Jak zklidnit podrážděný krk

Mnoho lidí trpí podrážděným krkem kvůli alergiím, nebo když mají chřipku. Naštěstí existuje spousta přírodních i chemických léků, které vám pomohou se podrážděného krku zbavit. V tomto článku najdete ty nejúčinnější metody a strategie, díky kterým se brzy budete cítit skvěle.

Metoda 1

Metoda 1 ze 3:

Přírodní metody léčby

1
Kloktejte slanou vodu. Rozpusťte si ve sklenici teplé vody půl lžičky soli a tuto směs kloktejte (nepolykejte!).
- Sůl zmírňuje zánět a rozpouští hlen v krku, který způsobuje nepříjemné podráždění sliznice.
- Slanou vodu kloktejte 2-3x denně, dokud bolest nepoleví.
2
Jezte med. Med je fantastickou přírodní medicínou. Zklidní vám krk a zbaví vás svědění a podráždění. Každé ráno si dejte jednu lžíci medu.
- Jezte čerstvý nezpracovaný med, který vám pomůže vybudovat lepší odolnost vůči alergiím.
- Pokud vám nechutná čistý med, můžete si ho dávat do čaje.
- Nedávejte med dětem mladším 12 měsíců – obsahuje bakterie, které mohou u dětí způsobit smrtelně nebezpečný botulismus.
3
Připravte si čaj s medem, citronem a zázvorem. Dejte do šálku trochu medu a zalejte ho horkou vodou.
- Potom do šálku vymačkejte šťávu z poloviny citronu a nastrouhejte trochu zázvoru.
- Tento čaj pijte několikrát denně.
4
Můžete také zkusit čaj, který obsahuje skořici nebo lékořici, protože i ten vám může od bolesti ulevit.
5
Před spaním si dejte horké mléko s rozpuštěnou kurkumou (pokud nechcete pít mléko, můžete kurkumu rozpustit i v horké vodě).
- Po uvaření nechejte mléko chvíli vychladnout. Popíjejte ho každý večer, dokud se podrážděného krku nezbavíte.
- Pijte jablečný ocet. Jablečný ocet se často používá při léčbě různých chorob, protože má spoustu prospěšných účinků.
6
Smíchejte si lžíci jablečného octa s vodou a vypijte.
- Můžete přidat i lžičku medu, která zmírní kyselost octa.
7
Zkuste křen. V Rusku je odvar z křenu oblíbenou domácí medicínou na podrážděný krk.
- Smíchejte si strouhaný křen (čerstvý) se lžičkou medu a lžící drceného hřebíčku.
- Nalejte do sklenice horkou vodu, důkladně směs promíchejte a pomalu ji vypijte.
8
Používejte zvlhčovač vzduchu. Když budete spát v příliš suchém prostředí, budete mít podrážděný krk.
- Dejte si do ložnice zvlhčovač vzduchu, který zajistí, že vám v noci nevyschne v krku.
- Pokud si nechcete kupovat zvlhčovač, stejného účinku dosáhnete, když si dáte pod radiátor velkou misku s vodou, nebo když budete mít v ložnici rostliny.
9
Pijte více vody. Dehydratace je hlavní příčinou podrážděného krku – když vám v krku vyschne a nemáte dostatek hlenu, sliznice se podráždí.
- Měli byste každý den vypít alespoň 8 sklenice vody. Kromě vody pijte také bylinné čaje.
- Pokud jste nachlazení, nebo máte chřipku, je důležité pít vodu. U těchto nemocí spoustu tekutin vypotíte.
Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 3:

Jak si chránit krk

1
Zbavte se zlozvyků. Existuje několik látek, které způsobují dehydrataci a podrážděný krk.
- Nápoje s kofeinem, jako je káva, čaj a limonády, mohou způsobovat dehydrataci. Měli byste jejich konzumaci co nejvíce omezit.
- Některé rekreační drogy a léky (zejména antidepresiva) způsobují vysychání sliznice.
- Kouření způsobuje kromě spousty jiných chorob také podráždění krku a vysušení sliznice. Pokud nejste schopni přestat, zkuste kouření alespoň omezit.
2
Chraňte si hlas. Křičení, hlasité mluvení, nebo zpěv vám mohou podráždit hlasivky a způsobit vysychání sliznice.
- Pokud máte pocit, že jste si podrážděný krk způsobili tímto, zkuste několik dní odpočívat a mluvit co nejméně.
- Pokud v práci musíte hodně mluvit, noste si s sebou všude lahev vody a co nejčastěji z ní během dne pijte.
3
Snažte se vyléčit alergie. Pokud máte alergii na pyl, na potraviny, nebo na něco jiného, podrážděný krk a ucpaný nos může být způsoben právě tímto.
- Když budete každý den brát antihistaminika, tohoto problému se zbavíte.
- Zapisujte si vše, co sníte a s čím přijdete do styku a podle toho zjistěte, zda trpíte nějakou alergií.
Reklama

Metoda 3

Metoda 3 ze 3:

Volně prodejné léky

1
Kupte si pastilky proti bolesti v krku, nebo kapky proti kašli. Obyčejné pastilky vám krk sice nevyléčí, ale zmírní bolest a podráždění.
- Sliny, které se vám v ústech díky pastilce utvoří, vám zvlhčí krk a zbaví vás svědění.
- Kromě toho mají některé pastilky i znecitlivující účinek, takže díky nim neucítíte žádnou bolest.
2
Vezměte si lék proti alergii. Benadryl, Zyrtec, nebo Claritin jsou léky, které vám zklidní podrážděný krk, pokud trpíte alergií.
- Běžné léky proti bolesti jako je aspirin nebo ibuprofen vám také mohou pomoci. Dávkujte je podle pokynů v příbalovém letáku.
- Aspirin nedávejte malým dětem, ani teenagerům, kteří prodělali neštovice nebo chřipku – v těchto případech může vyvolat smrtelný Reyeho syndrom.^{[1]
  X
  Důvěryhodný zdroj
  
  Mayo Clinic
  
  Přejít na zdoj}
3
Vezměte si lék proti ucpaným dutinám. Podrážděný krk je často důsledkem rýmy a vysušených dutin (způsobených tím, že s ucpaným nosem dýcháte ústy).
- Vezměte si tedy lék proti ucpanému nosu, například lék s obsahem pseudoefedrinu. Tyto léky vám nos pročistí a umožní vám normálně dýchat.
- Až se zbavíte ucpaného nosu, mělo by se vám ulevit i od podrážděného krku.
4
Použijte nosní sprej. Nosní spreje jsou skvělým způsobem, jak se zbavit lechtavého suchého kašle. Většinou obsahují fenol, který krk znecitliví.
- Tyto spreje koupíte bez předpisu v každé lékárně.
- Některé spreje se dokonce prodávají v různých příchutích.
5
Kloktejte ústní vodu. Když budete dvakrát denně kloktat ústní vodu s obsahem mentolu, krk vám znecitliví a zbavíte se nepříjemného podráždění.
6
Jděte k lékaři. Pokud vás bolí v krku kvůli bakteriální infekci, budete muset jít k lékaři a brát antibiotika.

Reklama

Varování

Těhotné ženy a lidé s dýchacími potížemi by neměli užívat spreje do krku.
Pokud jste někdy v minulosti měli problém s volně prodejnými léky, zajděte si raději rovnou k lékaři.
Nikdy neberte vyšší dávky léků, než byste měli a nikdy nepolykejte slanou vodu.
Než začnete jíst med, ujistěte se, že na něho nemáte alergii.

Reklama