Jak zrychlit růst nehtů

Spoluautorem článku je Pracovnící wikiHow

Možná sníte o zdravých, přirozených nehtech, ale nejste si jistí, jak zařídit, aby vám takové nehty skutečně narostly a vaše přání se splnilo. Nehty rostou každému určitou rychlostí, asi jeden milimetr za týden. Ale žádný strach! Můžete udělat pár opatření, díky kterým mohou vaše nehty vypadat delší a pokud si nehty budete pravidelně udržovat a zvolíte správnou životosprávu, nehty si dokonce i posílíte.

Metoda 1

Metoda 1 ze 2:

Pravidelná péče o nehty

1
Nehty si pilníkem pilujte pravidelně. Použijte jemný pilník a nehty si každý týden zapilujte jedním směrem.^{[1]
X
Zroj výzkumu} Nehty byste si měli také pilovat pokaždé, když se zlomí, jsou roztřepené nebo prasklé. Snažte se zapilovat je do oválného tvaru, čímž je také posílíte.^{[2]
X
Zroj výzkumu}
- Vyhněte se pilování nehtů do špičky, je pravděpodobnější, že se vám zlámou.
2
Denně nehty zvlhčete. Do nehtů a nehtové kůžičky si každý den vmasírujte těžší krém na ruce na bázi oleje. Pokud budete nehty denně promazávat, nebudou vám praskat, třepit se, ani nebudou křehké, díky čemuž se lámou a vypadají, že nerostou.^{[3]
X
Zroj výzkumu}
- Vyzkoušejte nějaký hutný krém speciálně navržený pro ruce, nehty a nehtovou kůžičku. Můžete si koupit přímo nehtový olej, který je určen speciálně pro nehtovou kůži a nehtové lůžko.^{[4]
  X
  Zroj výzkumu}
3
Přestaňte si kousat nehty. Odolejte pokušení okusovat si nehty, i když se vám třepí. Pokud necháte své nehty na pokoji, budou mít šanci narůst a tak budou vypadat delší.Můžete vyzkoušet následující způsoby, jak si přestat kousat nehty:^{[5]
X
Důvěryhodný zdroj

American Academy of Dermatology

Přejít na zdoj}
- Zatržený nehet si odstřihněte nůžkami a neokusujte jej.
- Nalakujte si nehty hořkým lakem.
- Nahraďte zlozvyk kousání nehtů nějakým zdravým zvykem, hrajte si například s antistresovým míčkem.
- Vyhněte se situacím, ve kterých si nehty koušete, jako je nuda nebo stres.
4
Nalakujte si nehty bezbarvým lakem. Můžete použít i nějaký neutrální barevný lak. Aplikujte jednu vrstvu a podle potřeby naneste další. Pokud nanesete na nehty vrstvu laku, vytvoříte na nich ochranný štít, který je pomůže chránit před lámáním a třepením a také je posílí.^{[6]
X
Zroj výzkumu}
5
Posilte své nehty biotinem ve formě suplementu. Užívejte biotin denně, můžete jej sehnat ve větších drogeriích nebo lékárnách, či obchodech se zdravou stravou. Pravidelné užívání biotinu může vaše nehty posílit a je méně pravděpodobné, že se vám budou třepit a lámat.^{[7]
X
Zroj výzkumu}
- V současnosti není určeno, jak velkou dávku biotinu byste měli denně užívat. Vyhnout byste se však měli vysokým dávkám, pokud nejste pod dohledem lékaře.
Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 2:

Posílení nehtů díky správné životosprávě

1
Jezte potraviny bohaté na vitamín B7. Biotin je jiný název pro vitamín B7. Zařaďte do své stravy potraviny, které jsou na tento vitamín bohatá, čímž ještě podpoříte efekt užívání biotinu a nehty vám zesílí. Vybrat si můžete z následujících potravin:^{[8]
X
Zroj výzkumu}
- Ječmen
- Kukuřice
- Vaječné žloutky
- Mléko
- Sója
- Avokádo
- Brokolice
- Sýr
- Ryby, kuřata a vepřové maso
2
Vyhněte se působení vody. Nehty si namáčejte pouze tehdy, pokud je to opravdu nutné, například pokud jste ve sprše nebo si myjete ruce. Pokud myjete nádobí, uklízíte, či pracujete s jinými tekutinami, navlékněte si pracovní rukavice. Pokud omezíte namáčení nehtů, zůstanou po krému vyživené a nebudou se vám tolik lámat.^{[9]
X
Zroj výzkumu}
3
Vyhněte se agresivním prostředkům a chemikáliím. Omezte své nehty styku s domácími čističi a pracími prostředky.^{[10]
X
Zroj výzkumu} K odlakování starého laku používejte odlakovač bez acetonu.^{[11]
X
Zroj výzkumu} Agresivní čističe a chemikálie mohou vaše nehty vysušit. Měli byste své nehty proto během dne chránit krémem a udržovat je zvláčněné.
- Pokud myjete nádobí nebo uklízíte, navlékněte si gumové rukavice.
4
Přestěhujte se do oblasti s teplejším podnebím. Lidem, kteří žijí v oblastech s mírnou zimou a horkým létem, rostou nehty rychleji. Dělejte si často dovolenou v teplých lokalitách, jako je například Florida, Karibik, Řecko nebo Bali, pokud nejste připraveni, vzdát se kvůli rychlejšímu růstu nehtů života na severní polokouli.^{[12]
X
Zroj výzkumu}
- Pokud je venku chladno, chraňte své ruce rukavicemi, aby se vám nelámaly, nebyly křehké a měli šanci narůst.
- Dopřejte si dostatek slunce, i v zimě, protože slunce pomáhá tělu vytvářet vitamín D, který vaše nehty potřebují k rychlejšímu růstu.
Reklama

Tipy

Pokud jsou vaše nehty stále lámavé, křehké a tenké, navštivte svého lékaře, či dermatologa. Mohou vám navrhnout léčbu, díky které se vaše nehty časem zlepší.

Reklama