Jak zklidnit podrážděný krk

V tomto článku:Přírodní metody léčbyJak si chránit krkVolně prodejné léky6 Reference

Mnoho lidí trpí podrážděným krkem kvůli alergiím, nebo když mají chřipku. Naštěstí existuje spousta přírodních i chemických léků, které vám pomohou se podrážděného krku zbavit. V tomto článku najdete ty nejúčinnější metody a strategie, díky kterým se brzy budete cítit skvěle.

1
Přírodní metody léčby

  1. 1
    Kloktejte slanou vodu. Rozpusťte si ve sklenici teplé vody půl lžičky soli a tuto směs kloktejte (nepolykejte!).
    • Sůl zmírňuje zánět a rozpouští hlen v krku, který způsobuje nepříjemné podráždění sliznice.
    • Slanou vodu kloktejte 2-3x denně, dokud bolest nepoleví.
  2. 2
    Jezte med. Med je fantastickou přírodní medicínou. Zklidní vám krk a zbaví vás svědění a podráždění. Každé ráno si dejte jednu lžíci medu.
    • Jezte čerstvý nezpracovaný med, který vám pomůže vybudovat lepší odolnost vůči alergiím.
    • Pokud vám nechutná čistý med, můžete si ho dávat do čaje.
    • Nedávejte med dětem mladším 12 měsíců – obsahuje bakterie, které mohou u dětí způsobit smrtelně nebezpečný botulismus.
  3. 3
    Připravte si čaj s medem, citronem a zázvorem. Dejte do šálku trochu medu a zalejte ho horkou vodou.
    • Potom do šálku vymačkejte šťávu z poloviny citronu a nastrouhejte trochu zázvoru.
    • Tento čaj pijte několikrát denně.
  4. 4
    Před spaním si dejte horké mléko s rozpuštěnou kurkumou (pokud nechcete pít mléko, můžete kurkumu rozpustit i v horké vodě).
    • Po uvaření nechejte mléko chvíli vychladnout. Popíjejte ho každý večer, dokud se podrážděného krku nezbavíte.
    • Pijte jablečný ocet. Jablečný ocet se často používá při léčbě různých chorob, protože má spoustu prospěšných účinků.
  5. 5
    Smíchejte si lžíci jablečného octa s vodou a vypijte.
    • Můžete přidat i lžičku medu, která zmírní kyselost octa.
  6. 6
    Zkuste křen. V Rusku je odvar z křenu oblíbenou domácí medicínou na podrážděný krk.
    • Smíchejte si strouhaný křen (čerstvý) se lžičkou medu a lžící drceného hřebíčku.
    • Nalejte do sklenice horkou vodu, důkladně směs promíchejte a pomalu ji vypijte.
  7. 7
    Používejte zvlhčovač vzduchu. Když budete spát v příliš suchém prostředí, budete mít podrážděný krk.
    • Dejte si do ložnice zvlhčovač vzduchu, který zajistí, že vám v noci nevyschne v krku.
    • Pokud si nechcete kupovat zvlhčovač, stejného účinku dosáhnete, když si dáte pod radiátor velkou misku s vodou, nebo když budete mít v ložnici rostliny.
  8. 8
    Pijte více vody. Dehydratace je hlavní příčinou podrážděného krku – když vám v krku vyschne a nemáte dostatek hlenu, sliznice se podráždí.
    • Měli byste každý den vypít alespoň 8 sklenice vody. Kromě vody pijte také bylinné čaje.
    • Pokud jste nachlazení, nebo máte chřipku, je důležité pít vodu. U těchto nemocí spoustu tekutin vypotíte.

2
Jak si chránit krk

  1. 1
    Zbavte se zlozvyků. Existuje několik látek, které způsobují dehydrataci a podrážděný krk.
    • Nápoje s kofeinem, jako je káva, čaj a limonády, mohou způsobovat dehydrataci. Měli byste jejich konzumaci co nejvíce omezit.
    • Některé rekreační drogy a léky (zejména antidepresiva) způsobují vysychání sliznice.
    • Kouření způsobuje kromě spousty jiných chorob také podráždění krku a vysušení sliznice. Pokud nejste schopni přestat, zkuste kouření alespoň omezit.
  2. 2
    Chraňte si hlas. Křičení, hlasité mluvení, nebo zpěv vám mohou podráždit hlasivky a způsobit vysychání sliznice.
    • Pokud máte pocit, že jste si podrážděný krk způsobili tímto, zkuste několik dní odpočívat a mluvit co nejméně.
    • Pokud v práci musíte hodně mluvit, noste si s sebou všude lahev vody a co nejčastěji z ní během dne pijte.
  3. 3
    Snažte se vyléčit alergie. Pokud máte alergii na pyl, na potraviny, nebo na něco jiného, podrážděný krk a ucpaný nos může být způsoben právě tímto.
    • Když budete každý den brát antihistaminika, tohoto problému se zbavíte.
    • Zapisujte si vše, co sníte a s čím přijdete do styku a podle toho zjistěte, zda trpíte nějakou alergií.

3
Volně prodejné léky

  1. 1
    Kupte si pastilky proti bolesti v krku, nebo kapky proti kašli. Obyčejné pastilky vám krk sice nevyléčí, ale zmírní bolest a podráždění.
    • Sliny, které se vám v ústech díky pastilce utvoří, vám zvlhčí krk a zbaví vás svědění.
    • Kromě toho mají některé pastilky i znecitlivující účinek, takže díky nim neucítíte žádnou bolest.
  2. 2
    Vezměte si lék proti alergii. Benadryl, Zyrtec, nebo Claritin jsou léky, které vám zklidní podrážděný krk, pokud trpíte alergií.
    • Běžné léky proti bolesti jako je aspirin nebo ibuprofen vám také mohou pomoci. Dávkujte je podle pokynů v příbalovém letáku.
    • Aspirin nedávejte malým dětem, ani teenagerům, kteří prodělali neštovice nebo chřipku – v těchto případech může vyvolat smrtelný Reyeho syndrom.[1]
  3. 3
    Vezměte si lék proti ucpaným dutinám. Podrážděný krk je často důsledkem rýmy a vysušených dutin (způsobených tím, že s ucpaným nosem dýcháte ústy).
    • Vezměte si tedy lék proti ucpanému nosu, například lék s obsahem pseudoefedrinu. Tyto léky vám nos pročistí a umožní vám normálně dýchat.
    • Až se zbavíte ucpaného nosu, mělo by se vám ulevit i od podrážděného krku.
  4. 4
    Použijte nosní sprej. Nosní spreje jsou skvělým způsobem, jak se zbavit lechtavého suchého kašle. Většinou obsahují fenol, který krk znecitliví.
    • Tyto spreje koupíte bez předpisu v každé lékárně.
    • Některé spreje se dokonce prodávají v různých příchutích.
  5. 5
    Kloktejte ústní vodu. Když budete dvakrát denně kloktat ústní vodu s obsahem mentolu, krk vám znecitliví a zbavíte se nepříjemného podráždění.
  6. 6
    Jděte k lékaři. Pokud vás bolí v krku kvůli bakteriální infekci, budete muset jít k lékaři a brát antibiotika.

Varování

  • Těhotné ženy a lidé s dýchacími potížemi by neměli užívat spreje do krku.
  • Pokud jste někdy v minulosti měli problém s volně prodejnými léky, zajděte si raději rovnou k lékaři.
  • Nikdy neberte vyšší dávky léků, než byste měli a nikdy nepolykejte slanou vodu.
  • Než začnete jíst med, ujistěte se, že na něho nemáte alergii.

Informace o článku

wikiHow je "wiki", což znamená, že na jednom článku se podílí více autorů. Na vytvoření tohoto článku se podílelo 19 lidí, někteří anonymně, aby jej v průběhu času vylepšili.

Kategorie: Obecné zdraví

V jiných jazycích:

English: Soothe an Itchy Throat, Français: soulager les démangeaisons à la gorge, Italiano: Alleviare il Prurito alla Gola, Español: aliviar la picazón de garganta, Deutsch: Einen kratzenden Hals behandeln, Português: Aliviar Irritação na Garganta, Русский: унять раздражение в горле, 中文: 缓解喉咙发痒, Nederlands: Een kriebelende keel verzachten, Bahasa Indonesia: Meredakan Gatal pada Tenggorokan, العربية: إراحة التهاب وألم الحلق, ไทย: บรรเทาอาการคันคอ, 한국어: 인후통 완화하는 법, हिन्दी: गले की खराश दूर करें (kaise kare, gale ki kharash, upay), Tiếng Việt: Trị Ngứa Cổ họng, 日本語: のどのかゆみを和らげる, Türkçe: Boğaz Kaşıntısı Nasıl Geçirilir

Stránka byla zobrazena 10 484 krát.
Byl tento článek přesný?