Možná sníte o zdravých, přirozených nehtech, ale nejste si jistí, jak zařídit, aby vám takové nehty skutečně narostly a vaše přání se splnilo. Nehty rostou každému určitou rychlostí, asi jeden milimetr za týden. Ale žádný strach! Můžete udělat pár opatření, díky kterým mohou vaše nehty vypadat delší a pokud si nehty budete pravidelně udržovat a zvolíte správnou životosprávu, nehty si dokonce i posílíte.

Metoda 1 ze 2:
Pravidelná péče o nehty

  1. 1
    Nehty si pilníkem pilujte pravidelně. Použijte jemný pilník a nehty si každý týden zapilujte jedním směrem.[1] Nehty byste si měli také pilovat pokaždé, když se zlomí, jsou roztřepené nebo prasklé. Snažte se zapilovat je do oválného tvaru, čímž je také posílíte.[2]
    • Vyhněte se pilování nehtů do špičky, je pravděpodobnější, že se vám zlámou.
  2. 2
    Denně nehty zvlhčete. Do nehtů a nehtové kůžičky si každý den vmasírujte těžší krém na ruce na bázi oleje. Pokud budete nehty denně promazávat, nebudou vám praskat, třepit se, ani nebudou křehké, díky čemuž se lámou a vypadají, že nerostou.[3]
    • Vyzkoušejte nějaký hutný krém speciálně navržený pro ruce, nehty a nehtovou kůžičku. Můžete si koupit přímo nehtový olej, který je určen speciálně pro nehtovou kůži a nehtové lůžko.[4]
  3. 3
    Přestaňte si kousat nehty. Odolejte pokušení okusovat si nehty, i když se vám třepí. Pokud necháte své nehty na pokoji, budou mít šanci narůst a tak budou vypadat delší.Můžete vyzkoušet následující způsoby, jak si přestat kousat nehty:[5]
    • Zatržený nehet si odstřihněte nůžkami a neokusujte jej.
    • Nalakujte si nehty hořkým lakem.
    • Nahraďte zlozvyk kousání nehtů nějakým zdravým zvykem, hrajte si například s antistresovým míčkem.
    • Vyhněte se situacím, ve kterých si nehty koušete, jako je nuda nebo stres.
  4. 4
    Nalakujte si nehty bezbarvým lakem. Můžete použít i nějaký neutrální barevný lak. Aplikujte jednu vrstvu a podle potřeby naneste další. Pokud nanesete na nehty vrstvu laku, vytvoříte na nich ochranný štít, který je pomůže chránit před lámáním a třepením a také je posílí.[6]
    Reklama

Metoda 2 ze 2:
Posílení nehtů díky správné životosprávě

  1. 1
    Posilte své nehty biotinem ve formě suplementu. Užívejte biotin denně, můžete jej sehnat ve větších drogeriích nebo lékárnách, či obchodech se zdravou stravou. Pravidelné užívání biotinu může vaše nehty posílit a je méně pravděpodobné, že se vám budou třepit a lámat.[7]
    • V současnosti není určeno, jak velkou dávku biotinu byste měli denně užívat. Vyhnout byste se však měli vysokým dávkám, pokud nejste pod dohledem lékaře.
  2. 2
    Jezte potraviny bohaté na vitamín B7. Biotin je jiný název pro vitamín B7. Zařaďte do své stravy potraviny, které jsou na tento vitamín bohatá, čímž ještě podpoříte efekt užívání biotinu a nehty vám zesílí. Vybrat si můžete z následujících potravin:[8]
    • Ječmen
    • Kukuřice
    • Vaječné žloutky
    • Mléko
    • Sója
    • Avokádo
    • Brokolice
    • Sýr
    • Ryby, kuřata a vepřové maso
  3. 3
    Vyhněte se působení vody. Nehty si namáčejte pouze tehdy, pokud je to opravdu nutné, například pokud jste ve sprše nebo si myjete ruce. Pokud myjete nádobí, uklízíte, či pracujete s jinými tekutinami, navlékněte si pracovní rukavice. Pokud omezíte namáčení nehtů, zůstanou po krému vyživené a nebudou se vám tolik lámat.[9]
  4. 4
    Vyhněte se agresivním prostředkům a chemikáliím. Omezte své nehty styku s domácími čističi a pracími prostředky.[10] K odlakování starého laku používejte odlakovač bez acetonu.[11] Agresivní čističe a chemikálie mohou vaše nehty vysušit. Měli byste své nehty proto během dne chránit krémem a udržovat je zvláčněné.
    • Pokud myjete nádobí nebo uklízíte, navlékněte si gumové rukavice.
  5. 5
    Přestěhujte se do oblasti s teplejším podnebím. Lidem, kteří žijí v oblastech s mírnou zimou a horkým létem, rostou nehty rychleji. Dělejte si často dovolenou v teplých lokalitách, jako je například Florida, Karibik, Řecko nebo Bali, pokud nejste připraveni, vzdát se kvůli rychlejšímu růstu nehtů života na severní polokouli.[12]
    • Pokud je venku chladno, chraňte své ruce rukavicemi, aby se vám nelámaly, nebyly křehké a měli šanci narůst.
    • Dopřejte si dostatek slunce, i v zimě, protože slunce pomáhá tělu vytvářet vitamín D, který vaše nehty potřebují k rychlejšímu růstu.
    Reklama

Tipy

  • Pokud jsou vaše nehty stále lámavé, křehké a tenké, navštivte svého lékaře, či dermatologa. Mohou vám navrhnout léčbu, díky které se vaše nehty časem zlepší.

Reklama

Varování

  • Vezměte na vědomí, že natírání nehtů česnekem, dieta a selen ve formě suplementu rychlejšímu růstu nehtů nepomohou.[13]
Reklama

Související články

Jak si sestříhat vlasy
Jak používat ricinový olej na vlasy
Jak si odbarvit vlasy na bílo
Jak si učesat nedbalý drdol
Jak si obarvit vlasy ve stylu ombré
Jak připravit vlasovou masku z vajec a olivového oleje
Jak zesvětlit tmavé vlasy
Jak odstranit gelové nehty
Jak si obarvit vlasy kávou, čajem a kořením
Jak si postupně sestříhat vlasy
Jak mít hebké a lesklé vlasy díky octu
Jak si doma zesvětlit vlasy
Jak uplést francouzský cop
Jak odstranit akrylové nehty
Reklama

O tomto wikiHow

Pracovnící wikiHow
Spoluautor od:
Spoluatorem tohoto článku je tým zkušených editorů a badatelů, kteří ověřují jeho přesnost a srozumitelnost.

Na wikiHow je Tým manažerů obsahu který pečlivě sleduje práci editorů, aby se ujistili, že každý článek splňuje náš standart vysoké kvality. Tento článek byl zobrazen 40 653 krát
Kategorie: Nehty a vlasy
Stránka byla zobrazena 40 653 krát.

Pomohl vám tento článek?

Reklama