkumu}
- Zkuste říct něco jako: „Poznala jsem, že se něco děje, když jsi přestal odpovídat na moje zprávy. Jsi v pořádku?"
- Určitě poslouchejte pozorně bez přerušení, abyste si udělali celkový obrázek.
- Budete-li se ke svému příteli na oplátku chovat stejně, vše se jen zhorší. Je důležité zahájit komunikaci, abyste si to mohli vyříkat.
3
Mluvte o svých vlastních pocitech. Můžete jít do podrobností a říci narovinu jak to cítíte vy, nebo mu můžete dát vědět, že vás jeho činy zranily, když vás ignoroval. Požádejte ho, aby vás také poslouchal, stejně jako jste ho vy vyslechly předtím.^{[3]
X
Zroj výzkumu}
- Zkuste něco jako: „Vím, že jsi byl naštvaný, ale když jsem o tobě nic nevěděla, měla jsem strach. Bylo mi smutno a úzko, když jsi nezvedal telefon a neodpovídal na moje zprávy.”
4
Omluvte se, pokud máte pocit, že jste se mýlily. Mnohokrát vás lidé ignorují, když se cítí naštvaní nebo nerespektovaní. Pokud máte pocit, že se máte za co omluvit, omluvte se svému příteli srdečně (ale pouze pokud to myslíte vážně).^{[4]
X
Zroj výzkumu}
- Řekněte něco jako: „Je mi líto, že jsem si z tebe dnes ve třídě utahovala, už to neudělám.”
5
Projděte si své problémy. Pokud s vámi nemluví, není to nikdy zábavné a může vést k přerušení komunikace. Zkuste navrhnout způsoby, jak můžete vy dva mluvit o svých problémech, aniž byste se ignorovali, abyste měli plán na příště. Můžete zkusit:^{[5]
X
Zroj výzkumu}
- Dát si 10 minut a uklidnit se každý v jiné místnosti.
- Napsat si na papír co cítíte a pak si to navzájem přečíst.
- Jednou týdně si spolu sednout, abyste překonali jakékoli problémy ve vztahu.

Metoda 2

Metoda 2 ze 2:
Poradenství v oblasti komunikace a vztahů

1
Snažte se nezahltit jeho telefon, když vás ignoruje. Pokud vám váš přítel neodpovídá ani nebere telefon, může být lákavé poslat mu hromadu zpráv nebo zanechat několik hlasových zpráv. To ho však ve skutečnosti může více odradit a může se cítit zahlcen. Pokud na vás váš přítel nereaguje, zkuste mu dát trochu prostoru, dokud neodpoví.^{[6]
X
Zroj výzkumu}
- Možná vás ignoruje kvůli dalším problémům v jeho životě a vidět všechny vaše zprávy ho může ještě více přemoci.
2
Promluvte si se svým přítelem o tom, jak se cítíte, když vás ignoruje. Je možné, že váš přítel možná nebude vědět, že vás ignoruje (nebo jak moc vám to vadí). Posaďte se a řekněte mu, že když mu trvá dlouhou dobu, než vám pošle SMS, nebo s vámi osobně nemluví, jste z toho smutné.^{[7]
X
Zroj výzkumu}
- Řekněte něco jako: „Když o tobě nic nevím, začínám mít strach, že se na mě zlobíš, nebo tak. Je těžké se s tím vypořádat a kazí mi to celý den.”
3
Požádejte ho, aby si na vás udělal čas, místo aby vás ignoroval pro jiné věci. Rovnováha vztahu se školou, prací a odpovědnostmi může být těžká. Pokud vás váš přítel ignoruje, aby vyřešil jiné věci v jeho životě, požádejte ho, aby si pro vás během týdne udělal trochu více času. Můžete si naplánovat večerní rande v týdnu, noční telefonát nebo den, kdy se budete věnovat sami sobě.
- Pamatujte, že možná bude potřebovat nějaký čas i na své koníčky. Hraní videohier nebo setkání s jeho přáteli se vám může zdát hloupé, ale stále jsou důležité!
- Pokud jste si všimli, že má v poslední době více práce (s novým školním rokem nebo jinou prací), může to být důvod, proč vás ignoruje.
4
Naplánujte si zábavné rande jen pro vás dva. Možná se vy a váš přítel potřebujete znovu spojit! Zarezervujte si večeři, kupte mu květiny a projděte se po pláži při západu slunce. Stravte nějaký čas od ostatních lidí, abyste mohli dohnat a znovu zažehnout plamen vášně.^{[8]
X
Zroj výzkumu}
- Pokud se vám nechce jít ven, připravte mu snídani do postele nebo se společně podívejte na svůj oblíbený film. Romantika nemusí stát jmění!
- Zkuste vypnout telefony, dokud rande neskončí, abyste se mohli na sebe opravdu soustředit.
5
Povzbuďte ho, aby mluvil o všem, co ho trápí. Někdy lidé ve vztazích ztichnou, místo aby řešili problémy. Pokud má váš přítel potíže mluvit o svých pocitech, zkuste se ho zeptat, jestli existuje něco, o čem by rád mluvil (ve vašem vztahu nebo obecně). S úctou poslouchejte a buďte otevřené mluvit o jeho pocitech.^{[9]
X
Zroj výzkumu}
- Řekněte něco jako: „Všimla jsem si, že jsme si v poslední době byli trochu vzdáleni. Je třeba něco vyřešit?”
- Mějte na paměti, že někteří lidé se začnou odtahovat, když chtějí ukončit vztah. To není jisté, ale je to možné.
6
Přehodnoťte svůj vztah, pokud se nezlepší. Není zábavné být ve vztahu s někým, kdo vás pořád ignoruje. Pokud jste se svým přítelem mluvili otevřeně a upřímně a stále je vůči vám chladný, může být čas vztah ukončit.^{[10]
X
Zroj výzkumu}
- Ukončit vztah je těžké a nemělo by se to brát na lehkou váhu. Jednání s někým, kdo vás neustále ignoruje, však pravděpodobně není vaším ideálním partnerem.