Jak zrychlit růst nehtů

2 Metody:Pravidelná péče o nehtyPosílení nehtů díky správné životosprávě

Možná sníte o zdravých, přirozených nehtech, ale nejste si jistí, jak zařídit, aby vám takové nehty skutečně narostly a vaše přání se splnilo. Nehty rostou každému určitou rychlostí, asi jeden milimetr za týden. Ale žádný strach! Můžete udělat pár opatření, díky kterým mohou vaše nehty vypadat delší a pokud si nehty budete pravidelně udržovat a zvolíte správnou životosprávu, nehty si dokonce i posílíte.

1
Pravidelná péče o nehty

  1. 1
    Nehty si pilníkem pilujte pravidelně. Použijte jemný pilník a nehty si každý týden zapilujte jedním směrem.[1] Nehty byste si měli také pilovat pokaždé, když se zlomí, jsou roztřepené nebo prasklé. Snažte se zapilovat je do oválného tvaru, čímž je také posílíte.[2]
    • Vyhněte se pilování nehtů do špičky, je pravděpodobnější, že se vám zlámou.
  2. 2
    Denně nehty zvlhčete. Do nehtů a nehtové kůžičky si každý den vmasírujte těžší krém na ruce na bázi oleje. Pokud budete nehty denně promazávat, nebudou vám praskat, třepit se, ani nebudou křehké, díky čemuž se lámou a vypadají, že nerostou.[3]
    • Vyzkoušejte nějaký hutný krém speciálně navržený pro ruce, nehty a nehtovou kůžičku. Můžete si koupit přímo nehtový olej, který je určen speciálně pro nehtovou kůži a nehtové lůžko.[4]
  3. 3
    Přestaňte si kousat nehty. Odolejte pokušení okusovat si nehty, i když se vám třepí. Pokud necháte své nehty na pokoji, budou mít šanci narůst a tak budou vypadat delší.Můžete vyzkoušet následující způsoby, jak si přestat kousat nehty:[5]
    • Zatržený nehet si odstřihněte nůžkami a neokusujte jej.
    • Nalakujte si nehty hořkým lakem.
    • Nahraďte zlozvyk kousání nehtů nějakým zdravým zvykem, hrajte si například s antistresovým míčkem.
    • Vyhněte se situacím, ve kterých si nehty koušete, jako je nuda nebo stres.
  4. 4
    Nalakujte si nehty bezbarvým lakem. Můžete použít i nějaký neutrální barevný lak. Aplikujte jednu vrstvu a podle potřeby naneste další. Pokud nanesete na nehty vrstvu laku, vytvoříte na nich ochranný štít, který je pomůže chránit před lámáním a třepením a také je posílí.[6]

2
Posílení nehtů díky správné životosprávě

  1. 1
    Posilte své nehty biotinem ve formě suplementu. Užívejte biotin denně, můžete jej sehnat ve větších drogeriích nebo lékárnách, či obchodech se zdravou stravou. Pravidelné užívání biotinu může vaše nehty posílit a je méně pravděpodobné, že se vám budou třepit a lámat.[7]
    • V současnosti není určeno, jak velkou dávku biotinu byste měli denně užívat. Vyhnout byste se však měli vysokým dávkám, pokud nejste pod dohledem lékaře.
  2. 2
    Jezte potraviny bohaté na vitamín B7. Biotin je jiný název pro vitamín B7. Zařaďte do své stravy potraviny, které jsou na tento vitamín bohatá, čímž ještě podpoříte efekt užívání biotinu a nehty vám zesílí. Vybrat si můžete z následujících potravin:[8]
    • Ječmen
    • Kukuřice
    • Vaječné žloutky
    • Mléko
    • Sója
    • Avokádo
    • Brokolice
    • Sýr
    • Ryby, kuřata a vepřové maso
  3. 3
    Vyhněte se působení vody. Nehty si namáčejte pouze tehdy, pokud je to opravdu nutné, například pokud jste ve sprše nebo si myjete ruce. Pokud myjete nádobí, uklízíte, či pracujete s jinými tekutinami, navlékněte si pracovní rukavice. Pokud omezíte namáčení nehtů, zůstanou po krému vyživené a nebudou se vám tolik lámat.[9]
  4. 4
    Vyhněte se agresivním prostředkům a chemikáliím. Omezte své nehty styku s domácími čističi a pracími prostředky.[10] K odlakování starého laku používejte odlakovač bez acetonu.[11] Agresivní čističe a chemikálie mohou vaše nehty vysušit. Měli byste své nehty proto během dne chránit krémem a udržovat je zvláčněné.
    • Pokud myjete nádobí nebo uklízíte, navlékněte si gumové rukavice.
  5. 5
    Přestěhujte se do oblasti s teplejším podnebím. Lidem, kteří žijí v oblastech s mírnou zimou a horkým létem, rostou nehty rychleji. Dělejte si často dovolenou v teplých lokalitách, jako je například Florida, Karibik, Řecko nebo Bali, pokud nejste připraveni, vzdát se kvůli rychlejšímu růstu nehtů života na severní polokouli.[12]
    • Pokud je venku chladno, chraňte své ruce rukavicemi, aby se vám nelámaly, nebyly křehké a měli šanci narůst.
    • Dopřejte si dostatek slunce, i v zimě, protože slunce pomáhá tělu vytvářet vitamín D, který vaše nehty potřebují k rychlejšímu růstu.

Tipy

  • Pokud jsou vaše nehty stále lámavé, křehké a tenké, navštivte svého lékaře, či dermatologa. Mohou vám navrhnout léčbu, díky které se vaše nehty časem zlepší.

Varování

  • Vezměte na vědomí, že natírání nehtů česnekem, dieta a selen ve formě suplementu rychlejšímu růstu nehtů nepomohou.[13]

Informace o článku

Kategorie: Nehty a vlasy

V jiných jazycích:

English: Make Nails Grow Faster, Italiano: Far Crescere le Unghie Velocemente, Español: hacer crecer las uñas más rápido, Deutsch: Nägel schneller wachsen lassen, Português: Fazer as Unhas Crescerem Mais Rápido, Français: faire pousser ses ongles plus vite, Русский: быстрее отрастить ногти, Nederlands: Zorgen dat je nagels sneller groeien, Bahasa Indonesia: Menumbuhkan Kuku Lebih Cepat, 中文: 让你的指甲快速生长, 日本語: 爪を速く伸ばす, العربية: إطالة الأظافر بشكل أسرع, Tiếng Việt: Giúp móng tay mọc nhanh hơn, ไทย: ทำให้เล็บยาวเร็วขึ้น

Stránka byla zobrazena 19 143 krát.

Byl tento článek přesný?